尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。但是，银川市医院老年病研究所余国庆主任提醒老人们，要慎喝茶，特别是慎喝浓茶。
首先，茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。随着年龄的增长，人的心脏功能逐渐减退，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。
其次，茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病，因此喝茶不适当有可能导致中风等危急症候。
第三，喝茶也会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本难以获得的足够休息时间变得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神，就将陷入恶性循环。
第四，人到老年，胃的消化能力本身已经降低，而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年习惯性便秘的临床症状。
所以，老人喝茶应该以早、少、淡为原则，那种每日与浓茶相伴的习惯不利健康。
老年人喝什么茶叶好
绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶等等。绿茶。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。
红茶。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。
普洱茶。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。
苦丁茶。老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个。
老人喝茶需要注意什么
茶之为饮，发乎神农氏。都说有中国人的地方，就有茶。西湖的龙井，武夷山的岩茶，云南的普陀，天津的大叶，人的一生可能会品茗很多种茶。品茶如品人生，轻轻地抿一口清茶，萦绕在舌尖的那一抹淡然清香，有此，很多人挚爱于茶。毋庸置疑，我国人民喜爱喝茶，休闲的时候泡一壶茶，在时光中静坐；农忙的时候牛饮茶汤，补足了精神气儿；谈判的时候沏一壶茶，“刀光剑影”中都不失文人的雅致。
喝茶，这是一种来源于历史的传承。而那些已过花甲之年的老人家，对茶更有着偏爱。那一壶茶中，有他远去的热血奋斗。有他远去的青春年华。
在阳光明媚的下午，三三两两的老人，围坐在圆桌边上，清茶低语，说不清的淡然道不明的寂静；少年席前的老人，端着那方青瓷，茶香绕绕之中是一缕沧桑睿智的声音，徐徐道来，或是那老人过去冒险的经历；闲庭散步的老人家，手上是一直陶瓷杯，泡着他爱喝的茶水。
所以说，对于大多数老人来说，茶如同他们的第二生命，那么老人喝茶需要注意什么？
老年人喝茶，忌喝浓茶老年人的睡眠时间已经远远缩短，家有老人的都知道，每天早上，最早醒来的，往往是自家的老人。喝浓茶对老年人的神经系统会有大量的影响，可能会导致老人晚上睡眠时间变得更短，深度睡眠时间更短，惊醒频率变高，对维持血压也不利。
老年人喝茶，宜喝早茶1、一日之计在于晨，经过了一昼夜的新陈代谢，老人人体消耗了大量的水分会导致血液的浓度偏高，早起后饮一杯淡茶水，不仅可以补充人体需求的水分，还能稀释血液的浓度。当然这一杯淡茶水，还能给予老人一上午的精气神儿。
2、老年人若是在午后或者晚上喝茶，可能会导致夜晚的兴奋失眠。
老年人喝茶，忌喝冬茶
人到老年，愈发怕冷。建议，老人在冬天尽量少喝茶。原因是，茶会消耗人体的铁元素，而根据研究表明，老人维持和调节体温，往往依靠着铁元素。而绝大多数的茶偏寒性，会带走人体的一些热量。
老年人喝茶，宜喝少茶老年人的心脏功能在岁月的流逝中逐渐的衰退，茶水喝的过多，会导致大量液体进入血管，会加重心脏负担，茶叶中富含的咖啡因更是能够增加心血管的负荷，导致心跳加速、心慌等情况。
患有患有十二指肠溃疡的老人必须要注意，茶水喝得过多，会稀释胃液，从而降低胃液的浓度，老人本身消化机制就较弱，这样更容易导致消化不良。
中老年人喝什么茶好
现在很多人都开始了喝茶养生，但是中老年人喝茶是有讲究的，据报道，尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老人们，喝茶应该早、少、淡。那么呢？ 中老年人喝茶有讲究 一、喝茶要少。 茶叶的兴奋作用传送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和高血压等疾病，因此喝茶不适当有可能导致中风等危急症候。 二、喝茶要淡。 茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，甚至诱发和加重多种心脏疾患。 三、以早上喝茶为宜。 喝茶也会影响老年人的睡眠。茶的兴奋作用会维持得很久，老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠。 此外，喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年人习惯性便秘。老人喝什么绿茶好?
