很多老人退休以后，生活清闲了，就会呼朋唤友，组团出去旅游散心，领略大自然的美景，不仅放松了心情，还能呼吸新鲜空气，有助于身体健康。但是旅途中水土不服、路程颠簸、气候多变等因素会成为老人疾病的突发诱因。小编温馨提醒老年朋友，出游要愉快，但同时也要注意疾病预防，一定要带上常备药品，尤其是常用的急救用药一定不能忘，出远门之前最好还进行一次体检，了解自己的身体状况，以免在旅途中突发疾病措手不及。
下面来介绍下老年人出游要注意预防的四类常见疾病，防患于未然。
一、昏厥
昏厥多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意挪动病人，应首先观察患者心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救。
二、心源性哮喘
奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担。
三、心绞痛
多由劳累、饱食、激动、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的患者，秋游时应携带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。
四、急性肠胃炎
由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾病。如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状，同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防止传播扩散。
老年人旅游注意事项
老年人旅游对于很多人来说确实是较为常见的现象，人老之后就是应该外面去多走动走动，这样可以提升老年人的生活质量，满足你的特殊兴趣爱好，下面给大家分享详细介绍。
前两天有朋友对我说，有天他回家，在小区楼下的小院里看到年迈的老父亲独自在一边遛狗，而周边的老人们正在聊旅游的话题，相互看出去旅行的照片，他感受到了父亲那不开心的孤独的背影，那时他才发现好像自已从来没有关心过父母的养老生活。他也想安排个行程让父母出去走走，可父母必竟七十来岁的人了，他很担心她们的身体情况，所以想让我帮他解析一下。
首先是旅游方式和行程的选择：
出门旅行，一种是跟团游一种是自助游。像朋友父母这种情况，年龄比较大，平时都在本市很少外出，所以靓靓建议跟团游，这样安全性可以得到足够的保障。然后是旅游行程的选择，老龄人适合选择平坦好走一些的行程，避开爬山涉水和高反的行程，像三亚.厦门.华东.苏杭等地都不错，最好选择老年人多的”夕阳红“旅游团，这种组团社一般都有配专业医生同行，便且组团社也会针对老人团买不同的保险，在旅游景点的旅游时间行程安排也很宽松适合老人出行。
1、身体注意情况：在出门旅游前，最好再去做一次身体检查，以便根据自己的身体情况选择适合的游玩项目，并带上合适的备用药品：常用药有晕车药、感冒药、止泻药、风油精、止痛药、创可贴等，若是有特殊病历者，比如糖尿病.高血压.心脏病等慢性患者，降压药、速效救心丸等必不可少，而且记得要按时服药。老年人若想开开心心玩得好，身体一定要健健康康才好，这些备用药品万一用上，就能发挥大作用。
2、天气注意情况：出发前查下当地的天气预报，带足衣物，最好选择两件便于随时穿或脱的衣服，在行程中根据天气情况添加衣物，预防感冒。喜欢拍照的阿姨建议多带彩色的围巾，墨镜帽子等都可以备好。如果去紫外线强的地方一定要注意防晒。
3、穿鞋注意情况：在旅行中，老人应该选择穿上很舒适，运动不累脚，抓地强，十分防滑的鞋子。鞋底选择一定要较厚较平、防滑轻便、尺寸合适的鞋子，比如不绑带的运动鞋。老人在行走途中一定要注意”走路不看景、看景不走路。”上下楼梯或上下坡度较大时，一定要注意控制走路的步伐和频率，宁稳勿快。在当天行程结束休息前要用热水洗脚，睡时适当垫高脚部，以促进足部血液循环，这样能使老年人在第二天的旅行中，无论行走还是爬山都会感到格外轻快。
4、饮食注意情况：因为老年人肠胃功能退化，要特别注意饮食卫生，不要随便在街边小吃摊上吃东西，选择卫生环境好点的餐厅用餐，多吃新鲜水果蔬菜，少吃不易消化的食物，尽量吃到八分饱就好，一定不要因为特色小吃好吃就猛吃而吃坏了胃。也不要因为吃不惯当地食物就不吃饿肚子，可适当准备方便携带易保存的小吃零食或下饭小菜。
5、购物注意情况：不管是跟团还是自助游，在旅行途中购物是免不了的，老年朋友们在“定点”店购物，一定要注意，对人参、燕窝、药材等高价格的商品一定要特别注意，不可因导游或导购的诱导就一时冲动的对真假难辩的商品出手，对于那些价格比产诱人的商品，也需要注意了解一些基础的辩别常识，比如真丝产品，蚕丝被之类的，一定要确定产品质量是否与价格相符合再进行购买。如果是买一些土特产品，一定要注意保质期和食用方法与禁忌。
