男性应酬多,嗜烟贪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往祸及肝脏,“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系,医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂”,三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理,将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原,供给全身器官需要。如果肝脏出了问题,将累及全身甚至威胁生命。

下面我们一起来看看男人常按摩哪些养生穴位,可达到护肝防肝病作用。

揉大敦穴

盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

按太冲穴

盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

揉三阴交穴

盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。

除了按摩养生穴位护肝外,男人还要防范肝的“天敌”酒精。酒精是一种很奇特的分子,既能溶于水,又能溶于油,一旦进入人体便如鱼得水,无处不往,人体全身几乎没有它不能去的地方。

首先倒霉的便是肝脏,因为酒精本身就含有毒性,足以伤害肝脏,脂肪肝是最早出现的征兆,只需豪饮几天便可以形成,接着导致“纤维化”,再变成酒精性肝病,随后情况就更糟了,最终发展到不可逆的“肝硬化”。

(责任编辑:徐晓宇)

要养肝、调心、养肾,按摩什么穴位有用?

根据季节变化,我们常说春季来养肝、夏季来养心、秋季来养肺、冬季来养肾对身体健康有益。这一观点已被中医认可,也是医疗保健过程中少不了的一部分。如果在此过程中进行相应的按摩和保健会更好。俗话说,一个人的身体有三宝,滋养肝、肾、肾是必要的。

就按摩而言,最好将大墩穴作为肝经的第一穴进行按摩,可以清肝明目。对于那些肝火过旺的人来说,就通过按摩行间穴,这个穴位就在我们的大脚趾跟第二个脚趾头缝的地方,针对泻肝火非常好,还可以避免牙痛、口腔溃疡等。

内关穴是养心安神的最佳穴位。内关穴只是一个普通的穴位。是手厥阴心包经,位于前臂中部,手腕横纹以上2寸,手腕两个明显肌腱之间。按揉内关能够宁心安神、理气止痛,针对心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、精神异常等患者,都有很好的调理效果。我们按摩内关的时候,其实也在刺激心包经,但是内关的位置比较深,因此女同志一定要把指甲剪短,免得掐伤自己。

可以说,肾经也可以像肝经和心经一样被击败。然而,由于肾经路线复杂,许多重要穴位的个体按摩效果好,我们可以选择一些特定的穴位来调节肾脏。我首推涌泉穴,因为它是我们肾经上最最重要的一个穴位,被医学界称为“健身之穴”。它是足少阴肾经的第一点,位于足心凹陷处。你可以弯曲脚底前足,凹陷处是涌泉穴。