我们知道，男人进入中年之后，体内雄性激素出现一定程度的下降，影响到男人的生理和心理平衡。于是，有一部分男人便开始进入了更年期，表现为一系列的男性更年期症状。那么，男人更年期怎么办?男人更年期应该怎么调理保健呢?大多数男人以自尊心、意志力和责任感支撑自己度过这一时期，虽然内心非常痛苦，但是不至于发生偏差，出现家庭危机或事业失败等恶果。至于那些除了“问题”的男人，往往得不到理解和同情，甚至遭受指责和冷落。
专家提醒，男人进入更年期之后，最应该相信的就是医生，因为医生是不会指责病人的。所以，不管是更年期男人自己，还是患者的亲人，都应该积极学习医生的科学态度和方法，调理更年期的生理和心理，缓解各种症状。男人更年期怎么办，怎么调理呢?
1.更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。
2.无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应该迁就自己。更年期男人应该坚持做好日常工作以及学术研究，力图不改变以往的学习和工作习惯。
3.男人千万不要在更年期对自己的生活作出大的改变。更年期男人可以随意选择一、两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但绝不要摧毁你人生的基本架构。
4.男人在更年期最应该忌讳两样东西，那就是酒精和女人。更年期男人切记不要酗酒，更不要发生婚外情。
5.如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。
最后，专家提醒，更年期男人不要总是在问男人更年期怎么办，而应该立即行动起来，从自身做起，做好更年期的防治工作。如果觉得生理症状或心理症状比较严重的话，赶紧咨询医生，积极寻求治疗方法吧!
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男人更年期是多少岁，持续多久？怎样治疗更年期？
@小陆爸爸： 我爸退休后，像换了个人似的，整天都蔫蔫的，做什么都提不起兴趣，跟原来那个雷厉风行的领导范，简直相差十万八千里。@清颜老爸： 老爸现在俨然是苏大强上身，一句劝的话都听不得，“我没错！我是你爸还是你是我爸？我吃过的盐比你吃过的米还多，我告诉你，我不吃不喝，都要买RSHWHO【渡氧】！”我妈说他晚上还总失眠，易疲劳，莫非男人也有更年期？
无论男女，都有更年期。更年期之痛，似乎令人备受煎熬，却又避无可避，怎么破？如何解？
男性更年期，姗姗来迟， 与女性一样，男性更年期的始作俑者也是性激素。随着年岁增长，当男性体内的雄激素（主要是睾酮）分泌日益减少时，即会出现体力不济、容易疲劳、记忆力下降、烦躁不安、抑郁、潮热、出汗，以及性欲减退、性功能下降等更年期症状。
面对这些困扰，无疑都会使人们高手到难受，惹人都想摆脱这种困恼！临床RSHWHO【渡氧】有助于活化脑细胞，使人放纵心情，减轻忧虑，让心灵平静、安抚情绪、释放压力、帮助睡眠。（ 男人更年期是多少岁，持续多久？怎样治疗更年期？ ）~~~
男人更年期是多少岁，有什么表现？快来瞧瞧你是否列入名单！
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许多中年男子都在想自己的更年期会在什么时候，其实男性更年期的出现因人而异。大多数人的更年期一般始于40岁或50岁前后，而也有些甚至在30多岁就出现了。短者历时几个月至3年，长者可持续5～6年，甚至维持20年左右也不是没有可能。
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并且更年期的症状程度也轻重不一，主要表现为以下几个方面：
典型症状：容易疲劳、食欲不振、精力不集中、记忆力减退、性情急躁、易怒等。
常见症状：1.体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到腰酸腿软，性毛脱落和腹型肥胖等。
2.精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情。
3.可有呼吸不畅感，局部麻木、刺痛感，四肢发凉，部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感；植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状，如心悸、心前区不适，血压波动，头晕耳鸣，眼前有黑点，潮热、阵汗；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒，健忘，反应迟钝等。
4.性欲减退、性活动减少，勃起功能障碍，性高潮及性欲下降，射精无力和精液量减少等。
经大量数据及文献显示RSHWHO【渡氧】中的活性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情。前面提到，更年期个人的心情好坏对我们的影响是相当大的，也就是告诉我们要很好地控制我们的情绪。然而RSHWHO【渡氧】作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁、焦虑、健忘等。在另一些实验中确认服用【渡氧】会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。因此，可以很好的缓解更年期的某些病症。（ 男人更年期是多少岁，持续多久？怎样治疗更年期？ ）
男性更年期该怎么治疗？不提早治疗会后悔哦!