6、我们的父母那辈人一般都比较勤俭节约，一定要告诉他们咱们出去旅游就是为了放松，玩好吃好住好，旅游行程中该花钱的时候得花，比如有些景点有观光小火车。
如果来回可能会多30-50块钱，走路的话要多走几公里，这时就不能节约，老年人本来就体弱多病，这一来一回的累得精疲力尽的，哪里还有精力看别的风景呢？
所以这种节省体能的就得花钱，可提前根据行程做好攻略，告之父母哪些该出手花钱的就得花，哪些需要控制不买的，哪些景点不可错过的，哪些时候需要抓紧休息恢复体力的，全告诉父母，让他们做到心中有数。
7、告诉父母多拍照，避免过度劳累。在出行前，多教教父母一些拍照的基础常识，最好能帮父母组织一下几位老友一起参团出行最好。这样他们出去一起走走，相互照顾，会有更多的交流沟通，也会更放得开一些。
同时参团游还有一个好处是，可以结交更多的朋友，这种夕阳红团大都是退休老人，可以在旅途中结交一些同兴趣的老朋友。
但同时也要提醒老人：在行程中一定要根据自已的身体情况，如果实在跟不上觉得累的话，提前告之导游。也可自已筛选几个值得看的景点慢慢游览，其它需要耗费体力的景点就先不去便可。
总之，老年人出游，安全一定是最重要的。所以出行前，有些准备工作一定要做好，所以老年朋友们或者家中有老人即将要出行的，不妨根据靓靓以上总结的几点来提前为出行做好准备。
将一切落实到实处准备好，才能确保从容不慌，这样可以避免出行时才临时口头咛嘱，老人记忆力不好不一定能记住，所以提前做好准备，记不住的还可以写下来，这样才能真正的保障老人开心轻松的出行。
老年人出游应该注意什么？
猫腻一：“免费游”“低价游”
一些老年人旅游过程中更看中价格因素，有旅行社利用老年人这种心理，用超低价组团来诱惑老年旅游消费者，但往往到了目的地却发现根本不是景点，而是以旅游做幌子，迫使消费者购买质差价高的保健品、玉器等。例如：某游客参加“0元周边游”，途中被强制要求缴纳上百元的车费、餐费、补助费用，“免费游”变成了自费游，景区景点变成了购物店。某游客参加100元/人外地五日游，约定双飞无强制消费，在行程中，游客消费额不够标准，被导游强制下车甩团。提醒：如何识别价格是否有陷阱？旅行社的行程报价应该是旅游者自己支付机票、住宿、餐饮、门票等消费总额的八成左右。旅行社与航空公司、酒店及景区等单位有协商的价格优惠，优惠幅度平均在5?7折， 在此基础上再添加1?3成的利润，得到合理的行程报价，而超低的价格必定会有陷阱。
猫腻二：“旅游+看房”
不少老年人退休之后对养老居住环境有较高的要求。一些房地产商和机构瞅准商机，推出“旅游+看房”的营销活动。参与人一般只要交几百元钱，就能享受2-3天食宿，而且是跨省旅游，因为“一举两得”，一些老年朋友参与其中。提醒：这种“旅游看房团”商业目的明显，看房期间，工作人员大部分讲解都是围绕价格多么优惠，配套设施有多好等进行介绍，引导对方购房。行程中真正的旅游项目非常少，甚至没有。
猫腻三：打着旅游的幌子卖保健品一群打着为老年人健康保驾护航的旅行团以低价旅游为幌子，将老年人聚集起来，宣称会有参观养生基地、免费体检、讲座等项目。到了目的地后，工作人员先会特别热心，带着老人逛几个景点，套取对方的经济情况、身体状况、子女收入。然后开始安排欢迎晚会，会上播放一些主办方的宣传片，让大家唱歌跳舞做游戏，拉近彼此距离。之后，会邀请所谓的专家讲一些健康知识，推荐产品。
最后，组织老年朋友体检，讲解体检报告，并故意夸大病情。提醒：要注意的是，保健品是食品不是药品，不能起到治病的作用。同时，要保留好相关票据和凭证，如买到假冒伪劣产品一定要及时向有关部门投诉。陷阱四：年龄“附加费”陷阱“年龄附加费”实际上是对年龄太大或者太小的游客额外收取的费用，比如年龄在28～60岁之间的游客消费能力较强，但这一年龄段之外的游客消费能力欠佳，因此，某些旅行社收取这笔费用保本。在收取额度上，300元、600元、1000元等是较为常见的收取额度。提醒：旅行社针对老年群体加收费用，但并不会为老人提供特殊服务。老人消费能力偏低，少购物、不购物会让旅行社收入减少，旅行社会用“超龄收费”来弥补损失。“年龄附加费”是被明令禁止收取的。
老年人出游要注意这些：
1.要结合实际情况选择跟团游或者自助游。跟团旅游选择旅行社时，要提前确认旅行社资质许可，不要一味追求“低价”，“离奇”的低价可能存有陷阱；认真签订旅游合同，详细阅读合同条款，仔细了解旅游行程安排，付款同时要求旅行社出具正规票据，若商家拒签合同，其中可能藏有“猫腻”。缴纳出境游保证金应选择银行托管方式以保障资金安全。
2.出行前要签订旅游合同，如发现旅行社的合同有明显不合理处，一定要与旅行社协商解决，不可盲目签约。
