男性对女性的两种做爱法男性比女性更易被疾病击倒男性的直觉能力高于女性 新加坡国立大学的一项调查显示，新加坡男性普遍比女性更易患骨质疏松症，并且骨质开始流失的年龄也比女性早。
据介绍，这是世界上第一个显示男性骨质健康比女性逊色的调查结果。 研究人员对608名年龄介于30至70岁的男女进行了有关自然老化的调查。调查的初步结果显示，有5.3%的男性患有脊椎部骨质疏松症，女性则只有1.9%;有19.2%的男性患有髋部骨质疏松症，女性则是16.7%。 此外，骨质开始流失的年龄，男性也比女性开始得早。
50岁以下参与调查的男性，患有骨质疏松症的比例比同年龄层的女性高。 研究人员认为新加坡男性会比女性容易患骨质疏松症原因有三个：第一，男性工作繁忙而缺乏运动;第二，不勤于服用钙(钙食品)质;第三，晒太阳不足，导致缺乏维他命D。
从调查结果还可以看出，髋部骨质疏松症比脊椎部骨质疏松症更为普遍，这可能是因为新加坡人工作时经常坐着，髋部承受的压力(压力食品)较大。吴教授表示，他们还在进行详细调查，以解释这些调查结果。
年纪大了就会骨质疏松？医生辟谣：避开4个危险因素，老了也有力
“医生说我骨质疏松，是不是补钙就好了？”
“补钙多喝牛奶就行，喝得越多，钙补得越多。”
……
随着年龄增长，中老年人发生骨质疏松的风险也在慢慢增加。对骨质疏松的担忧，让很多人将目光聚焦的补钙上，由此也出现很多盲目补钙的行为，反而有害无利。
调查结果显示，我国50岁以上女性骨质疏松患病率为29%，患病人数约4900万人；50岁以上男性骨质疏松患病率为13.5%，约为2280万人，男性骨松患病率是既往研究的两倍。可见，防治骨质疏松刻不容缓。
许多老年人都误以为，年纪大了，器官都退化，骨质疏松再自然不过了。 中国医师协会骨科医师分会会长 张英泽 表示，骨质疏松症并非人体老化的必然过程，它是一种 可防可治 的疾病。
只要注意避开生活中的危险因素，即便年纪到了，也可以降低骨质疏松的风险。
人体营养的总需求大于营养的总供给，就会造成骨密度降低。常见的有两种情况，一是钙摄入不足，钙质是骨代谢的重要成分；二是维生素缺乏，维生素K摄入量低下者，发生骨折的危险率增高。
有研究显示吸烟人群患髋骨骨折的危险性是非吸烟人群的两倍。这与吸烟常伴有甲状腺功能亢进有关，使骨吸收增加，降低骨密度。另外，长期过量饮酒，酒精会抑制骨细胞的正常代谢，同样易诱发骨质疏松。
男女更年期后，性激素水平明显下降，从而使得成骨细胞活性下降，骨基质形成减少，骨吸收增加。
动与负重一样，是刺激钙及其他矿物质沉积在骨骼中的重要因素。久坐不动，并不是减少对骨头的伤害，反而是加速骨质退化。
一般人认为骨质疏松轻者可能导致肢体不灵活，重者会发生骨折。然而，骨质疏松所带来的影响远远不止这些。
对于已患有骨质疏松症的患者，可能会发生 腰背疼痛或全身骨痛 的情况，少部分人可伴有肌肉痉挛、抽筋现象，甚至日常活动受限。
随着骨量流失，椎体密度变小，进而出现慢性累积性变形或锥体压缩性骨折，导致 身高变矮或驼背等脊柱畸形 。晚期大多病人出现全身疼痛，轻微磕碰都可能造成骨折，致残和致死率极高，因此及早预防骨质疏松势在必行。
面对骨质疏松的防治，大多数人只停留在补钙的层面。 解放军总医院骨内科主任王亮教授 指出，骨质疏松不是单纯靠补钙就能解决，许多患者对维生素D在促进骨形成、骨矿化和强壮骨骼等方面的重要性知之甚少。除了钙剂的补充， 成年人每日也要摄入800IU的维生素D， 从而达到双管齐下的预防作用。
对于我国公众来说，提高骨质疏松症早诊早治以及规范诊疗对患者而言至关重要。
在开篇我们提到的数据中，女性患骨质疏松的概率明显高于男性， 中国人民解放军总医院骨科医学部唐佩福教授 建议， 女性 65岁、男性 70岁、或有骨折史的65岁以上男性 至少需要查1次骨密度。
另外， 有脆性骨折史的成年人、由各种原因引起的性激素水平低下的成年人、患有影响骨代谢疾病或使用影响骨代谢药物史人群 ，也建议定期进行骨密度检查。
针对被骨质疏松所困扰的人群，除了要及时地诊断治疗，用药物进行干预，也要注意生活方式的干预。
养成良好生活习惯： 适度运动，戒烟少酒，少饮咖啡和碳酸饮料。条件允许的情况下，可以多进行日光照，使皮肤维生素D合成增加，促进骨钙沉着。照晒时间以15-20分钟为宜。
均衡饮食比例： 老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。宜奶制品、豆制品、海产品、绿色蔬菜等。
心理治疗： 各种疾病(包括骨质疏松)的症状轻重与人的心理状态关系密切。心胸广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻，治疗效果也好。
骨质疏松疾病随着我国人口老龄化的速度正在不断地急剧增加，对于这个疾病的危害，还有许多人存在知识的空缺，需要政府加大力度去进行防治宣传，让更多中国人可以“ 健康 快乐地老去”。# 健康 2021##清风计划##你的骨骼老了么#
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