人一上了年纪，身体渐渐的会表现出这样那样的不适，失眠就是其中之一。医院老年病科副主任、主任医师李海聪说，“睡眠问题”在老年人中十分多见，表现为夜晚入睡难、睡眠浅、半夜易醒来、白天不清醒。
为了让老人休息好，卧室的环境要讲究。一个光线柔和、通风良好的卧室可提高老人睡眠质量。比如，在卧室加一个遮光帘，对于喜欢睡眠时有较暗光线的老人，会起到促进睡眠的作用。
遮光帘有阻挡强光和紫外线的效果，尤其是在午休时，可以有效的阻止强光的干扰和阻隔外界噪音。目前市售的遮光帘有两种式样：一种是布帘式的，一般利用尼龙搭扣，将选好的窗帘和遮光布合二为一，让有涂层的一面朝外，以阻挡强光的照射。一种是卷帘式的，是将遮光布进行处理后，使其平整且富有垂感。建议给老人选择布帘样式的，会让家更有温馨感，且便于拆洗。
此外，老年人在选择时，不要贪图便宜，还是尽量使用混纺的棉织品，颜色以色调柔和的为佳，避免色彩过度绚丽。
灯光太亮对眼睛的影响有哪些？
在灯光太亮的环境下长时间用眼，容易引起视疲劳，并不会造成严重的损伤，而且视疲劳是可逆的，经过休息之后就能够缓解。 眼睛内部有一个结构被称作瞳孔，它的大小、直径是可以变化的，因此能够适应不同的环境，调节进入眼球内部光线的总量。 当外界光线太强时，瞳孔会变得很小，这样可以阻挡大部分光线进入眼睛内部，因此灯光太亮并不会伤害到眼睛的。专家建议消费者选用传统的白炽灯即可，白炽灯是黄色的光比较柔和，又因为没有交流电的干扰，所以光线也比较稳定，如果灯光太暗的话对于孩子视力也是有直接的影响，在昏暗灯光下看书会让人在短时间内不得不眯起眼睛才看得清东西，频繁眨眼和集中精神困难等，如果长时间这样可能引发假性近视，久而久之就成真性近视了，所以不要在昏暗条件下长期学习。北边阳台可以养什么花 北面阳台适合种什么花
按照我国的住房朝向，北边一般都指的是向阳一面，因此来说，在向阳一面是可以养一些喜欢阳光的花卉。如果是喜欢花卉的人，可以养一些精致的花类品种。喜羊的被太阳照射后会茁壮成长，健康成长的花型。这样的话会有许多可以在网上进行查询相关联。并根据当地实际气候情况进行购买。当然，如果只是想简单养一些花卉作为摆放，并且对打理花卉并不精通。建议可以养一些多肉的植物，例如绿萝，不仅可以方便打理，而且对于不善养殖的人来说也是十分方便，同时还可以有效去除的。房间内装修中的甲醛等有是不错的家庭饲养多肉植物。眼睛怕强光是怎么回事
怕阳光说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。前阳台种什么花好
问题一：阳台种什么花对人体好虎尾兰：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。芦荟：可以美容，净化空气，常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。
米兰：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。淡淡的清香，雅气十足。
非洲茉莉：产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。可使人放松、有利于睡眠，还能提高工作效率。
龟背竹：是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。
绿萝：这种生物中的高效空气净化器原产为墨西哥高原。由于它能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。新铺的地板只是滋生有害物质的源头之一。
金心吊兰：可以清除空气中的有害物质，净化空气。
金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气的。且易成活。
绿叶吊兰：不择土壤，对光线要求不严。有极强的吸收有毒气体的功能有绿色净化器 之美称。
