人所存在的健康问题不单单只是身体的健康，还是脑部的健康情况。在调理老人的身体健康的情况下还要注意脑部的健康情况，许多老年人的脑部出现衰老的现象会导致老年性痴呆症的出现，而这样一种现象的出现一定要懂得做好预防的工作。
那么，有什么办法可以预防老年性痴呆症的出现呢？
一项最新研究结果表明，健脑活动有助于延缓大脑衰老，而且健脑时间不用长，10次健脑训练，大脑的反应和认知能力在今后5年中都能因此受益。
1、预防痴呆症——手指运动健脑。
手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
2、预防痴呆症——按摩健脑。
两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
3、预防痴呆症——补脑益智。
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
4、预防痴呆症——增强脑力劳动。
老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
5、预防痴呆症——浴脑锻炼。
每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
6、预防痴呆症——节欲健脑。
节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。
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仅供参考
老年痴呆症（阿尔茨海默症）治疗张仲景金贵要略教学视频指出，经方家治疗老年痴呆症很简单，让病人一天三餐吃甘麦大枣汤。
甘麦大枣汤方 ?甘草三钱 ?小麦一升（一碗） ?大枣十枚 ?上三味，用水六碗，煮取三碗，分温三服。
原方中，小麦一升，改成一碗。制作时，可以适当掌握小麦、水的用量。
中医认为，小麦是心之谷，五谷杂粮中，唯小麦是入心脏的，能够滋补心气。甘草、红枣能够生津液，把津液补足。其它症状再根据临床决定用药。甘麦大枣汤，还可以用来治疗癫痫。
如果采用针灸，那么可以选择水沟、内关、风池、天柱、百合、四神聪、神门、三阴交、肾俞、太冲、丰隆。
建议咨询中医师、针灸师。
老年痴呆的十大危险信号，你有吗？
老年痴呆是一种隐匿起病，以认知功能进行性恶化为特征的神经变性疾病，伴日常生活能力受损和精神行为改变。上海中医药大学附属龙华医院老年科副主任医师徐辉表示，该病目前尚无特效治疗方法，唯一可行的办法是“防”字当头。
老年痴呆的十大危险信号
1. 记忆力衰退，尤其是近事遗忘。
2. 不能完成熟悉的工作。
3. 语言表达出现障碍。
4. 搞不清时间、地点、日期，甚至分不清白天黑夜。
5. 判断力受损。
6. 理解力下降。
7. 将物品放在不恰当的地方。
8. 情绪或行为的改变。
9. 性格改变。
10. 兴趣丧失。
如何预防老年痴呆
1. 科学饮食。 低盐低脂低糖，荤素搭配，戒烟。
2. 不用铝制炊具。
3. 坚持用脑。
4. 防治便秘。
5. 多听音乐。
6. 勤锻炼。
7. 保持标准的体重，拒绝肥胖。
8. 实施正确的心理治疗和精心护理，释放压力。
中医如何防治老年痴呆
01 穴位按摩
中医有不少可以促进脑血循环预防老年痴呆的穴位，主要有以下几个：
风池 位于项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷。
翳风 位于耳垂后凹陷处。
四白 位于下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。
印堂 位于两眉头连线中点。
委中 位于腘窝横纹中点。
百会 位于头部正中线与两耳尖连线的交点。
四神聪 位于头顶部，百会前后左右各旁开1寸处。
合谷 位于手背，第1、2掌骨间。
内关 位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法： 每日2次，每穴位2分钟，力量由轻到重进行穴位按揉。
02 脚部按摩
具体位置在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天洗脚后推100下。
责任编辑 刘婉鑫
来源 浦东发布
老年痴呆有哪五个隐藏先兆呢？你知道靠吃什么能预防老年痴呆吗？
老年痴呆是现在很多老年人会得的一种病，生活方面会有很大的影响。在老年痴呆显现出来之前会有五个症状，预防老年痴呆的方法之一就有靠食物来预防的。
老年痴呆五个隐藏先兆缺失记忆力，记不得日常生活
老年痴呆忘记的是发生过的整件事情，即使家人或朋友反复提醒他们，这段失去的记忆也不会恢复。有的时候，老年痴呆患者甚至会忘记自己的家人朋友。
生活难以自理
老年痴呆患者经常会面临生活不能自理的困扰。有的时候哪怕只是一个很简单的事情，他们也无法独立完成，比如说穿衣服，倒垃圾，打扫房间等。
语言功能障碍
老年痴呆患者的语言功能也会出现障碍。老年痴呆患者可能会严重到忘记一个词之后也找不到合适的方式来替代，有的时候会出现语无伦次，听的人云里雾里的。
视觉功能障碍
视觉问题是老年痴呆症的征兆，读、分辨距离的能力减弱，非常难确认色调和亮度对比度。
心情和性格的变化
有些病人可能会早期发生情绪和性格的变化。他们在家，工作，和朋友在一起，容易焦躁。或是离开他们舒服的地区也会很心烦。也有被盗取的妄想、被害妄想症等体现。
核桃，含有丰富的不饱和脂肪酸--亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。
莲子，可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
花生，有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
大枣，可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
桑椹，治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
桂圆肉，治疗老年性痴呆心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿者。
不光吃以上这些食物可以预防老年痴呆，改变一些生活习惯也可以预防老年痴呆，但预防老年痴呆并不代表一定不会得老年痴呆，只是降低一些概率。
