随着生活和工作的压力不断增大，越来越多的人出现了肾虚的症状。但也有很多人“听风就是雨”，对于男人怎样科学补肾这个问题完全不了解，由于过于担心自己会肾虚，很多人经常会忽视男人怎样科学补肾，经常走进补肾的误区，连自己都浑然不知，最终的结果肯定是导致自己的身体越补越虚了。
男人怎样科学补肾?首先需要简单判断肾功能，肾功能好的人，精神好，睡眠冲粗，耳聪目明。相反的是肾功能差的人，常常觉得自己头昏眼花、夜尿多，会出现腰酸腿痛，眼圈发黑，甚至脱发、浮肿等一系列的症状。
另外，男人在科学补肾之前，可以观察一下自己日常的尿量，正常人每天排尿量应该在1000-2000毫升左右，而多于2500毫升或少于800毫升的，都有可能是肾脏出现了问题，这个时候男人选择补肾是非常必要的了。
男人科学补肾需要清楚了解补肾的误区，那么补肾的误区有哪些呢?
1、将肾虚和肾衰混为一谈
肾虚是中医的说法，可以根据患者的病症通过望闻问切四诊即可辨证出来，而肾衰是西医的诊断，要做客观的一系列检查才能查出，两者不能等同。
2、功能下降就是肾虚
很多肾病医生反映在治疗中经常会碰到这种不明所以的病人，根据自己性功能下降就跑到肾病专科来看病，都误以为自己肾虚了。其实针对一项调查显示，性功能下降只有很少一部分人是因为肾虚引起的。所以男人在怎样科学补肾之前，要先区分自己的症状表现，再对症求医。
3、黑眼圈也算是肾虚表现
日常生活中，有的人看上去眼圈发黑，但身体上并没有觉得不舒服的地方，他们却认为自己也是肾虚。但其实，单纯眼圈黑并不是病态，有可能是劳累、失眠后，眼睑长时间收缩而引起的结缔组织血管充血，血流不畅所导致的微循环障碍罢了。男人怎样科学补肾?要注意了黑眼圈可不是肾虚!
关于男人怎样科学补肾这个问题，对于现代人尤其是白领一族，更应该加强身体锻炼，及时对症滋补，改善肾虚、衰老等症状。在科学补肾上面，补肾应该以平和为主，不强行补肾，而是要因人、因时、因地，因季节等不同的情况下选择不同的补肾方法。男人怎样科学补肾?只要了解补肾的误区，选择适合自己的方法才是最好的!