中老年人喝什么茶好？降血压、降血脂、降血糖、降胆固醇、暖胃的普洱熟茶，最适合中、老年朋友饮用。
老年人喝绿茶好吗
?爱喝绿茶的人饮食更健康，喝的绿茶越多，三年之内你的运动器官受到损伤的可能性越少。 切忌不能盲目喝茶!绿茶大家应该都知道，但是绿茶的好处大家又知道多少呢?绿茶对人的身体都有着不同的功效，大家可以一起了解一下哦。 绿茶是我们在日常生活中比较常见的一种茶，深受人们的喜爱，特别是在夏季，喝绿茶可以有效的起到降火的作用。同时，绿茶让老年人的腿脚更灵便。 研究发现，爱喝绿茶的人饮食更健康，鱼类和果蔬摄入量更大，这些人受教育程度更高、吸菸率更低、心脏病和中风更少、头脑更敏锐。另外，爱喝绿茶的人社交更活跃，朋友更多。苫田安武博士指出，老人喝绿茶骨折和残疾危险更小，其原理有待进一步研究探索。 研究证明，喝绿茶的多少跟老年人在三年之内发生残疾的危险性是成反比的，也就是说喝的绿茶越多，三年之内你的运动器官受到损伤的可能性越少。而所谓的残疾主要是指功能性的残疾，即无法完成一些日常活动，比如，去商场购物、做家务以及穿衣服和洗澡都感到困难重重等。
什么茶叶适合老人喝
大红袍：在茶类中特指大红袍茶，是武夷巖茶中品质最优异者，武夷产茶历史悠久，唐代已栽制茶叶，宋代列为皇家贡品，元代在武夷山九曲溪之四曲畔设立御茶园专门采制贡茶，明末清初创制了乌龙茶武夷山栽锭的茶树，品种繁多，有大红袍、铁罗汉、白鸡冠、水金龟“四大名枞”。主要功能：明目益思、轻身（减肥）耐老（延缓衰老）、提神醒脑、健胃消食、利尿消毒、祛痰治喘、止渴解暑、降血脂、降血压、降胆固醇。
普洱茶：出产于云南地区，被归类于发酵后的茶，具有帮助脂肪代谢的功能，根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
毛尖：绿茶类，具体又分沩山毛尖、信阳毛尖（信阳毛尖亦称“豫毛峰”，因条索细圆，紧直有锋芒，又产于河南信阳，故取名“信阳毛尖”）、茅坪毛尖、都匀毛尖、黄山毛尖等。常喝毛尖茶，能降低血压。茶叶内含的咖啡碱和儿茶素能促使人体血管壁松弛，并能增血管有效直径，使血管壁保持一定弹性，消除脉管痉挛。
铁观音：乌龙茶的一种，原产于福建安溪县。铁观音属介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，被认为是中国十大名茶之一， “七泡余香溪月露 满心喜乐岭云涛 ”，铁观音不仅是香高味的天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火、敌烟醒酒等功效。
希望你能根据以上茶叶的特性选择一种最适合你的茶。
老人喝红茶好还是喝绿茶好？
而老人的体质相对虚弱,所以偶私下认为年纪大的人冬天喝红茶比较合适;夏天喝绿茶(性凉)和乌龙茶(茶性介于绿茶和红茶之间)比较好,而普洱茶四季都可以.
