1。腰疼。这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。
2。易怒。因为一点儿琐事就哭泣，或许这与你的性格不符。
这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且月经紊乱。
3。经常头晕。应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35-40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益处的体育运动，比如游泳等。
4。早上起来眼睛下面微肿、出现黑眼圈。这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。
5。晚上腿肿，变得没有知觉。这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。
6。手脚经常抽筋。这可能是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些乳制品、肝脏、海鲜。
7。比往常多汗。这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
8。体重变化、经常口渴和想上厕所。这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物了。
9。大量脱发。分散性脱发(头发从头部各处脱落)，女性比男性更容易患此病。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。
(实习编辑：朱燕梅)
女人亚健康的8种表现
女人亚健康的8种表现
女人亚健康的8种表现，女性亚健康的状态对身体上的影响会很严重，亚健康就是女性的身体状况不太好，随时都有可能会产生疾病，而且这种疾病给患者个人身体上造成的伤害是完全不能确定的，随时都有可能会发生，以下是关于女人亚健康的8种表现。
女人亚健康的8种表现11、早上起来眼眶下微肿、有黑眼圈：
这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现，那就要查看一下肾了。据统计，女人患肾结石的概率是男性的1、5倍。消除疲劳，作息规律外，平时还可以喝点荷叶茶，有助排水利尿，消水肿，还能助减肥。
2、易怒：
因为一点儿小事就哭泣，或许这与你的性情不符。这就需要查看甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最灵敏。前期表现：简单激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且例假失调。
3、腰疼：
这也许暗示着膀胱炎或者附件炎。应当到医院验血、验尿，假如可以的话，不妨做膀胱镜查看，排除病症。此外，日常要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。预防发炎，还可以喝谷谷丁茶。
4、常常头晕：
应当查看血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女人通常在35-40岁时出现。要调整饮食，挑选一些对自个有益处的体育运动，比如游泳、慢跑等。
5、掉发：
分散性掉发（头发从头部各处掉落），女性比男性更容易患此病。掉发的因素很大一部分与心理压力、不正确饮食或皮脂腺分泌过多等相关，还可能是某些疾病或先天性疾病造成。
6、晚上腿肿，变得没有知觉：
这是缓慢静脉衰竭的表现。需要多吃蔬菜，它们含有能够加固静脉壁的纤维。天天可做几遍腿部保健操。
