更年期是人生中的一个特定转换时期——即退行性改变时期。女性(女性食品)更年期(更年期食品),是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间(个别人可长达10年),多半在45—55岁之间。

此期间卵巢功能开始衰退,雌激素水平下降,较强的外因与雌激素水平的变化共同起作用,超过了机体和自主神经能承受的程度,有些人会出现一些生理性症状。另外,除了生殖、内分泌神经系统的变化外,此阶段机体适应调节能力也减退,抵抗力也随之降低,女性在此阶段或多或少都有些不适应。

最常见的症状有:潮红、出汗和心慌;其次是自主神经功能失调症状,如疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张、情绪不稳、易激动、失眠、多疑、肢体感觉异常、头晕、耳鸣等。

妇科专家认为,产生这些异常的心理状态,与本人原来的个性、体质、社会地位、情绪性格和心理平衡状态有关,和绝经期关系更大。因此,应重视更年期这些异常的精神心理现象,消除心理障碍,使之随着时间的推移,症状也慢慢减轻直至消失。重者应请医生帮助治疗。

尽管处于更年期的女性生理上会有这样那样的变化和不适,但精神上应保持乐观情绪,对生活充满信心和追求。

更年期也是人生最丰富最具魅力的时期,是人生的金色秋天,应尽情享受。如果此期能够顺利渡过,就会重新焕发青春,再创生命的辉煌。

(实习编辑:朱燕梅)