绿茶适合中老年人喝吗
绿茶与中老年人的“三高” （一）绿茶与降压多饮绿茶有助降压 人们都知道饮茶可以醒脑提神，消食去腻，但对于饮茶可以降低血压则知道的人不多。其实，茶叶中就含有可降低血压的物质，主要是儿茶素类物质。另外，茶叶中的维生素P、氨茶碱、咖啡碱等成分也具有一定的降压作用。由于绿茶中儿茶素含量较多，同时绿茶中的γˉ氨基丁酸有较显著的松弛血管壁的作用，因此与红茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶这五茶相比，绿茶更具有降压效果。 茶叶中的儿茶素降压作用有三方面： 一是可促进血液中胆固醇的溶解，使胆固醇难以在血管内聚集，因而不会引起血管的阻塞和因阻塞所导致的血管破裂。研究表明，常饮绿茶的人血液中胆固醇含量比不饮茶的人要低1／3左右。 二是对转换酶ACE的活性具有较强的抑制作用，因此血管紧张素分泌较少而舒缓激肽分泌较多，有助于降低血压。 三是可增强心肌和血管壁的弹性，消除血管痉挛，具有预防动脉硬化的作用。 除此之外，茶叶中含有的维生素P可以增强毛细血管的韧性。茶中的氨茶碱可扩张血管，使血流不受阻，有利于降低血压。茶中的咖啡碱能促使人体血管壁松弛，让血液充分地输入心脏本身的冠状动脉，有益于心脏的自身营养。咖啡碱的利尿作用可加速体内钠的排出，使血液中钠浓度减少，同时饮茶还可提高钾的浓度，使血液中钾、钠比例适中，以保持血压正常。科研人员对30岁以上的男性进行过饮茶与高血压发病率关系的调查，结果发现，常饮茶的人发病率只有695%，而不饮茶的人发病率却为1055%，从而证实了茶叶确有降压作用。当然，饮茶要适量，喝太浓的茶不利健康。 （二）绿茶与预防和治疗糖尿病 常饮用冷开水泡茶可以预防和治疗糖尿病。 这是日本医学界一位药学教授经过3年的试验研究，以及调查1300多名受试者（即糖尿病患者）后得出了结论，认为：茶叶中含有多糖类物质，能使胰岛素维持体内血糖水平，清除血液中过多糖分。这种物质在粗茶、绿茶、红茶中含量分别为36.8%、31.7%、19.4%。将粗茶或绿茶放在冷开水中浸泡1小时，让糖尿病患者服用浓茶水。半年后检查有关指标，约1/10患者治愈，4/54患者病情明显减轻。 这项被世界卫生组织认可，并在世界范围内广泛使用的治疗方法，无疑给糖尿病患者带来福音，对健康者也是个好消息。其方是：10克粗茶或绿茶，兑200毫升冷开水浸泡1小时，糖尿病患者每天至少服用一次。 （三）绿茶与防肝病 香港专家研究发现：每天两杯绿茶有助防肝癌。 香港消息 港大医学院两年前开始使用物理医学研究中、西药效，最近发现某种组合的绿茶素可以扫除身体内多余的杀手自由基，成为防止及治疗肝炎的药物，而每天饮一至两杯绿茶对于预防肝炎及癌亦有帮助。 负责研究的港大内科学系冯戬云教授表示，人体细胞的损伤死亡，经常是由数种杀手自由基引发，而许多类的疾病，特别是炎症，基因变种引致癌症的形成，都是因为体内产生过多这些杀手自由基。在过去两年中，他们发现某种组合的绿茶素，可以扫除四氯碳引起的急性肝炎时产生的三种杀手自由基，成为防止及治疗肝炎的药物。不过，研究现时仍未到临床实验的阶段。要提炼合比例的绿茶素制成药，则还要进一步研究。 冯教授指出，我们所饮用的绿茶因含有绿茶素，对于预防肝炎、癌症会有帮助。他建议市民每天饮用一至两杯，而茶叶以雨前的龙井及铁观音为最佳，泡茶时第一次不要饮，而第二及第三次所泡的效果最佳。
什么茶叶适合老年人喝？
老年人喝茶，讲究三步曲———早、少、淡！
不少老人将喝茶作为健康养生之道，坚持每天喝茶，甚至跟年轻人一样整天茶杯不离手，罗医师认为，这是老年人未能很好地辩证地看待茶这种饮料。虽然，茶饮料对人体健康有很大的帮助，尤其是在现代社会人们普遍营养摄入过多的情况下，茶能充当“清道夫”的角色，每天喝茶等于为自己的肠胃进行清理，绿茶甚至还有抗癌疗效。但是，万事都有两面性，对于老人来说，喝茶不当反而会成为健康杀手。
喝茶一步曲：宜早
喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足够的休息时间变得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神，就将陷入恶性循环。
罗医生建议，老年人喝茶最好不要在饭前、午后和睡前，早饭后20分钟左右饮茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则可能会对晚上的睡眠质量有影响。
喝茶二步曲：宜少
定 一般来讲，茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病，因此喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现机率；另一方面，老年人的胃消化能力本身已经降低，而
喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形
成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年习惯性便秘的临床症状。
因此，罗医生建议，老年人要根据自身情况，控制自己喝茶的数量，有溃疡病和胃肠功能紊乱者，不宜饮茶，尤其是性凉的绿茶；在饮茶种类上，应以红茶为主，乌龙茶可以利尿，也很适合老人；不同的人群里，高血压患者以及体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶，其中，温和的普洱茶是不错的选择。
喝茶三步曲：宜淡
过浓的茶会产生过强的 *** ，使心血管和感受器逐渐产生依赖性。从而丧失正常功能；且当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡；当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度；此外，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。
罗医生建议，尤其到了冬季，老人要尽量少喝茶，坚决不喝浓茶，泡茶时茶叶用量不能超过常量(3~4克)。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用，所以，在喝花茶、绿茶时，最好能放一两个红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性。
老年人适合喝绿茶吗?
以不同体质来区分:
高血压老人最好喝绿茶,因为在各类茶叶中,绿茶所含咖啡碱较少,茶多酚较多,而茶多酚可消除咖啡碱的升压作用.
体质较好,肥胖的老人宜饮绿茶;而体质较弱,胃寒的老年人宜饮红茶.尤其要提醒阴虚体质的老人,对苦清降火的茶叶要慎重!
望采纳
老年人适合喝什么茶 老人能喝绿茶吗
肠胃比较好的话，喝绿茶。可以抗衰老。
如果体寒，胃寒，可以喝点红茶，黑茶，或者熟普。
能清血管，降血脂，对防高血压有益
老人喝绿茶有什么好处
喝茶可以预防老年痴呆
有研究发现，经常喝茶有助于预防老年痴呆。因为茶中的有效成分能够抑制脑部特定酵素的活动来增进及强化记忆。说不定在将来，茶有可能成为治疗老年痴呆的新武器。
老年人喝什么茶比较好？ 20分
降血压、降血脂、降血糖、降胆固醇、暖胃的普洱熟茶，最适合中、老年朋友饮用。
年龄大了要忌茶？建议：中老年人牢记“3不喝”，早知早受益
徐叔叔最近睡眠不好，白天下棋都没精神，这天更是把一大包茶叶拿来分给朋友们：“大家分分吧，我 失眠 ，老伴不让喝啦！”
说起来，徐叔叔从年轻的时候就很喜欢喝茶，身体倒也没有什么问题。有人说喝茶睡不好觉，但徐叔叔一直以来没有感觉，就是近一个月有点难以入睡。
失眠真的是因为喝茶导致的？
对于不经常喝茶的人来说，它确实会让 神经系统兴奋 而导致 睡眠不佳 。不过像徐叔叔这种常年喝茶的人，睡眠出现问题应该另有原因。
随着年龄的增长，中老年人喝茶要注意筛选。根据自己的 体质 选择茶叶，在享受茶香的同时，还能调理自己的身体。