7、体重改变、常常口渴和想上厕所：
这些表现有点像糖尿病，有必要去做血糖查看。假如查看成果还算正常，就要控制，少吃或不吃甜食和油腻的食物。
8、四肢常常抽筋：
这也许是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的缩短。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。
女人亚健康的`8种表现2记忆力下降
当身体处于亚健康状态的时候，记忆力会下降，非常健忘。
因为大脑是用来储存信息的地方，如果过于劳累的话，就会导致大脑功能减弱，导致记忆力不断罢工。
眼睛干涩
平日里工作压力大，一直无法获得足够的休息，那么身体就会变得越来越疲劳。
各种疲劳感堆积在身体里面，身体就容易出现亚健康。眼睛也会因为过度使用，而且出现干涩问题。
关节疼痛
身体已经出现亚健康状态的女性，会经常感到关节疼痛，而且是全身都感到疼痛。尤其是睡醒后起身，感觉关节部位特别僵硬，还容易出现疼痛感。
这说明身体过劳后没有获得充分休息导致的，长期处于这种状态，不断劳损身体，很容易积劳成疾，影响身体状态。
头晕目眩
已经出现亚健康问题的女性朋友，很容易出现头晕目眩的问题。
这是因为处于这种状态的时候，身体已经很累了，大脑还一直处于工作状态，没有获得充分休息的话，就会不断消耗氧气，当血液供给不足时，大脑就会变得疲劳，从而带来严重的疾病。
女性如何改善亚健康状态
保持科学的饮食
一些女性朋友工作非常忙碌，经常一日三餐都是过了饭点才吃，甚至推迟一两个小时吃。
三餐不规律，将会导致身体无法处于营养不充足的状态，各大器官和系统若是没有获得足够的养分滋养，那么就无法正常发挥功能。
所以说，平日里要保持科学的饮食，一日三餐必须定时定量食用。而且荤素要合理搭配，每餐都要有荤有素，饭后还要吃点水果，才能确保身体吸收全面的营养物质。
保持良好心情
心情与健康存在极大的关系，保持积极的情绪，有助调节内分泌系统，避免内分泌失调。
人体内分泌一旦失去平衡，身体就会出现各种各样的不适。为了让身体处于健康的状态，一定要乐观一些，以积极的态度去应对。
保证睡眠
平日里一定睡饱觉，因为睡眠充足才能让身体和大脑获得充分的休息。
如果长时间晚上都在熬夜，那么就会影响身体进行自我修复，降低身体免疫力，导致身体素质越来越差。
所以说，为了调理身体亚健康的状态，一定要保证睡眠。建议每天晚上必须在11点之前入睡。
平日里有失眠问题的朋友，可以想办法助眠，例如晚上8点左右的时候，泡个脚或者洗个热水澡，有助放松身体，消除身体疲劳感。
晚餐可以吃些具有助眠效果的百合粥、莲子汤、小米粥等。
女人亚健康的8种表现3女性亚健康的状态其实也会有着很多的危害性，也同样会导致患者出现很多的症状，会有眼睛干涩无神，咽喉发炎肿痛，又或者是头晕目眩等这么多的症状，除此之外也会造成记忆力下降，浑身关节疼痛等等，有时还会造成月经紊乱。
在高压的一种状态下，其实很多人根本就没有办法得到充分的休息，所以也就会出现一些不舒服的现象，如果长时间以往就会导致疾病的出现，对于现在的女性来说，其实因为白天非常的忙碌，晚上也同样需要照顾家庭，更容易会出现亚健康状态，那么女性亚健康的症状有哪些呢？
一、眼睛干涩无神
长期工作生活压力大，身体根本就无法得到休息，这就会出现眼睛无神的现象，而且也会出现发干发涩的症状。如果没有经常性的休息，会造成眼睛过度使用，使用眼疲劳得不到及时的缓解。
二、咽喉发炎肿痛
经常性的说话，又没有及时得到水分的补充，其实说话也会耗费一定的体力，出现咽喉肿痛、声音沙哑，也是身体疲劳的一个主要信号。人在疲劳的情况下，免疫功能减弱，也会给细菌和病毒可乘之机，最终就会出现声音沙哑，又或者是咽喉肿痛等现象。
三、头晕目眩
