据资料统计，每12秒钟就有1位脑卒中新发病者，每21秒钟就有1人死于脑卒中。可见，脑卒中的预防、治疗和康复现状不容乐观，需要引起全社会的关注，尤其是广大医疗工作者和患者的重视。然而，很多人对这名“死亡杀手”的印象是，经常在秋冬季发生，在夏季不容易出现。其实夏季卒中的发生率也不低。
夏季也是中风的高发期之一。有关统计表明，70岁以上老人夏季中风的发病率不低于冬季。在炎热的夏季、气候多变时，中风往往会不请自来。因此预防中风这根弦绝对不能放松。
随着患动脉硬化和不良生活方式人群低龄化的趋势，卒中的发病年龄也逐渐降低，值得警惕的是，45岁以下成人发生的卒中即“青年卒中”约占全部卒中人数的5%～15%，因此青壮年人群也应该纳入早期预防卒中的行列中来。
卒中的相关危险因素绝大部分是可以控制的，做好的话，我们会有效的降低长期高发的态势。如避免长期大量的吸烟、饮酒、过度肥胖，缺乏运动等不良生活方式等；对糖尿病、高血压、高血脂和动脉硬化给予积极的干预和控制。另外，就是容易被忽视的颈部动脉狭窄和斑块形成，这些病变除了有缺血症状外，无症状的颈动脉狭窄也要给予重视，被公认为“高危病变”。
对于糖尿病、高血脂、高血压、冠心病及有脑缺血症状的病人，除了检查脑血管外，还要做颈动脉造影检查，最简便的方法就是颈动脉超声，可确定颈动脉狭窄程度、斑块大小、有无钙化及血流速度等，进一步还可以进行CT血管造影、核磁血管造影和数字减影血管造影确诊。
针对卒中的一系列问题，建议夏季防卒中应注重“六法则”。如：控温防暑，及时补充水分；合理饮食，戒烟限酒；保持睡眠充足；保持心态平衡乐观，心情舒畅；适当运动，加快血液循环；注意识别先兆。
值得提醒的是，老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱。运动跌倒时可有发生颅内血管破裂的危险。因此，运动过程中宜谨慎小心。另外，卒中发病前可有多种发作先兆，如发作性头晕、头痛、视物模糊、黑朦、突然视物重影、半身无力、麻木，或伴有眩晕、呕吐、言语不清、吞咽障碍、面麻身木、猝然跌倒等。出现这些先兆后，应及时到有脑血管病治疗条件的医院进行检查治疗。
（责任编辑：徐晓宇 实习编辑：姜文苑）
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老年高血压患者，这五点不容忽视，积极做好预防，更好远离脑卒中
高血压是日常生活中最常见的慢性疾病之一，据统计，我国半数以上的老年人患有高血压，年龄在80岁以上的人群中，高血压的患病率接近90%，同时高血压也是患脑卒中、心肌梗死的首要危险因素。虽然对高血压的控制近些年有所提升，但老年性的高血压控制率依旧只有20%左右，任重而道远。
老人随着年龄增长，大动脉血管弹性降低，硬化程度越来越高，钙化性瓣膜病发生率增高，导致血压调节能力减弱，患心脑血管疾病的几率增大。另外，由于老人血压调节能力降低，血压水平受饮食、情绪、季节、气候变化等因素影响，往往会出现血压异常波动，我们常常能够见到的有体位性低血压、餐后低血压以及昼夜节律异常等。
老年性高血压患者与年轻人患高血压不同，他们常常合并多种危险因素于一身。比如合并糖尿病、高血脂症、冠心病、脑卒中、肾功能衰竭等，已经严重影响老人的生命 健康 。此外，对老年性高血压患者来说，因其自身机能较差，免疫力降低、新陈代谢减慢、血管狭窄，往往在治疗过程中会出现各种各样的问题，进而影响治疗效果。因此，老年性高血压患者需积极做好预防，才能更好 健康 长寿。那么，老年性高血压患者日常生活中该采取怎样的措施才能有助 健康 呢？
一、老年性高血压患者饮食应补充优质蛋白，避免进食
老年性高血压患者不同于普通高血压患者，饮食上也应该适当补充优质蛋白质，比如乳制品、豆制品、鱼虾等，同时要减少脂肪和盐的摄入量，避免吃肥肉、动物内脏、红肉等，减少烹饪用盐，及含盐量较高的调味品、腌制品等。适当吃一些新鲜水果蔬菜，比如芹菜、苹果、山楂、西蓝花等。另外，老年性高血压患者还要戒烟戒酒，少吃辛辣食物。
二、老年性高血压患者运动要选择适合，不宜过量运动