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男性更年期在治疗时，首先在饮食上要注意，多吃西红柿、苹果，由于吃柑橘类的水果，容易导致上火，所以不要吃的好。绿色的蔬菜要保证每天都吃，每天可以多喝些绿茶或者菊花茶，不要喝咖啡，也不要喝浓茶。糖分要少量摄入，碳酸饮料也不要喝，咳的时候就喝白开水或者比较清淡的茶。多吃素，少吃油腻，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉，多吃玉米等。其次，每天早上起床后喝一杯温开水，还要注意适当的进行户外运动，对男性的更年期有着很重要的作用。调理内分泌，养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠。多吃谷物和新鲜的水果、蔬菜等高蛋白、高维生素的食物，避免过度劳累与激动，保持精神愉快即可。
时代的变迁，迫使人们压力不断地增大，也因为随着年龄的增长，仅仅依靠我们说的什么水果，蔬菜根本没有太大的作用，由于人体中的GABA含量日益减少。因此更容易导致更年期男性产生忧郁、焦虑、抑郁等。因此，从食物中补充RSHWHO【渡氧】对人体健康意义重大。（ 男人更年期是多少岁，持续多久？怎样治疗更年期？）
RSHWHO改善更年期综合征的临床研究表明
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更年期生物钟失调，植物神经功能紊乱、焦虑、抑郁和睡眠障碍等促进人体老化。
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1980年，Everitt等人根据“生物钟学说”、“内分泌系统失调说”理论，提出了“神经内分泌学说，生物钟系下丘脑的神经结构，由于调节中枢失控可引起衰老。
RSHWHO【渡氧】含黄酮类36种、次级代谢产物120多种，其中包括萜类化合物28种：萜类化合物有许多的生理活性，黄酮可以改善大脑血液循环RSHWHO，在更年期提神安宁以及提高睡眠质量和记忆力等生理层面也有比较突出的表现：放松身心、舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧。并且促使脑补血流顺畅都有良好的保护，对更年期神经营养平衡具有突出的改善。?
对于围绝经期和绝经期的失眠、抑郁的女性，应首先鉴别和处理此年龄组中影响睡眠的常见疾病，如抑郁障碍、焦虑障碍和睡眠呼吸暂停综合征等，依据症状和激素水平给予必要的激素替代治疗，此部分患者的失眠症状处理与普通成人相同。（ 男人更年期是多少岁，持续多久？怎样治疗更年期？）
唐代诗人刘禹锡说：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”人生之秋，沉淀了更多的静美，难道不能说红叶胜春花？哪怕凋零，哪怕将遇寒冬，时间洪流无法逆转，只要舒心享受当下，又有何惧？更年期，就如换季的过渡，虽有不适，有不便，有不安，但成功跨越，终将迎来新一季的精彩！看好你们，爸爸们！（ 男人更年期是多少岁，持续多久？怎样治疗更年期？ ）
更年期综合症怎样缓解
问题一：怎样能减轻更年期综合症多出去接触社会，多参加朋友聚会和活动。别一个人待家里，要开心每一天。问题二：如何有效的缓解更年期综合症更年期女性身体机能下降，新陈代谢下降了，供血不足，出现脚部浮肿现象。在中医看来，这是阳气无法代谢，湿邪所造成的，那，更年期综合症如何缓解？其实，这种问题，在家里用葱煮水来泡脚，散邪，可有效缓解更年期问题。另外，专家还表示了，中年女性在更年期出现足大趾外翻肿胀的症状，这是脾经的问题。如果脚部发热的话，是肾方面反映的问题，是因为阳气收摄不住，即将外散所致。而足小趾热一般来讲跟膀胱经有关，治疗这种病是委中穴。
问题三：怎样缓解女性更年期 有哪些方法女性到了一定的年龄，就容易出现更年期。女性更年期年龄到底多大呢？出现更年期综合症的几率是百分之百的，就看是什么时候出现更年期了。如果早年轻的时候，不好好的保养，没有认真做身体的锻炼，也没有足够的更年期常识，就大大的增加了更年期提前的可能。
更年期，不仅危害着女性的健康，也影响着家庭的欢乐，在更年期的更年期女性应该注意哪些事项呢？女性更年期年龄多大？
据一份科学的调研发现，31岁至90岁的2000多名女性，结果表明，45岁时绝经的可能是最大的。这是目前我国女性进入更年期的平均水平。而且，对于女性更年期年龄，有研究发现，如果45岁绝经的平均值有一定的改变，如果你发生绝经较晚（54岁及以上），则你母亲发生绝经也晚。可见，这也是有一定的遗传性的。