问题二：阳台盆栽种什么花好不同朝向的阳台适宜栽种的花草也不同.朝南的阳台：光照充足，易通风，适宜种植石榴、紫薇、扶桑、石蜡红（天竺葵）、矮牵牛、茑萝、茉莉、米兰、葡萄等。观叶的有常青藤、彩叶草等。 朝东的阳台：适宜种短日照、能耐阴性的花卉，如含笑、杜鹃、山茶、茶梅、君子兰、蟹爪兰、棕榈、月季、米兰、金鱼草、金银花等。 朝西的阳台：下午光照强，所以较热，以种植不惧烈日晒的花卉为宜，如梅花、丝瓜、半支莲、牵牛花、凌霄、爬山虎、扶芳藤等。形成“绿的屏障”以阻挡强光照射，起到降温功效。 朝北的阳台：朝北阳台光线差，宜种蕨类、龟背竹、文竹、吊兰、绿萝、吊竹梅等花木。
问题三：阳台上养什么花好?放一些不喜阳的花，比如文竹和富贵竹，因为背阳，可能会给人一种恬静的感觉，所以，你不妨养一些让人心情很宁静的植物，而且，这些花都比较好打理~~我在我的阳台放了一盘文竹和一瓶富贵竹，感觉还不错，俯可以养一盆仙人掌，对空气净花很好，还防辐射~~呵呵~~或者芦荟~~
问题四：露台上适合种哪些花阳台绿化按绿色植物来划分一般分为三型：观赏型（简称花型），收获型（简称果型），综合型（简称花果型）：
阳台常栽种攀缘或蔓生植物，采用平行垂直绿化或平行水平绿化。一般西阳台夏季西晒厉害，采用平行垂直绿化较适宜。植物形成绿色帘幕，遮挡着烈日直射，起到隔热降温的作用，使阳台形成清凉舒适的小环境。在朝向较好的阳台，可采用平行水平绿化。为了不影响生活功能要求，要根据具体条件选择适合的构图形式和植物材料。 如果阳台不晾衣服，可以在阳台顶做个木架子方便植物攀缘，栅格可以让木工做,油漆以后用钢丝吊上去,最后绕上树叶。
本来阳台为绿化提供的条件并不优越，但本绿化部已经解决这个难题。一般阳台位于建筑的高处，空间有限，处于砖石或水泥的墙壁、板块等硬质材料之间。夏秋季节，阳台的光照强烈，建筑材料吸收辐射热多、蒸发量大，冬季则风大、寒冷。受环境所限，阳台应选择能适应这些条件生长的植物。由于土层浅而少，应选择水平根系发达的浅根性植物；由于阳台风大，不宜选择枝叶繁茂的大型木本攀缘植物，应选择中小型的木本攀缘植物或草木攀缘植物；由于蒸发量较大，应选择抗旱性强以及比较粗放的植物种类和品种。此外，阳台绿化还可以设计安装些绿化的花槽、花架等，使绿化有可能实施的条件。现在不少人都喜欢在阳台营造小园林，考虑到排水等要求，最好请专业人士设计和施工。并可安装自动浇花系统。
阳台美化的方式有常见的花箱式、悬垂式、花堆式等。花箱式的花箱一般为长方形，摆放或悬挂都比较节省阳台的面积和空间。培育好的盆花摆进花箱，将花箱用挂钩悬挂于阳台的外侧或平放在阳台护栏墙上沿。利用上层阳台的底面，悬挂可以生长的花卉，这种方式是悬垂式，是一种极好的立体装饰。花堆式是普遍采用的方法，即将各种盆栽花卉按大小高低顺序排放，摆放在阳台的里面或放在阳台的护栏墙上。
阳台装饰中植物花卉的选择因布置形式不同，所要选择的植物种类也不同。一般来说，采用花箱式可选用一些喜阳性、分枝多、花朵繁、花期长的耐干旱花卉，如天竺葵、四季菊、大理花、长春花等。采用悬挂式可选用垂盆草、小叶长春藤、旱金莲等。花堆式布置阳台美化可用的植物种类很多，但应注意层次分明，格调统一，种类不宜太多太杂，可选用菊花、月季、仙客来、文竹、彩叶草等。
植物搭配：如果阳台是朝南的，光照时间长，可以养些喜欢阳光的花草，如米兰、茉莉、扶桑、月季等。如果阳台是朝东或朝西的，最好种些蔓生植物，像凌霄、茑蔓、牵牛花等。如果阳台是朝北的，可以种些耐阴或半耐阴性植物，比如文竹、万年青、君子兰、兰花、四季海棠、龟背竹等。为了夏日遮阳，可以种植牵牛、金银花、葡萄等，并在阳台东晒或西晒一侧牵扯细绳，让它们攀缘而上，形成绿色屏障，还可降低室内温度。 适合阳台绿化的植物有很多，一般直立的有朱槿牡丹、石榴、鸡冠花、五色椒等；攀援状的有爬墙虎、葡萄、瓜甲类等；其他的迎春花、吊兰、牵牛花等都是阳台绿化的好帮手。
问题五：家里阳台种些什么植物好呢？第一原则，选你喜欢的，恭则养来干什么呢？第二原则，选择适合环境条件的，这可以使你事半功倍。别听有些人说什么兰花散发出来的香气会令人过度兴奋而导致失眠，那纯粹是胡说八道！只有没养过兰花的人才会说这种无知的话。推荐几种：朝南的阳台选择很多，喜欢观花可以选月季、天竺葵、扶桑、令箭荷花，喜欢多肉植物可以养仙人球、生石花、肉锥花、熊童子、燕子掌、筒叶花月。朝北的阳台可以选择耐阴植物，如建兰、龟背竹、春羽、肾蕨、翡翠珠。你家有三个阳台，真叫喜欢养花的人们羡慕！
