对于人体来说，肾是非常重要的一个器官。事实上，人们的生长发育都跟肾脏有很大的关系，要是男西游出现肾虚的现象，就会造成早泄和腰酸以及遗精等症状，从而影响到人体的工作和生活。那么男人吃什么食物可以补肾固精呢?有哪些食物能进行补肾呢?下面我们就一起来看看吧!
男人吃什么食物可以补肾固精
1、山药
大家都知道山药的性情十分平和，味道甘甜，具有补肺、固肾和益精以及健脾的作用。不管是因为肾气不足或者是阴虚火旺所造成的益精和早泄患者，在服用了山药之后都能够起到良好的补肾作用。若是将山药跟其他的药物配合起来服用，比如莲子，这样能够起到更加好的补肾作用。
2、白果
在生活中，白果又被称作为银杏，对于有遗精症状的男性来说，可以将白果蒸熟或者是炒熟了之后服用。大家可以先准备好十克的白果仁，在炒过了之后加上一些水来煎，加上适量的糖，和汤一起来服用，这样也能够起到良好的补肾效果，并且有效的治疗遗精。
3、莲子
莲子的性情十分平和，在服用之后，可以起到补脾、益肾和阳新的作用。就体虚和遗精以及早泄的患者来说，都可以服用一些莲子，尤其是因为心肾不交而造成的遗精患者，在服用之后可以起到更好的治疗效果。所以，在生活中可以多吃一些莲子做成的食物，这样能够起到补肾的作用。
这些便是男人吃什么食物可以补肾固精的答案。事实上，除了这些食物之外，能够起到补肾效果的食物还有很多。所以，在平常的生活中，大家一定要多了解这方面的食物，尤其是男性朋友，这样才能够保证自身的肾脏处在健康的状况下。
男人吃什么补精子 八种补肾补精的食物
1、羊肾补精血
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。
2、鱼鳔滋肾精
鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育。
3、鹿茸助壮阳
鹿茸它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。
4、莲子
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗。
5、虾温补肾元
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b1、维生素b2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软。
6、芡实固精关
芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，可健脾和胃，益肾固关等。
7、核桃仁温补
核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。
8、葡萄
葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
人民网-7种食物帮男人补肾养精 预防不育【2】