研究人员指出，基因对绝经年龄有很重要的影响。绝经的症状，也有一定的遗传性性。除此之外，生活方式也很重要，女性可以通过她们的生活方式来改变绝经时间。
数据表明，51岁是女性到达绝经期的平均年龄，但是也有在40岁左右绝经的情况。
如果不幸进入了更年期，那该如何保养呢？
1.保持良好的人际关系，获得他人的关心是比较重要的，保持心理平衡更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。
2.吃点中药能补肾阴虚，缓解腰膝酸软、口干、便秘等症状，也可以吃点知柏地黄丸，做汤的时候，里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处，能缓解出汗的症状。
问题四：更年期综合症怎么治女性更年期：
夜间发作、失眠严重者可在医生指导下服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。柳氨苄心定可缓解心悸。镇静药如地西泮、苯巴比妥，以及抗抑郁药仅在精神症状明显时应用。钙剂、维生素D、降钙素和氟化物配伍性激素，可有效地遏制骨质疏松。单一雌激素或雌孕激素联合用药可改善月经状况。药物治疗必须要在医生的专业指导下进行。
男性更年期：
植物神经功能失调症状的治疗和精神症状的治疗同女性更年期综合征，激素治疗方面，目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。但必须注意补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病。因此，在开始治疗前应详细检查，并在医生指导下用药。
问题五：吃什么可缓解更年期综合症中医认为更年期是肾虚所致，所以除了补钙以外，对症服用补肾的食物、中成药即可。
肾阳虚证：畏寒肢冷、腰膝酸软、面色晦暗、精神萎靡、夜尿多等，多吃一些温补肾阳的食物如韭菜、狗肉。中成药可用右归丸。
肾阴虚证：潮热出汗、五心烦热、尿少便结、失眠多梦等，多吃一些滋补肾阴的食物，如山药、黑芝麻、枸杞等，中成药可用杞菊地黄丸、坤泰胶囊等。
问题六：女性更年。期综合征怎样做可以缓解更年期综合征是女性到了一定的年龄必须面对了，也增加了很多女性的烦恼。
为了有效的缓解更年期综合征，女性患者需要调节自己的身心，加强运动，同时形成良好的饮食结构。更年期是人体的一种正常现象，只要患者注意平时不要有太大的精神压力，好好休息，保持健康的身心健康，自然可以缓解。
问题七：更年期综合征怎么办1.精神心理治疗
心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。
（1）科学地安排生活 保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动 坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。
（3）充实生活内容 如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。
（4）注意性格的陶冶 更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。
2.激素替代疗法（HRT）
围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退，雌激素减少引起，HRT是为解决这一问题而采取的临床医疗措施，科学、合理、规范的用药并定期监测，HRT的有益作用将超过其潜在的害处。
（1）HRT临床应用指南 根据2003年中华医学会妇产科分会绝经学组对围绝经期和绝经后妇女治疗原则执行。
（2）药物种类和制剂 ①雌激素 天然甾体类雌激素制剂如雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、雌酮；部分合成雌激素如炔雌醇、炔雌醇三甲醚；合成雌激素如尼尔雌醇。②孕激素 对抗雌激素促进子宫内膜生长的作用。有3类：19-去甲基睾酮衍生物（如炔诺酮）、17-羟孕酮衍生物（如甲羟孕酮）、天然孕酮（如微粉化黄体酮）。③雌、孕、雄激素复方药物 替勃龙进入体内的分解产物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性，不 *** 子宫内膜增生。