问题六：如何利用阳台种花? 阳台上种什么花好?如无种植槽，则专门安排一块地方养花，或自己做一花盆架，可分几层，上层放喜光植物，下层放耐阴花卉。也可向阳台伸出一块板，用钢筋或角铁等固定牢靠，板的四周应设置挡板或围栏，防止花盆坠落，也可在阳台和檐口设几个铁钩，把花盆装人藤、竹或柳条编制的花篮内。此法利用空间，不占阳台使用面积，既起到立体绿化的效果，也很美观。对那些悬挂于阳台处的设施，一定要定期检查，确保安全。种植槽可用木板等自制，把花直接种于槽内。种植槽也可向外悬出去。在阳台上可搭一小棚架，种植攀缘植物，如蔫萝、牵牛等，既可遮挡夏季烈日照射，又可美化、绿化阳台。阳台是一种较为特殊的空间，因其独特而良好的采光条件和功能要求，一般家庭都把它作为室内装饰植物的放置地点。南向阳台和东向阳台具有光线足、温度高、易干燥的特点，宜选择一些喜光、耐早、喜温暖的观花、观果类植物，如观花类秋海棠、茉莉、米兰、石榴、含笑、矮牵牛、迎春、杜鹃、仙人掌类及其他小型多肉植物、观赏凤梨、小型苏铁等。北向较阴的阳台，宜选择喜阴的观花、观叶植物于春夏秋三季用，如文竹、花叶长春蔓类、万年青类、吊兰、春芋、绿萝等。随着城市建设的日益现代化，城市住宅有越来越向高层发展的趋势，居民区的阳台日益增多。阳台也成为城镇居民绿化美化的主要场所。由于阳台的小气候有其特点，人们必须根据不同花卉的生活习性来选择花卉的种类，同时采取各种适当的管理措施，才能养好花。家庭南向阳台台面日光充足，光照强烈，是养花的好场所;但是南向阳台空气干燥，夏季温度较高，直接放置在阳台台面上的花卉同时还要受到上蒸下烤的恶劣小气候的影响，因此，宜选择喜光、耐早、耐高沮的种类，如石榴、夜来香、珊瑚豆、茉莉、桂花、仙人掌类、五色椒、月季、菊花、米兰、半支莲、百日草等，如果你能在南向阳台.上采取、遮阴措施，也可以栽培喜阴花卉或观叶植物，使你一站在阳台上就有一种满目苍翠、清爽欲滴的感觉。太阳光照射到南向阳台的人射角度是随季节而变化的。一般来说，夏季太阳的高度角较大，阳光照射到阳台地面上的面积相对较小，但是由于光线的拆射与反射，整个阳台的光照还是非常充足的，且南向阳台从早到晚都能接受光照，所以南向阳台是养花的好场所。而在冬季，太阳的高度角低，阳光照到阳台内地面上的面积较大，阳台内的光线依然充足，如果有玻璃窗和加温设施，这里可是花木越冬的理想之地。东向阳台和西向阳台总的来说每天各只有4一5小时左右的时间能得到太阳的光顾，但他们之间也有区别:东向阳台上午有阳光，到了下午便成了荫蔽之所，适合放置稍耐阴的花卉，如君子兰、茶花、杜鹃、蟹爪兰。西向阳台虽然所受的日照时间与东向阳台差不多，但所受的日照强度要高于东向阳台，特别是午后2时左右的强烈直射阳光对于花卉的生长是极为不利的，但如种植葡萄、紫藤、金银花、牵牛花、4萝等攀缘植物，并附以竹架支撑，这也就创造出一个清凉幽静的小环境。同时，还可以在西向阳台上种植爬墙虎，2一3年后它便爬满整个西墙。北向阳台基本上很少有阳光的照射，冬季又有强风吹袭，不适于培育盆花，但有较强的散射光，可于春天气温转暖后种植喜阴或耐阴的观叶植物，如文竹、棕竹、龟背竹、橡皮树等，秋天再移人室内或暖栩。
问题七：阳台上种什么花比较好看又实用？给你推荐以下几种：
1.君子兰:释放氧气.吸收烟雾的清新剂
一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气,释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳.在十几平方米的室内有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉.特别是北方寒冷的冬天,由于门窗紧闭,室内空气不流通,君子兰会起到很好的调节空气的作用.保持室内空气清新.
