现代社会,女性充分发挥着“半边天”的作用,承担着巨大的工作压力和生活负担。由此而产生的心理压力,让很多女性难以应付,身心俱疲,甚至引发了严重的精神心理问题。那么,有没有什么办法可以帮助女性缓解压力,摆脱不健康的心理状态呢?

有关专家根据研究成果得出结论,橙味对于缓解人们的心理压力十分有帮助。尤其是女性,对于橙味的敏感程度明显强于男性,缓解压力的效果则更加显著。女性缓解压力时,不妨善用橙或柠檬,或能收到意想不到的效果。

1.柠檬与水完美搭配

精神疲劳,心烦意乱?不妨切几片柠檬放进冰水中,喝一杯冰冻的柠檬水,感受一下清新的柠檬芬芳和味道,让自己彻底放松。

2.来个鲜甜味美的橙

新奇士橙营养丰富,补充人体所需的主要维生素、营养和纤维素,而且方便携带。吃橙更可让人感到精神百倍,无论是颜色鲜艳的果皮,还是切开鲜橙时散发出的清香,让人心情愉悦。

3.泡个醒神的柠檬浴

泡热水浴的时候,在浴缸放入几片柠檬,即可消除压力,振奋精神。用风干的柠檬和橙片自制香味蜡烛,更可享受天然的香熏治疗。

当然,橙味帮助女性缓解压力的效果也是因人而异的,有的人效果明显,有的人则效果轻微。专家提醒,如果女性心理压力难以纾解,不妨找心理医生进行咨询,寻求心理干预,以保证心理健康,享受美好生活。