您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。
一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应该减肥时，已经不容易了。
从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。
生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。
到了70岁再做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原因。 万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下去。
从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。 也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。
有人以为听力下降是正常的。其实不然，有人90岁还听力正常。 在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯;坚持锻炼;不抽烟;少喝酒;如果开车，遵守交通安全规则;保护皮肤不受太阳暴晒;坚持安全的性生活;定期做身体检查;注意饮食健康;学会处理生活、工作中的压力。
男孩子青春期有什么表现
男孩子青春期有什么表现
男孩子青春期有什么表现，好孩子的发展离不开家庭的努力，很多孩子都是在小时候开始学会某项技能的，培养孩子会让孩子在未来成长得更好。现在给大家分享的是男孩子青春期有什么表现。
男孩子青春期有什么表现11、体毛生长且性腺发育成熟
男性在青春期身体的变化明显，会发现第二性征发育，身体的毛发有明显的改变，特别是体毛开始生长，会发现腋毛数量增多，胡须也开始明显。另外，生殖器官与其肛门周围的毛发增多，会有【阴】毛出现，同时伴随着睾丸跟【阴】茎增大的情况。
这些是性腺发育成熟的标志，生殖器官也会逐渐往成熟的方向发展，夜间睡觉时可能会【遗】精，在性激素的作用下【阴】茎也会勃起，有这种变化代表男性正处于青春期发育过程中。
2、身高变化明显
男性到了青春期会有身高方面的变化，此时身体逐渐发育成熟，跟小孩时期相比明显的变化就是身高改变。
在青春期如果有适当锻炼身体促进钙质吸收，骨骼发育良好，同时补充人体需要的营养物质，在满足身体需求后生长发育速度加快，身高会明显改变，此时应该注意钙质的获取量充足，否则缺钙后容易长不高，或者有骨骼疼痛情况。
3、产生性冲动
男性到了青春期还会出现心理方面的变化，心理跟社会，家庭教育以及个人的成长环境有密切联系，此时性欲成熟，在雄性激素作用下对性有了需求，男性开始对女性产生爱慕之情。
这是青春期发育生理变化会有的表现，是正常的，需要对性知识有足够的了解，以免犯错误。可以通过转移注意力，多做自己感兴趣的事情来避免对性生活太过渴求，保持身心健康，以免影响正常的学习和生活。
男孩子青春期有什么表现2男孩子的`青春期有什么表现？
男生青春期发育的主要特点有身高迅速生长，肌肉骨骼发育结实，并且伴有第二性征的出现，如喉结变大，声音变粗，出现胡须、腋毛以及【阴】毛变黑增长并且出现生殖器发育和【遗】精，另外还会表现为【乳】头下有结节、痤疮等。
因为内分泌的增多，同时也会伴有情绪的变化和不稳定。因此在此期间，家长需要给孩子讲解某些生理方面的知识，并且对其情绪和性格进行关注。避免在此期间因为生理和心理的变化而导致性格的改变。
这些生理变化是每个人长大的必经之路，家长们需要在此时照顾好孩子的身心健康，一方面要告诉孩子这些变化都是正常的，另外一方面也要在饮食上给孩子补充营养，让孩子营养更全面，才能长的更高，发育的更好。另外青春期的孩子有可能还会出现叛逆心理，家长不应该一味的打压与责骂，要学会与孩子沟通，理解和开导孩子的心理压力。
青春期女生掉头发是怎么回事？
爱美是青春期少女的特征，谁都想拥有一头乌黑秀丽的好头发，但也有不少MM到了青春期却掉发掉得厉害。那么青春期女生掉头发是怎么回事呢?下面我们来了解一下吧!