大脑不停工作的时候，其实也会耗费更多的氧气，需要血液不断的补充，过分的劳累也会造成脑供血不足，导致大脑缺氧，长时间以往很容易就会出现疾病，再加上一直处于紧张的状态，会给大脑造成不必要的压力。
四、记忆力下降
大脑本身也就是储存信息的场所，如果过于的劳累，大脑的记忆功能也会减弱，甚至可能会进入到罢工的阶段，导致我们记不住东西，也根本就没有办法集中注意力。
五、浑身关节疼痛
这种症状和病毒性感冒非常的相似，如果在睡醒之后感觉到关节部位有着明显的疼痛现象，那说明身体在过度劳累之后，根本就没有得到缓解，长时间以往也会造成劳损，到时候追悔莫及。
六、月经紊乱
月经其实也是反映女性身体状况的一个异常指标，排出怀孕的情况下，如果出现月经紊乱，也说明身体存在异常的现象，长期过度疲劳，会影响体内的激素分泌，最终也会造成月经不调，也会导致早衰的出现。
提醒女性:28岁女高管发现乳腺结节医生警告:三种食物宁饿死不碰
摘要：雌激素含量高的保健品。
有些女人很暧昧。为了让自己的皮肤更加紧致光滑年轻，会服用一些雌激素含量高的保健品。
虽然在一定程度上可以保养皮肤，有助于让胸部更加挺拔，但是这些保健品含有相对较高的雌激素，大量摄入会对身体造成伤害。
过量摄入雌激素更容易诱发体内内分泌失调。刺激乳腺会诱发乳腺增生或结节，严重的可能会发生乳腺癌。因此，女性朋友不要盲目为身体补充雌激素。
辛辣食品
有些人非常喜欢吃辛辣刺激的食物。虽然辛辣刺激的食物可以改善人食欲不振，经常吃辛辣刺激性食物也会增加患乳腺疾病的风险。
辛辣食物不仅会损害胃黏膜，还会减少一随着时间的推移，免疫力和抵抗力下降，甚至增加患乳腺癌的风险。
在日常生活中，希望你对辛辣刺激的食物保持口腔清洁，宁可饿死也不要碰，这样可能有助于减少对身体的刺激，维持体内环境的稳定。
如果女性想要保护乳房的健康，以上三种食物应该尽早列入黑名单，这样可能更有助于减少对乳房的刺激。此外，他们还应该在医生的指导下服药。或者通过食疗来照顾乳房健康。
孕酮搬运工发现了，女人改吃，催乳散结，缓解增生不致癌。
无花果
无花果是一种经常吃的水果。它有很高的营养价值，含有丰富的营养物质。无花果提取物中的芳香物质苯甲醛具有很强的抗癌作用。
女性坚持吃无花果，不仅有助于呵护乳房的健康，改善乳房结节的问题，还有助于预防乳腺癌，让你的乳房更健康。
桃胶
桃胶是桃树产生的一种品质，有助于延缓衰老。患有乳房疾病的女性可以经常食用桃胶，有助于改善皮肤弹性，呵护乳房健康。
桃胶还能起到催乳解郁的作用。如果有乳腺增生的女性朋友坚持吃一点，可以帮助你改善乳腺健康，降低乳腺癌风险，让你的身体更加强壮。
奇花茶
患有乳房结节的女性，可以将田七花茶泡水喝。又被称为黄体酮的搬运工，可以帮助你吸收营养，促进血液循环，减少有害物质对乳房的刺激。
同时，它还可以帮助调节身体的内分泌，维持内环境的稳定，让你的乳房和子宫越来越好，预防妇科问题。
查出乳腺结节，做好两件事，催乳散结，预防乳腺癌。
调整心态，不要不要生气。
大多数女性的疾病是出于愤怒。女性要想缓解乳腺结节或增生等问题，一定要调整心态，保持积极乐观的心情，这样有助于慢慢恢复。
经常丢一个脾气暴躁或情绪低落更容易引发乳腺癌和其他问题。所以在日常生活中一定要保持乐观的心态，让身体更健康。
早睡早起而不是熬夜。
长期熬夜会降低自身免疫力，增加身体患病风险。熬夜会导致睡眠不足，更容易诱发身体内分泌失调。久而久之，会刺激你的乳房，诱发乳腺疾病。
女性要想缓解乳腺疾病，一定要调整休息时间，保证规律作息，帮助病情慢慢恢复。而且，早睡早起也能让女人越来越好看。
女性亚健康的表现
女性亚健康的表现
女性亚健康的表现，在生活中，我们有一些小毛病或许经常都有，只是我们并没有把它当回事。出现的这些小毛病可能会影响到我们的身体健康，要是出现下面这几个表现，就要小心自己身体啦，一起来看看女性亚健康的表现有哪些。