（3）用药途径 有口服给药、 *** 给药、皮肤给药，可依据病情及病人意愿选用。
（4）常用方案 ①连续序贯法 以28天为一个疗程周期，雌激素不间断应用，孕激素于周期第15～28天应用。周期之间不间断。本方案适用于绝经3～5年内的妇女。②周期序贯法 以28天为一个治疗周期，第1～21天每天给予雌激素，第11～21天内给予孕激素，第22～28天停药。孕激素用药结束后，可发生撤药性出血。本方案适用于围绝经期及卵巢早衰的妇女。③连续联合治疗 雌激素和孕激素均每天给予，发生撤药性出血的几率低。适用于绝经多年的妇女。④单一雌激素治疗 适用于子宫切除术后或先天性无子宫的卵巢功能低下妇女。⑤单一孕激素治疗 适用于绝经过渡期或绝经后围绝经期症状严重且有雌激素禁忌证的妇女。⑥加用雄激素治疗 HRT中加入少量雄激素，可以起到改善情绪和 *** 的作用。
（5）HRT的最佳剂量 为临床效应的最低有效量，能达到治疗目的，阻止子宫内膜增生，血中E2含量为绝经前卵泡早期水平。
（6）用药时间 ①短期用药 持续HRT5年以内，称为短期用药。主要目的是缓解围绝经期症状，通常1个月内起效，4个月达到稳定缓解。②长期用药 用于防治骨质疏松，至少持续3～5年以上。
（7）副作用及危险性 子宫出血、性激素副作用、孕激素的副作用、子宫内膜癌、乳腺癌。
3.防治骨质疏松可选用以下非激素类药物
（1）钙剂 作为各种药物治疗的辅助或基础用药。绝经后妇女的适当钙摄入量为1000mg/d～1500mg/d，65岁以后应为......>>
问题八：严重更年期综合症怎么治疗围绝经期综合征又称更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。很多更年期女性伴随严重的失眠问题和心理不适，稍有不慎，就会诱发精神心理疾病的发作，诸如抑郁症、焦虑症等。对于更年期的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，一般没有太严重的症状，建议调节内分泌，可以用和颜坤泰胶囊、更年康等调理。
更年期如何保养?
更年期症状是什么?女性朋友到了40岁以后，或多或少会出现脾气暴躁、失眠、盗汗等症状，这也是更年期的症状表现。在更年期的典型症状中，所占的比例如下：失眠38%，抑郁31%，高血压28.4%，尿失禁23.2%，糖尿病6.3%。
如果你出现下述?伪装?症状，就要注意了：
1、大脑引起记忆力衰退严重，女性皮肤发生皱褶、干燥、变薄、老化;生殖道萎缩、分泌物减少、阴道干痛、反复阴道炎和感染;反复的夜间小便增多，出现尿频尿急。
2、月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
3、夜间睡眠障碍，并造成白天抑郁焦虑。
4、运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
5、心血管疾病、冠心病、心肌梗死、心绞痛。
6、神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
7、心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。
8、骨质疏松症引起的骨折，尤其是在女性锥体骨折和髋关节骨折。
9、阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。
更年期如何保养?
1、均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。
2、足够的运动：随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。
3、定期健康检查：更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。
治疗更年期综合征，激素是把双刃剑
一提起更年期综合征治疗，很多人就会想到激素替代疗法。从西医角度来说，?绝经综合征?出现的根本原因是由于生理性、病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的激素就会减少。
那更年期综合征是否可通过补充雌激素来改善呢?激素是一把双刃剑。西医对更年期综合征的治疗，有近期症状的缓解以及远期预防并发症的发生。在临床上，先通过心理疏导和生活习惯的改善对其进行调理，若症状仍未改善再针对其症状进行相应的药物治疗，当相应症状影响到生活质量时，才考虑采用补充激素治疗。