2.橡皮树:消除有害物质的多面手
橡皮树是一个消除有害植物的多面手.对空气中的一氧化碳,二氧化碳,氟化氢等有害气体有一定抗性.橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染,对室内灰尘能起到有效的滞尘作用.
3.吊兰:能吸收空气中95%的一氧化碳和85%的甲醛.
吊兰能在微弱的光线下进行光合作用,吊兰能吸收空气中的有毒有害气体,一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器.一般在房间内养1~2盆吊兰,能在24小时释放出氧气,同时吸收空气中的甲醛,苯乙烯,一氧化碳,二氧化碳等致癌物质.吊兰对某些有害物质的吸收力特别强,比如空气中混合的一氧化碳和甲醛分别能达到95%和85%.吊兰还能分解苯,吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质.所以吊兰又被称为室内空气的绿色净化器.
4. 芦荟:一盆芦荟相当于九台生物空气清洁器
盆栽芦荟有空气净化专家的美誉.一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器,可吸收甲醛,二氧化碳,二氧化硫.一氧化碳等有害物质.尤其对甲醛吸收特别强.在4小时光照条件下..一盆芦荟可消除一平方米空气中90%的甲醛,还能杀灭空气中的有害微生物,并能吸附灰尘,对净化居室环境有很大作用.当室内有害空气过高时芦荟的叶片就会出现斑点.这就是求援信号.只要在室内再增加几盆芦荟.室内空气质量又会趋于正常
5. 常春藤:吸收甲醛的冠军.
常春藤是目前吸收甲醛最有效的室内植物,每平方米的常春藤的叶片可以吸收甲醛1.48毫克.而2盆成年的常春藤的叶片总面积大约0.78平方米.同时常春藤还可以吸收苯这种有毒有害物质,24小时光照条件下可吸收室内90%的苯.根据推测,10平方米的房间,只需要放上2-3盆常春藤就可以起到净化空气的作用.它还能吸附微粒灰尘.
（以上是比较容易找到，容易成活，还有利于健康的几个推荐，希望对于你有帮助。觉得好就给奖励吧）
问题八：阳台摆种什么花才是好的风水？阳台的生旺及化煞植物由于阳台较为空旷，日光照射充足，因此适合种植各种色彩鲜艳的花卉和常绿植物。还可采用还可采用悬挂吊盆、栏杆摆放开花植物、靠墙放观赏盆栽的组合形式来装点阳台。在阳台摆放一些花草植物，除了可美化环境之外，还有风水方面的良好效应。适宜种植在阳台的植物有很多，大致可分为生旺与化煞两大类。如果从阳台外望，附近山明水秀又无任何型煞出现，便应该摆放那些可收生旺之效的植物。摆放在阳台并且又有风水生旺作用的植物大致有以下几种：1、万年青：属天南星科，干茎粗壮，树叶厚大，颜色苍翠，极具强盛的生命力。大叶万年青的片片大叶伸展开来，便似一只只肥厚的手掌伸出，向外纳气接福，对家居风水有强大的壮旺作用，所以万年青的叶越大越好并应保持常绿常青。2、 金钱树：学名艳姿，叶片圆厚丰满，易于生长生命力旺盛，吸收外界金气，极利于为家中运财。4、 棕竹：其干茎较瘦，而树叶窄长，因树干似棕榈，而叶如竹而得名，棕竹种在阳台可保住宅平安。5、 橡胶树：印度橡胶树，树干伸直挺拔，叶片厚而富光泽，繁殖力强而易种植，户内户外种植均宜。6、 发财树：又称花生树，它的特点是干茎粗壮，树叶尖长而苍绿，耐种而易长，充满活力朝气。7、 摇钱树：叶片欣长，色泽墨绿，属阴生植物，极有富贵气息。一般来说，风水上有生旺作用的阳台植物均高大而粗壮，叶愈厚大愈青绿则愈佳，例如以上所提及的万年青、金钱树、巴西铁树、橡胶树、棕竹以及发财树等等均是很典型的例子。