女性亚健康的表现1
1、眼睛干涩无神
长期工作生活压力大，身体得不到及时的休息，疲劳不断累积，造成眼睛无神，发干发涩的症状。不休息造成对眼睛的过度使用，使用眼疲劳得不到及时的缓解。
2、咽喉发炎肿痛
经常性的说话，又不及时的补充水分，说话也是一件十分耗费体力的事情，出现咽喉肿痛、声音沙哑，是身体疲劳的.一个信号。人在疲劳的情况下，免疫功能减弱，给了病毒、细菌可乘之机，而咽喉处离外界最近，所以表现出咽喉肿痛、发炎、声音沙哑。
3、头晕目眩
大脑不停的工作就会不断的消耗氧气，需要血液不断的补充，过分劳累，该休息的时候不休息，就会产生脑供血不足，导致大脑缺氧，长此以往，便会带来疾病。而且一直持续紧张或者兴奋的感觉会给大脑造成不必要的压力。
4、记忆力下降
大脑是我们用来储存信息的集中场所，如果过于劳累，大脑的记忆功能也会减弱甚至罢工，导致我们记不住东西，而且也很难集中注意力。
5、浑身关节痛
这种症状类似于病毒性感冒发烧，如果睡醒之后感觉身上的关节部位有僵硬疼痛的现象，那说明身体在过度劳累之后并没有得到及时的缓解，长此以往会积劳成疾，造成劳损，到时候追悔莫及。
6、月经紊乱，脸色发白
月经是很能反应女性身体状况的一个重要指标，排出怀孕的情况下，如果出现月经紊乱，那说明你的身体正面临着问题。长期过度疲劳，会影响体内的激素分泌，从而影响月经，造成月经不调。如果长此以往不加以重视，则会引发女性早衰。
7、睡不饱
如果你经常感觉自己睡不醒，睡醒了之后还是想睡，那说明长期的劳累使你的大脑功能出现了紊乱，即使在睡觉的时候脑神经也得不到放松，所以睡了其实相对于没睡。
女性亚健康的表现21、早上起来眼眶下微肿、有黑眼圈
这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现，那就要查看一下肾了。据统计，女人患肾结石的概率是男性的1、5倍。消除疲劳，作息规律外，平时还可以喝点荷叶茶，有助排水利尿，消水肿，还能助减肥。
2、易怒
因为一点儿小事就哭泣，或许这与你的性情不符。这就需要查看甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最灵敏。前期表现：简单激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且例假失调。
3、腰疼
这也许暗示着膀胱炎或者附件炎。应当到医院验血、验尿，假如可以的话，不妨做膀胱镜查看，排除病症。此外，日常要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。预防发炎，还可以喝谷谷丁茶。
4、常常头晕
应当查看血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女人通常在35-40岁时出现。要调整饮食，挑选一些对自个有益处的体育运动，比如游泳、慢跑等。
5、掉发
分散性掉发（头发从头部各处掉落），女性比男性更容易患此病。掉发的因素很大一部分与心理压力、不正确饮食或皮脂腺分泌过多等相关，还可能是某些疾病或先天性疾病造成。
6、晚上腿肿，变得没有知觉
这是缓慢静脉衰竭的表现。需要多吃蔬菜，它们含有能够加固静脉壁的纤维。天天可做几遍腿部保健操。
7、体重改变、常常口渴和想上厕所
这些表现有点像糖尿病，有必要去做血糖查看。假如查看成果还算正常，就要控制，少吃或不吃甜食和油腻的食物。
8、四肢常常抽筋
这也许是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的缩短。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。
