男人要吃什么补肾

山药对女性来说可是一大宝物哦，不过千万不要觉得山药只能滋补女性。其实千万对男性的重要性，同样不容忽视，尤其是伏案工作的白领男士。那你知道男人要吃什么补肾吗？山药能不能补肾壮阳呢？其实山药的补肾壮阳功效早有记载。

男人要吃什么补肾

对于山药的补肾健脾等功效，许多古代书籍就已经有详细的记载了。多数古书都在强调山药补肾和健脾两大功能。脾胃虚弱或肾虚之人都可以常吃山药，调补身体。男人要吃什么补肾？山药可以补肾填精，而男性精足自然就可以目明耳聪了。而且山药还可以治疗男性遗精不禁。阴虚火旺、肾气不固或者遗精早泄的男性朋友都可能进食。

男人要吃什么补肾？了解了男人补肾可以吃山药之后，我们还要知道山药要怎么吃才可以补肾？山药属上品之药，肾虚男性适宜常服，可以终生进食，但至少都要坚持数年才能完全调理肾虚。肾虚男性要将山药作为保健食物，家中可以常备。

那山药怎么吃才能发挥补肾功效呢?肾虚男人可以试试用山药煲汤，比如土鸡炖山药。取二千克鲜山药和一千克鲜鸡块，葱切段，姜切片，还要少许芝麻油、盐、胡椒粉。山药切段，鸡块用高压锅压三成熟，倒入山药段煮20分钟。一饱口福，又可以治疗肾虚。

肾虚男性还可以试试山药沙拉，山药和苹果去皮之后切丁，然后加入冷水泡三十分钟。再捞出控干水分再装盘，加点沙拉酱一起拌匀即可。山药沙拉可口美味，这种制作方法可以保留最多的营养。男人要吃什么补肾？每天朝九晚五，伏案工作的男士们赶紧准备一些山药，补起来吧。