由于年龄因素，老年人的心脏以及血管代偿能力比较弱，如果进行比较容易损伤身体器官的运动，很容易出现问题，因此，老年高血压患者要选择适合的运动，比如打太极拳。太极拳是一种非常缓慢而又舒展的有氧运动，能够让全身肌肉放松下来，使心脏得充足供血，同时太极拳又不会加快心率，增加心脏负担。除了太极拳外，比如散步、慢跑、骑自行车等也都适合老年性高血压患者。
三、老年性高血压患者要保持良好情绪
情绪激动容易使血压波动较大，易导致血压升高，诱发心脑血管疾病，因此，老年性高血压患者需要保持良好的心情，尽可能不要动怒，平常心看待一切。
四、老年性高血压要重视高血压合并性疾病带来的危害
老年性高血压患者身体 健康 本身就比较差，如果生活中不注意一些细节，很容易与高血脂、高血糖、冠心病、脑卒中等危险因素合并，形成高血压性冠心病、高血压性脑溢血等一些损害身体 健康 的疾病，需要老年性高血压患者格外注意。
五、老年性高血压患者要重视直立性低血压
直立性低血压可能很多人没有听过，它是一种能够引起人跌倒和发生晕厥的低血压，对老年性高血压患者来说，由于身体比较脆弱，如果有直立性低血压就很容易晕厥跌倒，造成瘫痪，不利于 健康 ，需要老年性高血压患者格外警惕。
结语 ：高血压是一种非常常见的慢性病，老年性高血压则是老年人的一种临床表现，它严重威胁老年人的生命 健康 ，需要老年人和子女格外注意。
脑卒中很可怕，我们应该如何预防和治疗？
脑卒中，在我国的复发率较高，成年人每五个人中至少有一个死于中风，即便是幸存者也有 75％ 的人存在功能障碍。
一旦罹患脑卒中不仅影响患者的生活质量，更给家庭及社会带来沉重的经济负担。所以说，脑卒中具有高发病率高致残率、高死亡率、高复发率及花费高五大特点，因此有效预防脑卒中的发生显得尤为重要。
脑卒中虽然凶险，却是可防可控的疾病。只要大家追求健康的生活方式，管理好卒中的危险因素，定期体检，就会大大减少脑卒中的风险。下面，我们带大家了解一下有关脑卒中的一些相关知识。
什么是脑卒中？
"脑卒中"，也称为"中风"和"脑血管意外"，是一种急性脑血管疾病，包括缺血性中风和出血性中风，这些疾病是由于大脑中血管的突然破裂或阻塞以及血液不能流入大脑而引起的。缺血性脑卒中的发病率较高，占总数的 60%～70%。
卒中的危险因素可分为两类：一种是无法干预的年龄、基因、遗传等；另一种是能够进行干预的。如果能有效干预这些因素，脑血管疾病的发病率和死亡率会显著降低。高血压是脑卒中较重要、较易改变的危险因素。
如何预防和治疗？
脑卒中是可以预防和治愈的，尤其重要的是要提高预防和控制中风的意识。预防中风应“合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。
日常生活行为应注意：
1. 消除不良嗜好，如吸烟、过量饮酒等。
2. 注重合理膳食，做到低盐低脂低糖饮食，每天饮水要充足。
3. 心理平衡，避免情绪激动，及时有效调节控制情绪控制脑卒中危险因素。
4. 适量运动，以有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度，但防止过度劳累、用力过猛。
合理使用抗高血压药物并监测动脉硬化，动脉硬化发展的速度和程度是脑卒中的首位危险因素，有效降压治疗对心脑血疾病的防治至关重要。
如果原来已经有过缺血性脑卒中，每天常规服用如阿司匹林等药物，能够预防血栓形成。服用药物来调节血脂，通常会使血液粘稠、缓慢，并减少大脑中的血液量。
另一方面，它能损伤血管，在血管壁上形成粥样斑块，会直接导致心脑血管疾病的发生。因此，有必要积极监测脑卒中后血脂水平，采取饮食控制、药物治疗等干预措施，使血脂水平控制在理想范围内。
脑卒中患者低密度脂蛋白胆固醇应控制在 1.8 mmol 以下或降低50％。定期监测血脂，控制饮食，增加体育锻炼，如有必要可服用他汀类药物。
糖尿病的控制导致脂质代谢异常，常伴有动脉粥样硬化、高脂血症和心脑血管疾病，血糖升高也会使血液处于高凝状态，容易引起脑卒中。糖尿病饮食，适当运动，监测血糖水平，规律药物治疗，血糖达标会大大降低脑卒中的发生。
总之，脑卒中可以预防和治疗，早期主动控制脑卒中危险因素，规范脑卒中治疗，可以有效降低脑卒中的复发率、致残率和死亡率，改善脑卒中的预后。