女性起床突然头晕天旋地转一天
女性起床突然头晕天旋地转一天
女性起床突然头晕天旋地转一天，很多人在平时出现了头晕的现象，尤其是早晨起床的时候很容易头晕。头晕会导致身体不适，而且还会影响身体健康，当出现头晕症状时是需要及时治疗的。那么女性起床突然头晕天旋地转是什么原因引起的呢。
女性起床突然头晕天旋地转一天1起床头晕，感觉天旋地转，可由很多原因造成，首先应考虑是由于脑供血不足引起的头晕现象，另外，也可能与颈椎病、血压异常、耳石症等因素有关。
1、脑供血不足： 患者可能存在脑部血管硬化问题，使大脑某一局部血液供应不足而出现功能性障碍，表现为头晕，感觉天旋地转，尤其是睡眠质量差，容易诱发次日起床头晕；
2、颈椎病： 尤其是椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病，患者常会有早上起来突然出现头晕，感觉天旋地转的现象，同时还可能伴有恶心及呕吐的现象；
3、血压异常： 患者血压偏低时，在起床后容易出现体位性低血压，出现头晕，感觉天旋地转。而高血压患者在晨起时容易出现晨峰高血压现象，从而导致头晕，感觉天旋地转；
4、耳石症： 当患者进行正常的体位变动时，会突然性出现头晕，感觉天旋地转，同时还伴有恶心、呕吐症状，严重者甚至会出现耳聋及耳鸣，这种症状一般会持续数秒；
5、梅尼埃病： 患者可突然出现头晕，感觉天旋地转，多神志清醒，可持续半小时或者数小时，可伴有听力下降、耳鸣等。
女性起床突然头晕天旋地转一天2起床突然头晕天旋地转，常见以下几种原因：
1、体位性低血压：当患者在睡眠情况下，由于交感神经兴奋性下降，副交感神经的兴奋性升高，可以导致血压下降、心率减慢。
当患者突然起床时，由于本身血压相对比较偏低，再加上起床之后重力的作用，人体的脑部供血会出现减少，也就是脑供血不全，
所以就会导致患者突然出现头晕、天旋地转的情况。建议这时尽可能减少起床或者站立的姿势，以平卧位为主，可以有效减少由于脑供血不全对人体造成的影响。
2、颈椎病：比如颈椎压迫人体的椎基底动脉时，也会出现突然起床时天旋地转的情况，同样是由于压迫了颈部的椎动脉，导致小脑供血不全而引起的症状。
3、脑梗死：有些患者可能是在睡眠或者起床过程中诱发脑梗死，当患者突然出现急性脑梗死时，可以引起脑部组织的损伤和坏死，也会出现由于脑部的乏氧、缺血，而引起头晕、天旋地转、恶心、呕吐等症状。
睡醒后突然出现头晕，感觉天旋地转，需要先考虑周围性眩晕及中枢性眩晕。周围性眩晕是由于耳石症或内庭动脉缺血，造成内耳的前庭以及内耳的三维立体结构出现问题，此时病人会出现恶心、呕吐、天旋地转的感觉，通常并无大碍。
另外，脑梗导致的眩晕常发生在睡醒以后，因为在睡觉期间血流比较缓慢，血液黏稠度相对较高，所以睡醒后是脑梗的高发阶段。因此，对于睡醒后突然出现的头晕应引起重视，进行鉴别，明确诊断，然后进行治疗。
女性突然出现天旋地转头晕，这种情况很有可能是前庭功能不好引起；很多女性的朋友都会有美尼尔氏病，这种情况下，会突然出现天旋地转、感觉头晕并且还可能会伴随有呕吐的症状。
这种疾病往往卧床休息几天，适当的给予神经营养的'药物、改善迷路水肿的药物、止痛的药物，症状逐渐缓解改善。但是会经常性的发作，有些时候吃些天麻，可能有改善头晕的作用。
女性起床突然头晕天旋地转一天3一、贫血
贫血很容易引起头晕。有不少人出现了贫血的现象，如果人体内缺血就容易导致大脑缺氧，就会出现头晕天旋地转的现象。
因此，针对贫血现象也要重视，需要及时补充体内所需要的铁元素，也可以多吃一些富含铁元素的食物，对贫血症状能带来有效缓解。
二、心脏疾病
心脏疾病发生也容易引起头晕。若心脏功能异常会影响血液循环，这时大脑无法得到充足的供血，就会出现头晕天旋地转的症状。
平时应该要时刻关注身体状况，尤其是患有心脏疾病的朋友更应该要注意。
