性，不仅仅是年轻人的“专利”，老年人也同样有生理需求，但国内很多老人碍于旧观念、心理因素等问题，对性生活绝口不提，就怕晚辈说自己“为老不尊”、“老了还耍流氓”……
国内外老年人性生活对比
在性这件事情上，东西方的文化存在着巨大的差异。我们国家老年人的态度普遍都是保守含蓄。
即便近些年来，社会越来越多元化了，但观念开放的是年轻人，老一辈由于早已形成的价值观，对于性的问题还是那么地遮遮掩掩。尤其是步入老年之后，很多老人自然而然地认为性就不应该有了。
这一点在西方社会表现的就不一样了。据英国的调查显示，哪怕是过了古稀之年（60岁），有54%的男人和31%的女人仍然对性爱保持着充足的兴趣，有些人每周至少要进行2次性生活。
适当的性生活，让你看起来比同龄人年轻
当然，每个人的体质因人而异，那些还有性冲动的老人，能够把这种“冲动”付诸行动，本身就意味着他们的身体是健康的，所以他们还有性生活也就顺理成章了。
而英国对1000名男子长达10年的调查显示，性生活每周两次以上的男性，早死的几率比那些少于两次甚至没有性生活的人低了50%，而且性生活频率高的人，患心血管疾病的风险也在降低。
这是因为性爱的过程，本身就是检验身体各项指标的主要参考。比如一些出现了性功能障碍的老人，就可能是心脏疾病的先兆。
除此之外，老年人适度的性生活，促进了内分泌的平衡，新陈代谢也比那些不过性生活的老人要强一些，激素分泌的情况下，精神就会更好，显得年轻有朝气。
对于老年女性来说，性生活促进了雌激素的分泌，从而使得皮肤更好，自然也就有了养颜的功效。而且，性生活增进了两个人的感情，心情舒畅的同时，老年抑郁的风险便会降低。
相比于年轻人旺盛的精力无处发泄，老年人的性生活更加的协调和自然。
做好这四点，行事更和谐
年轻人活力四射，性生活往往也不刻意讲求时间。老年人则不同，虽然还有性冲动，但身体的各个方面肯定不能够和年轻人相提并论，所以老年人的性生活更应该注意一定的策略。
在性爱的时间上，人们往往都是晚上同房的时间较多。但老年人应该尽量避免晚上同房，这是由于晚上本来就是阳气衰弱的时刻，老年人身体的活力不比年轻人，晚上如果同房会使得身体亏损。
再者，老年人的性欲不会像年轻人那样说来就来，一般说来，早上是人性欲最旺盛的时刻，即便是性欲没有年轻人强烈的老年人，性欲的高峰也是在早上。
因此，早上性爱，对于老年人来说，能够更好的唤起性的冲动。再者，经过一个晚上的休息，身体恢复，精力充沛，各个方面都处于最佳的状态，这时候再加上性欲的强烈，因此性生活也就水到渠成了。
而且和年轻人着急上班不同，老年人不必担心迟到的问题，同房之后，也有充足的时间恢复体力和调整状态。
而在具体的注意事项上，老年人的性生活首先要适度，这个适度不是死板的标准次数，而要充分的量力而行。
如果身体没有疲劳感，性爱的频率可以根据自己的性欲提高一些；但如果性爱吃力而且过后精力恢复较慢的话，那可以把频率降低。这个频率的关键，就是要看身体是否能够吃得消。
其次在性生活的过程中，双方不妨借助于一些“外部的助力”。比如说老年男性的勃起以及坚硬程度都不如年轻人，这种情况下可以求助于医生，改善症状。
对老年女性来说，yin道干涩是常见的状态，在yin道不充分湿润的情况下，千万不要强行插入，那样可能会导致yin道壁的损伤。这种情况下，可以使用一些润滑液体改善yin道的干涩。
在性爱的过程中，老年人还要注意动作的幅度。因为性冲动的过程，就是全身血流加快和血压升高的过程，如果老年人像年轻热那样尝试猛烈的动作，会给身体增加不必要的负担，严重的可能会诱发心血管方面的疾病。
所以，老年人的性爱要和风细雨，不能像年轻人那样暴风骤雨似的激烈。正常的性爱体位，以及适当放缓的动作，才能更加收放自如。
性是自我的体验，这种体验不光是心理上更是生理上的。因人而异和量力而行，对于老年人的性爱至关重要。毕竟，身体和年龄承受不住猛烈的激情。
互动：老年人性生活可以持续到几岁？
参考资料
[1]《调查：三分之一英国老人每月至少有两次性生活》.环球网.2015.1.29
[2]《老年人的性爱困惑 可坚持到什么年纪？》.生命时报.2018.4.11
[3]《老年人要将性生活坚持到底》.健康报.2018.10.9