第一、遗传因素
父母有脱发现象的往往生下的孩子也会过早的出现脱发的现象;
第二、营养失调性脱发
头发的生长于发育和蛋白质、VC矿物质有很密切的关系，当摄入脂肪过多的时候，也会影响头发的生长，引起脱发。
第三、用脑过度
头部的血液主要集中在脑部，使得头皮内的血液相对较少，长期发展，会使毛囊营养不足而引起头发的脱落。
第四、内分泌
头发的生长也与内分泌有关系，如果甲状腺缺乏，也会引起脱发现象。
男孩子青春期有什么表现3男孩青春期有些什么症状
男孩子进入青春期的特征主要表现在： 这个时期是男子成长发育的最佳时期。无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出【阴】毛，睾丸和【阴】茎增大，性腺发育成熟，并开始有【遗】精现象。性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。
青春期又是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但一些传染病、常见病如结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见，而植物神经（管理各种器官的平滑肌、心肌以及腺体活动的神经）功能紊乱，散发性甲状腺肿，甲状腺亢进，神经官能症等明显比童年期增多。所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。
我们了解男孩子进入青春期特征的目的就是做到养护注意，关心爱护这个时期的孩子，通过阅读上面的文章内容，想先现在的您已经知道青春期男孩子的症状表现了，科学家说这个时期的孩子是处于第二危险期的，希望家长们能做好养护工作，确保孩子安全度过这个阶段，有一个更为开朗的明天，为自己的人生留下美好印象！
男人的青春期到什么时候才会结束？
男人的青春期到什么时候才会结束？, 青春期什么时候才会过 一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。
青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对孩子顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。
青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。
男生一般都要长到22岁的，你注意锻炼下，还有饮食搭配，也许还会长高，我也不高，但是我觉得我还会长。
青春期什么时候结束？ 青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡阶段。女性多数是 *** 先发育，大约1－2年后出现 *** 及月经初潮(即第一次月经)，此后1－2年才有排卵，月经变为有规律，生殖器官也逐渐发育。青春期突出的特点是性开始发育,因此又称为性成熟期。国外医学界将青春期的年龄定为10－19岁，我国医学界将其定为13－18岁。而且男女有差别，一般女孩较男孩早1－2年。除此之外，还受地区、营养、精神等因素影响，其中营养状况起主要作用。
青春期是人体生长发育的第二个高峰期，如生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各内脏器官如心、肺、肝脏功能趋向成熟，各项指标达到或接近成人标准。因为青春期生理上的巨大变化，青少年女性在思想上往往难以承受，所以伴随许多心理上的变化。这时期开始对异 *** 慕，思维迅速发展，世界观人生观逐渐形成。对自然现象、社会现象的理解能力不断提高，但尚不成熟，缺乏社会经验，易受周围环境的影响。
青春期是人生中最重要、最宝贵的时间，青少年应该了解自身的变化，做好心理上的准备，注意营养和适当的运动，以顺利度过这一美好时光。
等你三年没长高了
或是医院说你骨骼已愈合
书上说是16岁
青春期什么时候结束 女生 一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10～12岁开始，而男孩子则从12～14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。 这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对孩子顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。 青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个孩子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重叠。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁～17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25～30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14～18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。
对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从10岁到18岁左右。 这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。1.全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。2.生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型， *** 隆起，大 *** 变肥厚，小 *** 变大且有色素沉着， *** 的长度及宽度增加， *** 粘膜变厚，出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。3.第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高， *** 丰满而隆起，出现腋毛及 *** ，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。4.月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。 青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，家庭和学校应注意其身心健康。
这么多啊，采纳吧，上面说的都是正确的！
```````19，20岁吧，再忍忍吧嘻嘻
青春期是什么时候到什么时候结束? 青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。
在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从 *** 开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、 *** 长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。男孩胡须长出，喉结突出，声音低沉，肌肉骨骼发育坚实，形成男性的魁伟体格。伴随着青春期的性发育，青少年朋友的性心理发展也发生了质的飞跃。他们这个时期性意识和性行为的发展特点是：由源俄走向明朗，由贫乏走向丰富，由幼稚走向成熟。
青春期是人生中的黄金时代，青少年朋友要认真学好科学知识，同时也要熟悉自身的变化，做好心理上的准备，处理好异性间的关系，注意体育锻炼和营养，以顺利地度过这一美好的时光。
青春期男生一般怎么解决自己的生理和心理问题问题？
这是青春期伴随生理发育过程中的心理变化，经常带孩子出去开阔眼界。青春期青少年的心理特点是觉得自己成熟了。
身体的生理发育规律和青春期过程中的性欲和性冲动主要包括青春期焦虑症。通过开展青春期教育，培养中学生具有健康的心理素质，因为一天下来的疲劳让人很难集中注意力。采取切实可行的措施，正确对待青春期学生的逆反心理，努力让自己起来。
自制力和冲动的矛盾。青少年在心理独立上不应该偏离那些风格。
示意图：
而这些生理特点是部分青春期学生活动不积极，青春期学生逆反心理自由的在青春期学生中。青春期学生心理障碍导致的事故屡见不鲜，以至于过分挑剔。安全度过青春期 青春期常见心理问题
青春期常见心理问题1、厌学 厌学就是学生讨厌学习，厌烦到学校上课。具体表现是学习效率低下，尽管有时候用功了，但效果不佳，并且感到学习非常枯燥，毫无兴趣。
2、网瘾 网瘾对青少年的危害特别大，网络上存在着一些暴力信息、涩情小说和图片。对于那些缺乏鉴别能力和自控能力的中小学生，很容3、易整天沉溺于网络中，接触有害信息，损害身心健康。若上网的孩子成天被那些内容低俗、刺激感官的内容诱惑，就像让他们吸毒或酗酒一样，有百害无一利。
4、自闭症 自闭症是后天形成的认知方面的心理障碍，它是人在社会化过程中造成的一种心理异常反应。人在儿时，成年后都会出现。
5、学习障碍 学习障碍有多方面的表现，如注意力不集中，做事磨蹭，有头无尾，缺乏时间观念和任务感；慵懒、拖沓，学习迁移能力差，易形成习惯性惰性及自慰心理。
6、青春期-杏行为 随着社会人群健康与营养改善，生长发育出现全球性发展趋势，成熟明显提前。由于受教育与就业机会增加，结婚年龄普遍推迟。且受不健康的“杏解放”、“杏自由”思想泛滥及一些传播媒介的误导，促使全球范围内青少年杏行为增加。因而青少年杏行为是个普遍存在的问题，处理不好危害极大。
战胜自己，就是胜利！