三、甲状腺疾病
甲状腺疾病也是很容易引起头晕症状的，比如甲状腺功能减退、甲状腺结节等。甲状腺疾病需要及时治疗，只要能治疗痊愈，头晕症状也能得到缓解。
四、肝脏疾病
肝脏功能异常会影响身体正常排毒。若毒素不能正常排出体外，就会导致肝气郁结，这样也是容易头晕的。若肝脏疾病不及时治疗，还有可能会发展成为更严重的肝炎，甚至肝硬化疾病。
一起床就头晕天旋地转，有可能是由于上述几个原因所导致。文章中介绍的这几个原因都需要引起重视，出现这些疾病时都是需要及时治疗的，不然会引起对身体更大的伤害。
虽然说早晨起床是比较简单的事情，但是如果在早晨起床的时候出现了头晕，很有可能就是健康警报。所以每一个人都应该要注意，对自己的身体健康千万不能忽视。
女性起床突然头晕天旋地转一天4第一、起床动作幅度较大
如果起床的时候动作幅度较大，可能就会导致脑供血不足，出现剧烈眩晕、头晕、摔倒、晕厥的症状。
第二、前庭性眩晕
如果患者本身就患有前庭性眩晕疾病，在没有有效治疗的情况下，就会出现起床天旋地转的头晕。同时可能还会伴有恶心、呕吐、意识丧失等。
第三、脑供血不足
脑供血不足症状表现明显，主要有头晕、眩晕、易怒、单侧手脚麻木等。严重的患者可能还会出现肢体无力、短暂性失明等。
第四、脑膜炎
脑膜炎反复发作容易损伤前庭神经，导致患者出现起床眩晕、头晕、全身乏力的症状。
第五、脑瘤
体积较大的脑肿瘤容易压迫前庭神经，导致患者出现起床天旋地转头晕的症状。
第六、颈椎病
起床天旋地转的头晕也要考虑为颈椎病所致，因为颈椎病容易压迫椎动脉神经，导致脑部供血不足，出现头晕、眩晕的症状。
第七、直立性低血压
直立性低血压好发于老年人，出现后主要表现为头晕、眩晕、疲乏、恶心、心悸、直立性呼吸困难、晕厥等。
起床天旋地转的头晕，很有可能就是脑部疾病或前庭性眩晕所致，建议有此症状的患者立即就医，在医生的帮助下进行科学处理，消除病症，恢复健康。
此外，在平时的时候，还要注意运动幅度，不宜过大，否则的话可能就会加重眩晕、头晕病症，影响疾病恢复。
中年女性有哪些健康危机？
"油腻"这个词，绝对不是中年男人的代名词，女性同样会"油腻"。
它可以形容这样的女性，具备一张蜡黄脸，身体发福，生活圈狭窄，运动量少。
其实，"中年油腻女"并不完全是一个年龄概念。在现实生活中，一些三四十岁左右的女性，虽然年纪未到中年，但生活方式及身体状态已经呈现了"中年油腻女"的各种状态，更应该值得警惕。当这类人群真正进入中年的时候，其健康状态会每况愈下。周末参加了一场女性健康专题活动，活动很有意义。深感女性健康对于自身，对于一个家庭的重要性。尤其是女性到了中年以后，随着各器官脏器的衰老，机能的下降，出现一些与衰老有关的疾病，比如心血管疾病，三高，各种腰酸背痛等等。
对于中年女性而言，还有一个最重要的原因，就是更年期前后，由于体内激素的急剧变化，会带来一些负面的效应，如不加以提前预防，可能会导致一些暂时的，或者永久的伤害。
给中年女性朋友的健康提个醒，尤其是更年期前后的女性，要十分注意以下几个容易忽略的问题：
1、骨质疏松骨量低、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折是其特征。而女性更年期之后，由于雌激素水平的逐渐低，会导致骨质分解增加。骨质疏松症被称为"静悄悄的流行病"，也称为"更年期的沉默杀手"，大多数更年期妇女被悄悄的"偷走"了骨健康，自己都还不知道。
骨质疏松，往往在发生骨折的时候才会被发现。虽然能通过测量骨密度来诊断，但大家通常都没有主动去筛查的意识。国内外大量的统计资料表明，更年期后妇女前臂骨析发生率是同龄男子的10倍。而且三线及以下城市更年期后妇女发生骨折的情况要明显多于一二线城市。建议：及时的补充钙、磷等骨骼需要的元素，每天适度晒晒太阳，维持维生素D的水平，促进钙磷的转化。
