对于男人来说补肾就是他们最常谈到的话题了，就如同是女人的美容和减肥一样。可是一说到补肾很多男性朋友往往感觉很复杂，不知道应该要做些什么。其实在我们的生活当中有很多食物都是男人补肾的佳品，早餐是一天当中最重要的一顿饭，男性朋友完全可以利用这个时间吃一些补肾的时候来改善肾虚的状况，那么男人早餐吃什么补肾?下面我们就一起来看看吧!
1、益智粳米粥
准备益智仁和粳米各适量，先把益智仁研成细细的粉末，粳米则需要用清水淘洗干净，然后将其都放在锅里，加入清水，开大火煮沸了以后再转用小火熬成粥。粳米粥熬好了以后加入益智仁粉末还有调味的材料，再稍微煮一会就好了!
2、白术山药粥
需要食材炒白术、淮山药、扁豆、粳米还有枸杞，把粳米淘洗干净，扁豆和炒白术也洗干净，淮山药去皮切成块，将这些材料加到锅里煮成粥，然后加上适量的白糖搅拌均匀即可。这款粥具有健脾补肾的功效，适合脾胃虚弱时服用。
3、栗子粥
准备适量的例子和粳米，还有适量的冰糖，先将栗子洗干净，切开一个小口，然后放在开水锅当中煮2～3分钟，把外壳去掉，接着在锅里加上水，放入粳米，开大火煮沸后改文火，把栗子放进去，煨烂成粥，最后把冰糖加上，等冰糖全部融化即可。
男人早餐吃什么补肾?上面介绍的这三款粥就是适合男人在早餐的时候喝的粥，其实都具有补肾的效果，并且这几种粥，很容易制作。对于被肾虚困扰的男性朋友来说可以根据自己的口味选择其中的一款或者是两款，每天坚持喝一定可以看到效果。