如果从阳台外望，四周环境恶劣，附近有间角冲射，街道直冲、街道反弓、又或者面对寺庙、医院及坟场等等，便须摆放那些可以化煞的植物。化煞的植物与生旺的植物不同的是，其干茎或花叶有刺，有刺便可冲顶外煞，令其退避三舍，可起保护家居的作用。这类化煞植物包括仙人掌、玫瑰、杜鹃等等。1、 仙人掌：仙人掌茎补粗厚多肉，往往部满坚硬的茸毛和针刺，把高大的仙人掌摆放在阳台，可以化解外煞于无形。2、龙骨：龙骨的外型很独特，干茎挺拔向上生长，形似直立的龙脊骨，充满力量，对外煞有强劲的抵挡作用。3、玉麒麟：龙骨向上生长，而玉麒麟则横向伸展，其形似石山，化煞稳重有力，并且镇宅作用。4、玫瑰：玫瑰艳丽多姿，虽美但有刺，凛然不可侵犯，既可点缀装饰阳台的风景，又有化煞的功能，特别适合女性较多的家居使用。5、杜鹃：即九重葛，花色似杜鹃，花叶茂密有尖刺，易于种植，也是上佳的化煞植物。
问题九：阳台摆种什么花才是好的风水？阳台，是住宅最空旷辽阔的地方，与大自然最接近，因而饱吸宅外的阳光、空气及风雨是家居的纳气之处，并且若要化解屋外的煞气，阳台往往是第一道防线，其重要性可想而知。
阳台的生旺及化煞植物
由于阳台较为空旷，日光照射充足，因此适合种植各种色彩鲜艳的花卉和常绿植物。还可采用还可采用悬挂吊盆、栏杆摆放开花植物、靠墙放观赏盆栽的组合形式来装点阳台。在阳台摆放一些花草植物，除了可美化环境之外，还有风水方面的良好效应。适宜种植在阳台的植物有很多，大致可分为生旺与化煞两大类。
如果从阳台外望，附近山明水秀又无任何型煞出现，便应该摆放那些可收生旺之效的植物。摆放在阳台并且又有风水生旺作用的植物大致有以下几种：
1、万年青：属天南星科，干茎粗壮，树叶厚大，颜色苍翠，极具强盛的生命力。大叶万年青的片片大叶伸展开来，便似一只只肥厚的手掌伸出，向外纳气接福，对家居风水有强大的壮旺作用，所以万年青的叶越大越好并应保持常绿常青。
2、 金钱树：学名艳姿，叶片圆厚丰满，易于生长生命力旺盛，吸收外界金气，极利于为家中运财。
4、 棕竹：其干茎较瘦，而树叶窄长，因树干似棕榈，而叶如竹而得名，棕竹种在阳台可保住宅平安。
5、常橡胶树：印度橡胶树，树干伸直挺拔，叶片厚而富光泽，繁殖力强而易种植，户内户外种植均宜。
6、 发财树：又称花生树，它的特点是干茎粗壮，树叶尖长而苍绿，耐种而易长，充满活力朝气。
7、 摇钱树：叶片欣长，色泽墨绿，属阴生植物，极有富贵气息。
一般来说，风水上有生旺作用的阳台植物均高大而粗壮，叶愈厚大愈青绿则愈佳，例如以上所提及的万年青、金钱树、巴西铁树、橡胶树、棕竹以及发财树等等均是很典型的例子。
如果从阳台外望，四周环境恶劣，附近有间角冲射，街道直冲、街道反弓、又或者面对寺庙、医院及坟场等等，便须摆放那些可以化煞的植物。化煞的植物与生旺的植物不同的是，其干茎或花叶有刺，有刺便可冲顶外煞，令其退避三舍，可起保护家居的作用。这类化煞植物包括仙人掌、玫瑰、杜鹃等等。
1、 仙人掌：仙人掌茎补粗厚多肉，往往部满坚硬的茸毛和针刺，把高大的仙人掌摆放在阳台，可以化解外煞于无形。
2、龙骨：龙骨的外型很独特，干茎挺拔向上生长，形似直立的龙脊骨，充满力量，对外煞有强劲的抵挡作用。
3、玉麒麟：龙骨向上生长，而玉麒麟则横向伸展，其形似石山，化煞稳重有力，并且镇宅作用。
4、玫瑰：玫瑰艳丽多姿，虽美但有刺，凛然不可侵犯，既可点缀装饰阳台的风景，又有化煞的功能，特别适合女性较多的家居使用。
5、杜鹃：即九重葛，花色似杜鹃，花叶茂密有尖刺，易于种植，也是上佳的化煞植物。
有些位于底楼的住户，只有花园而没有阳台，但其生旺化煞植物，与阳台并无区别，种植于园中，可收同样的生旺化煞之效。