3.老年人不同于年轻人，出门旅行绝不可说走就走，在出行前准备工作一定要做足做细。对于旅行中有可能遇到的旅行纠纷或其他问题，提前做好预案，以免遇到事时措手不及。同时，最好去医院做个简单体检，开一些必需药品，随身携带，防患于未然。除此之外，出行前可以询问一下旅行社，持有老年证是否可以免收门票，免收部分如何返还等细节，将相关证明提供给旅行社，可以省去一笔费用。
70岁以上老人跟团旅游规定
旅行社组织70岁以上老人出游必须有年轻人陪同，并不是旅游法规中强制性规定的。也就是说，70碎以上的来人可以根据自身身体状况，选择性的出游。而旅行社出于对老人的人身安全以及旅行社的利益角度考虑，会提出需要年轻人陪同的要求。有些旅游线路会对年龄有一定的限制，例如高原地区或者爬山类的旅行，会限制年龄较大的群体前往。大部分旅行社为了利益，会勉强收取这一类人群。但是在收客之前，也会给旅行社做一个保障，就是需要游客提供三甲医院开具的健康证明以及家属签署的免责协议。再有就是会提出需要年轻人陪同的要求。三个条件缺一不可，否则就不会收客。
民航总局颁布的规定，70岁以上的老人乘坐飞机，须持县级以上医院出具的适合乘坐飞机的证明。老年人若没有心血管疾病，例如高血压、心脏病，可以搭乘飞机旅行。但患有上述疾病搭乘飞机时，专家认为，可以试着爬一层楼台阶看看，若没有出现任何不适的状况时，应该就无妨；但仍应该请医师评估。老人乘机注意尽量选择大型和中型的客机，不要坐小型客机。近期内曾动过手术的人，或者患有出血性胃溃疡、中耳炎者，不适宜搭乘飞机。
法律依据：《中华人民共和国旅游法》
第一条为保障旅游者和旅游经营者的合法权益，规范旅游市场秩序，保护和合理利用旅游资源，促进旅游业持续健康发展，制定本法。
第二条在中华人民共和国境内的和在中华人民共和国境内组织到境外的游览、度假、休闲等形式的旅游活动以及为旅游活动提供相关服务的经营活动，适用本法。
第三条国家发展旅游事业，完善旅游公共服务，依法保护旅游者在旅游活动中的权利。
第四条旅游业发展应当遵循社会效益、经济效益和生态效益相统一的原则。国家鼓励各类市场主体在有效保护旅游资源的前提下，依法合理利用旅游资源。利用公共资源建设的游览场所应当体现公益性质。
第五条国家倡导健康、文明、环保的旅游方式，支持和鼓励各类社会机构开展旅游公益宣传，对促进旅游业发展做出突出贡献的单位和个人给予奖励。
老年人外出旅游的注意事项
老年人外出旅游的注意事项
导语： 近年来，经济日渐发达，旅游业发展兴旺。许多子女为了孝顺父母，为家里的老人报了旅游团。那么老人旅游须注意些什么呢？下面就由我为您介绍老人旅游须注意些什么。
1、出行前要进行体检
老年人旅行前要对自己的身体进行一次全面的检查，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况如何，要掌握最新动态，征得医生同意，选择旅游点，安排旅行日程，不要勉强。不少老年人存着“讳疾忌医”的想法，不愿意做全面体检，但如果要出游，还是一定不能省事，防止在旅途中发病。
2、根据身体情况选择适合的地点
老年人出游前要根据自己的身体状况和天气状况合理选择旅行目的地，对于患有高血压、心脑血管疾病的老年人不应选择高空、高压等旅游景点。以免由于旅行地点气候等各方面的'原因影响老人的身体状况。
3、带齐必备物品
出行前，先行了解目的地的天气情况，带好必备的衣物，以柔软舒适的便装为宜，一双柔软舒适的便鞋或运动鞋必不可少。多带必备药品，如适合自己的感冒药、腹泻药等。如有慢性病，多带相关药物，并告诉同行者，以便相互关照。
4、随身携带个人信息资料
出游的老人应随身携带个人资料卡，如简单的病史介绍及家人联系电话等，如在途中出现病情，可减少诊断时间。
5、放慢旅游节奏
旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路，不适合老年人参加，因此老年人出游切不可抱着“多走几个地方才值”的心理。老年人出游的行程节奏要比较舒缓，旅游时间一般以一星期为宜，需要“适可而止”，避免过度疲劳。老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往。如果条件不允许，必须搭乘公共交通，则要尽量减少转车。老人拖着行李腿脚又不便，频繁换车太奔波，容易觉得疲劳。
6、旅途中注意休息
老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时，应随时坐下小憩。
7、旅途中饮食要清淡
老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。
8、旅途中尽量不要脱离团队
很多老年人喜欢利用旅行休息时间自行或者结伴外出，此时需要注意在外出前应当及时向旅行社进行报备并互留有效的联系方式，防止危险事件发生。
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