2、肥胖
肥胖是最让人觉得油腻的，女性过了四五十岁，明明食量没有增加，体重却逐年上升，尤其腹部脂肪明显增多。这是为什么呢？直接原因是这个年龄段女性，热量消耗量减少，转化成了脂肪堆积在腹部。深层次原因与睡眠不足，压力过大，甲状腺机能衰退，更年期等因素有关。对于中年妇女的肥胖，三线以下城市或者农村，可能相对更严重一些，由原来的梨型身材变成了苹果型身材。而年轻人和一二线城市的女性，对自己的身材标准要求更加严格，主动运动量更多一些。人一旦肥胖，超过自己身体的承受能力，就会累积多个器官，神经系统，消化系统，呼吸循环系统，都会受到影响。
3、乳腺相关疾病
乳腺增生、乳腺癌等乳腺相关疾病也要引起足够的重视，内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。加之中年之后的女性，患高血压、糖尿病的人增多，也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都可能会出现一定程度紊乱。其实早在多年前，我们国家就开展乳腺疾病筛查工作，但是在社区，基层，农村，实施稍有一定的困难，咋回事呢？农村妇女和一些相对思想封建一些的地方，还是认为有伤风化，想不通，干嘛要让她们摸？
4、三高及心血管疾病
人上了年纪，高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等，总要占一样，就算没有这几高，也总得有个腰酸背痛的，这是难免的。但是，及时的注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，这些与衰老有关的状况很可能得到延缓。
5、老年痴呆症
时间之矢不仅能让我们的脏器、关节不再好使，同样也让我们大脑的不再灵光，认知能力急剧下降。阿尔兹海默症就是这样一种神经系统退行性疾病，该病起病缓慢或隐匿，病人及家人常说不清何时起病。当中年以后有明显的记忆减退、对近事遗忘突出、判断能力下降、难以处理复杂的问题、工作或家务劳动漫不经心、不能独立进行购物、经济事务等、社交困难时，就要警惕了。这个社会对于阿尔茨海默病的普及和正确认识真的远远不够，所以导致患有此病的老人自己就自卑怯懦，世人也会患有老年痴呆的人有偏见。
6、贫血
中年以后的女性，贫血尤其需要警惕，而往往都在不经意间忽略了。特别像是头昏眼花、心悸失眠、发色黯淡、指（趾）甲颜色变浅而呈苍白色且无光泽、唇角干燥、烦躁、易怒等情况，很容易被认为是更年期的症状，实际是缺铁性贫血。缺铁性贫血的食补相对比较简单，就是及时的补充铁元素和优质蛋白即可，适当进食瘦牛肉、鸡蛋等食物，有人说，猪肝虽然铁元素和优质蛋白也很丰富，但是其胆固醇、脂类也非常高，不利于中年朋友的身体健康。
岁月不曾饶过谁，但你自己可以放慢衰老的脚步！
其实不管是大城市，小城市，还是农村，从目前的状况来看，都普遍存在体检少、体检不及时的问题，尤其是中年开始的女性，对自身健康关注不够，一些本应该早日发现的疾病，或者能够及时干预的疾病，任其发展到后期，可能就给治疗增加了不少难度。
体检的重要性
提醒一下中年女性朋友，多专注自己的身体，出现任何，持续性或者间歇性，酸麻肿痛、不明原因出血等问题，要及时的进行检查。40岁~60岁，要每年至少全面体检一次。60岁以上，每半年，要进行重点项目的检查，尤其是以前体检提示出的一些疾病预兆。对于这些预兆，不要觉得没事，忍着，往往拖出大问题。
现在自媒体很火热，健康科普文章随时都可以获取，平常也可以多关注一些有情怀的科普作者，有很多有价值的健康提醒。
【不药博士】简介生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
