大家都知道，女性一般有几个特殊的时期，如经期、孕期以及更年期，在这些时期里，就要特别注意日常保健。其实，女性还有一个比较特殊的时期——排卵期。
医生发现，不少年轻的白领女性，由于平时缺乏锻炼，机体抵抗力差，在排卵期间又不注意保健，极易引发子宫出血、子宫内膜异位症等妇科疾病。她建议女性适度运动最重要。
上周末，碰上难得的好天气，市民吴女士跟几个朋友去文成看枫叶，爬了几段山路。可能因平时缺乏运动，她当时感觉特别劳累。回家后的当天晚上，她就发现有阴道少量出血的现象，这可是她从来没有碰到过的状况，吓得她赶紧上医院。
经检查，医师确诊她属排卵期出血。由于出血不是很严重，医师没有给她开药，给她开出的处方也很简单：“注意休息”，并提醒她排卵期不能剧烈运动。吴女士才恍然大悟：原来排卵期也是“特殊时期”。
对此，市三医妇科副主任医师郭敏介绍，排卵期出血是育龄妇女的常见病，但因为出血持续时间比较短(一般为1—3天)，往往被很多女性忽视了。
排卵期出血是在月经中期(即周期的第12～16天)时，有少量阴道流血;同时，会伴有轻微的下腹胀痛，这种现象一般持续数小时至1～3天后消失。
目前引起排卵期出血的病因不明，很大可能与雌激素水平低下有关，子宫内膜失去激素的支持而出现部分内膜脱落，而过量运动、劳累、精神压力大等因素，都可能是引起排卵期出血的一大诱因。而这个时期的出血往往容易被忽视，会加大发生妇科感染的机会。
她提醒女性朋友，不光是在月经期要避免过度劳累，在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清洁;避免过度劳累;禁食辛、辣、燥等刺激性食品;保持心情舒畅，避免过度紧张;平素加强体育锻炼，增强体质。
郭敏介绍，一般来说，当出血排卵期出血后，出血时间持续2—3天，少量出血，不需要特殊处理;但如果每个月都发生，可以吃点乌鸡白凤丸;如果出血量多，应在医师的指导下服用止血药物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。
备孕期间，女性排卵期怎么做比较好？
每个女人在备孕期都要做一些准备，这样才能更好的受孕，那么，你知道女性备孕注意事项有哪些吗？女人如何备孕才能更加容易怀孕呢？只要在平时作息比较规律，而且又没有什么不良嗜好的话。如果能够做到下面这三点的话，备孕期间，女人应该“注意”这3点，可能会帮助你备孕成功！
1、排卵期
女性在排卵期是容易受孕的，所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间。而排卵期和月经周期是否规律有关，若是月经周期不规律，应该及时调整。女性朋友可以做一张排卵周期表，并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是佳的受孕时间。成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。
2、准妈妈怀孕最佳年龄
酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。而随着年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生老化，出现衰退。年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。
3、孕期检查
每个人都知道流产的原因有很多，比如内分泌以及子宫内部环境、早期接触的有害物质和长时间在不良环境下等，都会引流产。那些已经发生过流产的女人再次备孕时应该去医院进行一次详细的孕前检查，了解原因后再进行备孕。男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱;女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕或导致宫外孕。
希望以上的回答对你有帮助
排卵有些什么症状？平时要注意些什么？平时多吃什么有用？
排卵期随着雌激素水平的升高，宫颈黏液可变稀薄，透明，可拉丝，适宜精子通过。卵子经卵巢排出，部分女性可有一侧腹部疼痛，即排卵痛。女性排卵期不要吃辛辣，过甜的食物。可吃高热量，高蛋白易消化的食物，多吃新鲜水果，蔬菜等富含各种维生素的食物。饮食清淡，不能太油腻，排卵期不饮酒、不抽烟。多吃大豆制品,可以补充雌激素水平，还可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。少吃或不吃辛辣、生冷等刺激性强的食物，如果要备孕，建
