补肾一直以来都是男性朋友尤为关注的一个养生话题。在各式的补肾方法中，小编尤其倡导食疗补肾，利用食物调节肾脏健康，无疑是最为健康有效的方法了。那你是否了解男人吃什么东西补肾呢？不了解也没关系，今天小编就是要跟大家来聊聊这个问题的。
吃什么东西补肾
关于男人吃什么东西补肾这个问题，其实很多普通的食材就可以帮你达成这个愿望的。比如山药，山药适合男人补肾壮阳的吃法非常多。比如紫色山药馅饼，你了用二百克紫色山药和三百克中筋面粉、少许糖和炼乳，还有酵母粉、盐油及水。山药切片先蒸熟捣泥，加入炼乳。酵母加水和糖一起溶解。面粉加水静静发酵好，揉成面团压扁，塞入山药馅，煎至金黄即可。
男人吃什么东西补肾？想用山药来补肾壮阳，那可以试试山药薏米芡实粥。取适量的薏米、芡实和盐。薏米和芡实事先泡好入锅，倒入清水和白米煮粥，煮好后放入去皮山药煮熟，加盐调味后食用。
蓝莓山药听起来就觉得很有食欲了，想要补肾的男人又怎能错过呢？取适量的山药和蓝莓酱。山药洗净去皮，切成条状。用大火蒸10-15分钟左右。然后过水放冷。山药仔细摆入盘中。蓝莓酱略水稀释后浇在山药条上，就可以尽情享用了。
男人吃什么东西补肾？还可以试试拔丝山药。取五百克山药、少许淀粉、糖。山药去皮切滚刀块，加入淀粉和水抓匀。用6成热的油来炸山药块。炸得快熟时捞出。锅内倒油和白糖一直搅动，让糖溶解变色，直到泡沫消失，快速放入山药块翻炒即可。男人吃什么东西补肾？看完这些光泽晶亮，外脆绵软的山药补肾美食，是不是迫不及待地想来一口了呢？
男人吃什么最补肾
能够补肾的食物通常考虑有以下几种：1.山药：通常山药本身具有补肺健脾、益肾填精的作用，如果适量的食用山药，可以起到良好的补肾以及壮腰骨、去腰痛等作用。
2.黑枣：黑枣中含有丰富的维生素C、铁等，可以起到补益脾胃，养肾阴的功效。因此适量的食用可以补肾。
3.黑米：黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，可以很好的对患者的肾脏进行调理，而且对于肾脏不好引起的头晕、腰膝酸软、贫血等有很好的治疗效果。因此适量的食用黑米可以起到补肾的效果，而且对于部分肾病还有治疗效果。
除了补肾的食物外，还可以根据患者的情况选择补肾的药物，其内容如下：
1.肾阴虚：如果患者是因为肾阴虚想要补肾，可采用六味地黄丸等药物。通常这些药物可以治疗肾阴虚引起的舌苔发红、腰困腰痛、无精打采、性欲下降、头发脱落等症状。
2.肾阳虚：如果患者是因为肾阳虚想要补肾，则需要采用金匮肾气丸、锁阳固精丸、锁阳补肾胶囊等药物进行治疗。这些药物可以治疗肾阳虚引起的，阳痿早泄、阴茎硬度下降、舌苔发白、身体怕冷等症状。
男人吃什么可以补肾
男人补肾的方法有很多，大致分为食补和药补。食补：
黑芝麻：中医认为黑色入肾，故黑芝麻有较好的滋补肝肾的作用，此外黑芝麻对于精血亏虚的脱发、白发、眩晕也有不错的效果。羊肾:俗称羊腰子，可以通过以形补形达到补肾的效果。山药:山药是补益脾肾的常见中药，药性平和，对于肾虚遗精有着不错的效果。桑葚：桑葚是补肾佳品，可滋补肝肾、补血养颜，经常用于治疗肝肾阴亏导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣等。此外：韭菜、枸杞、牡蛎、甲鱼、泥鳅、葡萄、黑加仑等都有不错的补肾效果。
药补：
中医讲肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚一般可以选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等；肾阳虚可以选用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药。
