人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
3、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
4、剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
5、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
6、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
7、被子蒙头
以被蒙面易引起唿吸困难;同时，吸入自己唿出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
8、张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口唿吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
9、对着风睡
睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
10、坐着睡
有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。
女生一般有哪些坏习惯？
如果一个男生要出门7天，他会带够5天穿的衣服。如果一个女生要出门7天，她会带够21天穿的衣。 女生在睡觉前梳头。 女生永远不会犯错，道歉是男生的责任。 女生对汽车一无所知，即使她们自己开车。 女生的卫生间很讲究。 女生喜欢猫。男生说他们喜欢猫，但当女生看不见的时候，他们就会踢猫。 女生喜欢煲电话粥。 女生做什么事之前都会化妆:物、给植物浇水、倒垃圾、接电话、读书、收邮件.。 所有女生都会说自己超重，但千万别对此表示赞同。 面对超速行驶的罚单，噘嘴可以使女生免于处罚，却会使男生被拘留。女人为什么不喜欢起床？
女人不喜欢起床，喜欢睡懒觉，这是一个极端不好的习惯。当然睡懒觉，自己感到很舒服自在，如果长期这样，对身体极端不利，不起床就吃不了早饭，身体也得不到锻炼，再说被窝里的空气也不新鲜，长期这样对你的身体会有很大伤害。长期有睡懒觉的习惯，会使你越来越懒，消磨你的意志，对你的发展事业也有不好的影响。尤其是，女人有了孩子以后，你长期有睡懒觉的习惯，对孩子的习惯也带来很不利的影响。当然长期紧张工作，偶尔睡个懒觉，放松一下，对身体应该是有好处的。如何改变睡懒觉的坏习惯，首先思想上要认识到位，认识到这样做的危害，并且下狠心去改掉它。然后调整作息习惯，一般好睡懒觉的喜欢熬夜，睡的晚，改变一下，早睡早起，让你的家人督促与监督，这样你慢慢养成早睡早起的好习惯。总之，要认识到睡懒觉坏习惯的危害性，下决心改掉，好习惯就能养成。女朋友晚上睡觉不老实，老是动手动脚的怎么办?
爱情里的男人都是不老实的，用自己的行为动作来表达的也都是不老实的动作。但是对于女人来说却是毫无抵抗力的，重点是这些不老实的动作性质，在女人的眼里更多的是爱。那么在爱情里男人的那些不老实的动作，让女人毫无抵抗力呢？
第一、半夜醒来呵护你。
“呵护”代表着一种温柔，更代表着一种爱，听到这个词就能让人感受到，满满的爱意。的确是这样的，爱你的男人，在晚上都是喜欢晚睡的，不是因为要玩手机，而是想要让你睡着之后，自己才会选择入睡，另外一个目的就是他知道你晚点上睡觉不老实，所以等把你呵护好了，自己才能安心的入眠。比如说晚上你会踢被子，爱你的他总会在半夜起来给你盖被子。这样的情景跟多人也只有在小说里看过，其实实际的生活中也是会出现的，更多的旧社会表现的爱你的男人身上。男人有各种各样，不要因为自己曾经受过一次男人扥伤害，就把天底下所有的男人都有看成安阳，男人黑夜女人都是一样的，毕竟人人都懂得将心比心。
第二、晚上睡觉喜欢在背后抱着她。
女人都是缺乏安全感的，更是容易患得患失，尤其是在爱情里。男人在爱情里就会 想办法给你一定的安全感，可能是在某一时刻，他就会给你足够的安全感，并且还会时时刻刻的照顾你，这就说明你在他心里的重量还是很重要的，你已经住到了他的心里。也正是因为如此更多的，早日常上生活中，他就会给女人安全感。可能有人还不还都用什么方法？其实很简单，就是在女人最心烦的时候，又或者是在她发呆开小差的时候，你若是能爱她的背后给她一个拥抱，那么她就会感觉有你在会很安全，并且你的胸膛对她来说就是一个最好的安全感。除了在日常里，当然在晚上睡觉的时候，也是不可缺少的，你若抱着她睡觉，会让她感觉到你的存在对她来说就是满满的安全感。
第三、彼此治争吵之后，会主动的给对方道歉
不管是男人还是女人在心情不好，或者说是在生气的时候，都是不理智的表现，不管是在说话上，还是在一定的动作上，都会充满生气，不理智。男人会给女人争吵其实是很正常的，毕竟每个人都是有脾气的，但是往往在吵完之后，他会主动给你道歉认错，一个男人能做到这一点就说明他是爱你的。吵架是不理智的，但是之后他就会很心疼，怕你伤心难过，他给你主动道歉是怕你的表现，而是害怕因此失去你，男人能放下自己的尊严给你道歉，并非是其他的原因，只不过是爱你不需要理由罢了