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1、夫妻感情要和谐爱情是”房事“的前提，带着爱去进行”恩爱“，就会让这件事变得更加的美好与和谐，所以这就要求夫妻之间的感情没有出现问题，还是一如既往的甜蜜。有一些夫妻，夫妻之间的感情非常的恶劣，经常吵架，经常冷战，他们的X生活就不会是和谐的，甚至在做”那事“过程中也会出现矛盾，而选择无性婚姻。夫妻感情如果出现问题要尽早的解决，把事情摊摊在明面上去探讨，不要选择冷战，冷战是最伤感情的。
2、一起进行体育锻炼
夫妻之间一起做同一件事，能够让夫妻之间的感情变得更加的好，一起进行体育锻炼就是非常好的选择。体育锻炼可以让夫妻二人身体素质变好，体力也有所增长，在X生活当中就可以解锁很多新的姿势，X生活存续的时间也得以延长，就能够提高质量，让两个人都得到享受。
3、多学一些新的技巧
现如今处在信息高速交流的时代，在进行”那事“的时候也不必要千篇一律的，没有任何改变，可以充分学习，汲取一些新的知识。可以学着电影里的情节玩儿一下浪漫，也可以学着小说里的情节说情话，也可以学习新的“爱爱”技巧，然后把这些东西都付诸实践，相信两个人的感觉都能够得到一个层次的提升。
4、注重个人形象
虽然家中是非常私密的空间，做什么打扮都可以，但是为了能够让两个人之间保持新鲜感，也为了能够提起生活的兴趣，在家中一定不要打扮得太过于邋遢。像是一些陈年的旧睡衣或者旧的内衣，都应该扔进垃圾箱。女性可以选择比较性感内衣，男性也可以改变一下邋遢的习惯，收拾的精神一些。在”那事儿“过程中，不会因为出现一些尴尬情况而使”恩爱“质量降低。
一个人终身未婚，无子无女，老年应该怎么生活？
我认为如果一个人终生未婚，且无儿无女，老了以后生活也是可以过得非常的愉快的。无儿无女，终生未婚这种情况很有可能是被迫的，但也有可能是自愿的，对于不同情况的人，如何好老年生活的方法也应该是不一样的。有的人可能是因为条件不够导致没有找到对象，也有的人是因为没有遇到心理的对象，而选择一个人过。我觉得想要过好老年生活，哪怕是孤独的老年生活，也要充实自己。
有的人可能会觉得像这种终身未婚且无儿无女的人，老年生活可能会非常的不顺。因为你身边没有人照顾你。有一句老话是这么说的，养儿防老养儿。养儿不一定能防老，因为也有可能子女不孝。但是还有人说子女是父母在养老院的保障，就如果你有亲戚或者子女在经常来看你的话，那么护工也不敢对你做什么，因为知道你是有家人的。当然没有子女的话也不是说就一定过不好，也可以非常的逍遥自在。我们都知道子女是有赡养父母的义务的，因此老人每年可以从孩子那得到一笔养老费，这主要和孩子的能力与孝心有关系。没有子女的老人就没有这一笔费用，如果年轻的时候存了一笔款的话，那么老年生活也还是有保障的，或者有一份稳定的工作有退休金。但如果啥也没有的话，就得想办法开源节流。就像我记忆中的一个老人，她肯定是有子女的，但是长时间一个人住，老伴也不在，虽然看着非常的孤苦，但也没有我们外人看着那么苦。一个人也有一个人的过法，没有孩子，可以变得友善一点，这样子可以变成一个受孩子欢迎的老人。长期呆在孩子堆中人的心态也会年轻很多。这样老年生活也会更加的愉快。
我家附近就有一个敬老院，后来经过一番大修之后从公立的养老院变成了收费的养老院，原来的老人已经安置到其他的养老院了，因为收费比较高的和一些的原因导致现在都还没有开张。我印象中还记得原来那些老人是怎么生活的。他们的生活就比较规律，饮食方面是有专人照顾的。如果还没有老的走不动道的话，也是可以出去走走，甚至是做点小工干点活的。像那一类身体比较健康，老人会过得比较幸福，就自由度也挺高的，但是像那种生了比较严重的病，或者太过衰老的老人就过着比较不幸了，因为整个敬老院好像也就只有一个护工，那肯定不会照顾得太全面的。
想要过好老年生活，无论是否结婚和养育子女，首先在年轻的时候不要把所有的钱都花光了，要记得存钱。最好能投一份养老保险或者一份有养老金的工作。有了生活的保障之后呢，就可以做自己想做的事情了，既然没有牵挂的话，就可以走得更远，去看看世界。或者加入一些社会小团体，参加活动让自己的老年生活更加的丰富多彩。
