现如今，人们的生活水平越来越高，很多人都把注意力转移到了养身保健上面，的确，有一个健康的身体才可以享受生活的美好，对于男人而言，补腰补肾非常重要，那么，男人补腰补肾吃什么好呢?今天小编为男性朋友们总结了几种补腰补肾的食物，希望能对大家有所帮助。
1、男人补腰补肾吃什么好--栗子
栗子不但美味可口，而且对于男性朋友来说，经常吃可以起到很好的补肾壮腰作用，所以说在日常生活中可以适量的多吃些栗子。
2、男人补腰补肾吃什么好--胡桃
据中医研究，胡桃能起到很好的补肾固精、温肺定喘等作用，益气养血、润燥润肠等功效也不错，因此要补腰补肾的男性朋友可以适量的多吃些胡桃。
3、男人补腰补肾吃什么好--红枣
大家都知道，红枣是一种很好的食物，它的功效有很多，比如阴润燥、益肺补气等，专家提出，红枣与银耳、山药一起食用效果会好。
4、男人补腰补肾吃什么好--苦瓜
苦瓜味苦，但是苦瓜的营养价值是非常好的，对于男人来说，如果适量多吃可以起到很好的补肾的效果。
5、男人补腰补肾吃什么好--山药
大家都知道，山药是药食同源食物，它有补而不滞的特点，不热不燥，不管男人还是女，是老人还是幼儿、有病还是没有病、适量的食用一些山药都有很大的好处。
6、男人补腰补肾吃什么好--百合
中医是这样认为的，百合有很好的补肺、润肺、消除疲劳等作用，润燥止咳的功效也不错，如果男人适量多吃可以起到补腰补肾的作用。
7、男人补腰补肾吃什么好--白扁豆
用白扁豆来煮粥，或是煎汤，可以起到消暑热、化暑湿、增食欲等作用，而且可以补腰补肾。
8、男人补腰补肾吃什么好--藕
大家对藕都不陌生吧，它的营养也是及其丰富的，滋润润燥的作用很好，而且有非常不错的补肾作用。
男人补腰补肾吃什么好?相信男人们通过上文的介绍应该了解男人补腰补肾吃什么好了。男人补肾尽量食补，最好不要服用药物，因为是药三分毒，经常服用药物还有可能会影响到人体的肾脏健康。除此之外，在日常生活中还要适量的多做些运动等。
