还在为自己“未发育”的胸部愁断肠?有这些烦恼的MM们,赶紧停止自怨自哀吧,与其有时间去抱怨,何不多花点时间在后天的补救上面!看看我们即将为你介绍的关于完美罩杯的6个关键词,运用到实践中,你将会发现它们其实都是一些日常生活中稍加注意便可以做到的小Case。

关键词1:食疗

蔬菜类:

花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜,都是上佳的丰胸蔬菜,它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌,以便达到乳房生长的目的。当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了,将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用,既简单又神奇哦。

肉类:

富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的美胸胜品。如果你对以上食物不感兴趣的话,那我们还有一个简单的方法:用轻榨的优质橄榄油代替平时使用的食用油,菜品不变,依然是你喜爱的口味。

胶原蛋白类:

胶原蛋白不仅对于美容有着极好的口碑,在丰胸成果上也不容小视。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品,不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食,比起傲人的曲线,那上升的一点点腰围是很值得奉献的。

关键词2:按摩

这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法,每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替),刺激胸部组织的血液循环,每天几分钟,曲线便不知不觉丰满。

还有就是临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康,用手心全面接触乳房外侧,然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住,乳腺癌现在已经不是中年人的专利了,对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕!

关键词3:内衣

胸部并没有属于自己的肌肉组织,所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。还好,人类是最聪明的动物,胸罩绝对算的上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦,选择胸罩可是一门大学问,不是我危言耸听,如果做出了错误的选择,胸罩分分钟变“凶兆”!

NO:过于紧身的内衣

想想自己是否有过在青春期的时候因为害羞便选择紧身的内衣来“遮挡”日渐发育的乳房的经历。殊不知就是这一举动为后来胸部的正常发育种下了苦果。长期穿着过紧的内衣会导致胸部扁平,发育不良。即便是已经发育成熟的胸部,过于紧身的内衣依然不利于胸部的正常“呼吸”。

YES:尽量选择有集中功能的合身内衣

一定要根据自己的罩杯选择合适的内衣,集中功能为首选。MM们一定会疑惑,那到底怎样判断内衣是否合适?别着急,我们告诉你一个正确的方法:戴上胸罩后,把肩带松开,如果胸罩依然紧贴没有松掉的迹象,那就说明你选择了一款合适的内衣,反之则不然。此外,集中功能的内衣能够帮助你从年轻时就塑造良好的胸部形状,迷人的胸部曲线并不是光以尺寸为衡量的,集中型内衣不仅可以有效防止胸部的下垂和外扩,还能将两侧的副乳收入罩杯中增加胸部的分量,一举两得。从现在开始去找一款适合自己的内衣吧,从内衣入手改变胸部曲线,久而久之,你会发现自己的胸部出现了可喜的变化,到时候可千万不要太激动哦!

关键词4:简单操

简单操,顾名思义,就是一些相当之简单方便的小运动。你已经想到了吗?没错,就是著名的扩胸运动。只不过我们这里介绍的会在原有的基础上加一点点小东东,效果却会更加的明显哦!

道具一:矿泉水

你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!

道具二:任意桌子

无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

道具三:双手

用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。

关键词5:姿势仪态

站如松,坐如钟,几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作,弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手,养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你UP一个罩杯,另外对于胸腔骨骼的发育也很重要,所以,从现在开始,不论罩杯是否满意,先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧!

关键词6:小动作

“轻松塑身”已经成为现今塑身的新标准。简单、不累,才有可能被广大爱美又怕累的姐妹们长时间的坚持下来。所以,学会以下的小动作可是非常有必要的,让它们慢慢变成生活中的小习惯,简简单单,罩杯UP起来!

小动作1:经常深呼吸

深呼吸的动作不仅可以增强肺部的功能,对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经,放松心情。

小动作2:双手抱头

坐着站着的时候,都可以尝试将双手抱在脑后,绷住一段时间,或者左右90度旋转身体,其实就是一个简约版的扩胸运动啦。

小动作3:双手合十

上面的简单操有提到,双手合十这个动作来自于瑜伽动作,但是因为简单,所以将它也推荐到小动作里面来。无论站着或者坐着的时候,双手合十,与肘同高,左右旋转身体,真的可以起到紧致胸部的效果。

乳房下垂的原因是什么 六个方面要注意

1 洗澡不当造成的

虽然说讲究洗澡是一件好习惯,但是要是洗澡方式不当的话也是会对皮肤造成伤害的。尤其是洗澡的时候不注意水的温度的人,那些喜欢洗热水澡的人是需要格外注意的,因为过高的水温是很容易损害皮肤本身的角质层的,不但很容易让皮肤变得干燥,而且还会伤害到乳房的软组织,导致乳房的下垂的出现。因此在洗澡的时候是需要注意好水温的,洗脸的时候也不例外。

2 减肥方式不当导致的

不少女人为了自己的身材完美,会通过节食的方式来保持身材,但是这样的减肥效果不但不好,还很容易导致胸部的下垂,因为要是蛋白质或者是脂肪的摄入不足的话,胸部是很容易松弛从而出现下垂的。因此想要节食来减肥的方法是不可取的。

3 穿内衣方式不当造成的

虽然说睡觉的时候不穿内衣是一件正常的事情,但是要是在家的时候都不穿内衣的话那就不好了。尤其是一些产后妈妈,更是要注意这样的事情发生。因为在生完孩子之后泌乳会变大变重,要是不穿内衣的话是很容易出现乳房下垂的。

4 睡觉方式不当造成的

趴着睡觉可以说是很常见的一个现象了,虽然只是短短地趴着十几分钟的样子,看似“人畜无害”,但是长期下去的话也是很容易压迫到乳房的,不但很容易下垂,甚至还会出现乳头凹陷的情况,而且也影响到我们自身的美观。

快速有效的丰胸方法有吗求大神帮助

给你几点好的丰胸方法 1、增加胸部的运动量。所有的白领妈妈在上班的过程中,不停的用两只手按住桌边,做简单的扩胸运动。我们身体的免疫机能来自于我们的胸腺。当经常含胸,抵抗疾病的能力就减少。调查显示,98%的女性都会保养自己的脸部、手、或肌肤,可是很少听说哪一个女人会定期保养她们的胸部。 2、尽量不要穿戴有化学纤维的胸罩。 3、尽量不要过度的保护胸部。不要勒的很紧、不要用钢托,这样会造成胸部输送渠道的压抑。如果是营养送不进来,只是发育的比较小,糟糕的是胸部每天都在进行新陈代谢,该排出的毒素排不出去。 4、在洗澡的时候自己对胸部做一些按摩和保养。在停经后的3-5天自己做一下自我检查 5 经济允许的话效果最好最快的方法当然是买丰胸产品 丰胸产品要没有副作用的那种,纯绿色的丰胸产品,你可以去百度搜一下“丰胸学堂网”。 “丰胸学堂网”整理出了丰胸产品使用数量排行榜(每月定期更新),找到合适自己的,祝您早日丰胸成功!

青春期的女生吃什么可以促进胸部发育?

胸部大部分是脂肪,所以我估计你比较瘦,15岁的话,45公斤应该要有吧,最好能在50多公斤左右,胸部才有可能长的起来。另一方面,之所以谈恋爱的(或者是有暗恋的人的)女生好像一般胸都比较大,其实是因为雌性激素分泌比起不谈恋爱的要多,所以以此类推,多吃能促进雌性激素分泌的食物,列如最简单的,黄豆,就是豆浆。还有平时那些食补,什么排骨紫菜绿豆汤啊,这个因为加了绿豆,吃了还不易上火。具体的你可以找去度娘上搜搜。