茶叶起源于中国，最早是被当作祭祀用品，春秋后期被当成 菜 ，西汉中期又发展为 药 用。所以，茶叶在中国人民的心目当中，是具有重要地位的。
随着现代科学的发展，茶叶所含的成分以及它的功效也有了更准确的解释。
现代医学研究证明，茶中所含的 儿茶素 ，能够起到抗 氧化、降低血液中胆固醇及低密度脂蛋白含量、抑制血压上升、抗菌 等作用。
茶叶还含 咖啡因 ，能够补充体力，使人的头脑更加清醒。
而茶中所含的丰富的 维生素和矿物质， 更能为人体提供丰富的营养。所以茶叶自古就在 养生 保健方面发挥着重要作用。
也正因为如此，茶叶是众多 养生 爱好人士的选择，尤其以中老年人为主。
实际上，中国的茶分很多种。
比如以 焙火 的程度来分，可分为 绿茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶、白茶六大茶系 。而这六种茶，又因为不同的发酵水平，而具有不同的功效。
像 绿茶、黄茶这类不发酵或者轻微发酵 的茶叶，其中的咖啡因含量较高。如果喝得多而且喝的时间比较晚，对中老年人来说确实会影响睡眠。
而 乌龙茶、红茶和黑茶这类半发酵或全发酵 的茶，口感甘醇，功效温和，咖啡因含量较少，是中老年人的首选。
另外白茶也属于微发酵的茶，它口感清甜，茶中 的维生素、矿物质 也保留相对完整，可用来 养生 。但不可多喝，喝多也会影响睡眠。
所以，中老年人不需要“忌茶”，而应该选择更适合的茶。
当然也有些茶，是不适合中老年人饮用的。
浓茶不宜多喝。
很多爱茶人士，喝茶时放很多茶叶在杯中，总觉得这样才够味儿。茶叶虽好，但浓茶不宜喝，尤其对于中老年人来说。
因为浓茶对于 肾脏 有伤害作用。茶中含 氟 ，浓茶中氟的含量更高。肾脏是氟的主要排泄器官，当过量的氟进入体内，超过肾脏的排泄能力时，就会引发“茶叶型氟中毒”。
浓茶对 胃 有刺激作用。其中过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。时间长了会刺激胃黏膜，造成 炎症、充血、水肿、糜烂 等病症。
除此之外，浓茶还会诱发 骨骼中钙质流失 ，其中的咖啡因会导致神经过度兴奋引起失眠并导致 心脏疾病，加重心脑血管疾病 等等。
所以，中老年人千万不要喝浓茶，清茶 养生 才是明智之选。
隔夜茶不要喝。
茶中含有 鞣酸 。隔夜茶中会有更多的鞣酸析出，如果喝了它，其中的鞣酸可能会与胃酸相结合，形成较难消化的物质，影响机体对蛋白质、脂肪等其他物质的吸收。
而隔夜茶所含的 蛋白质、糖分等 营养成分，是细菌、霉菌繁殖的养料，放置时间越长，越容易滋生 有害微生物 ，从而出现呕吐、腹泻等胃肠感染的情况。
凉茶不能长期喝、茶饮料尽量不要喝 。
刚才我讲过，茶叶对人体的肠胃有刺激作用，凉茶对胃的刺激作用更大。尤其是本来就 脾胃虚寒 的人，喝凉茶不仅不会起到 养生 的作用，还会引起胃痛、腹泻等症状。即便对脾胃正常的人，也不宜长期喝凉茶，它会降低胃的功能，引发胃病。
市面上的茶饮料，里面放的茶叶少，却又加上 大量糖分以及防腐类 的添加剂。这样的饮料对人的身体是有伤害的，中老年人尽量少喝或不喝。
在了解了茶叶的类别和功效以后，我们就再谈一谈，喝茶需要注意什么。
既然茶是饮品又是药物，在食用的时候就会有一定的禁忌，根据茶叶自身的特点，我在这里归纳了以下几种：
1.喝茶时要注意与之相克的食物
所谓 相克 ，就是两者的作用相反，或者结合后有消极作用。正因为茶所含的成分较多，而不同的成分又各有禁忌，所以茶跟很多食物也是相克的。
吃完狗肉、羊肉等热性肉类以后，不要喝茶 。狗肉、羊肉等肉类中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质与茶中的鞣酸相结合，容易生成鞣酸蛋白。
鞣酸蛋白 有 收敛的 作用，它会减轻肠胃的蠕动，引起 便秘 。而它在代谢时又会产生有毒物质，被肠壁吸收，从而对身体造成不良影响。
喝酒、吃药以后不宜饮茶 。几乎所有人都知道茶对药物有分解作用，但很少有人把酒和茶分开。 社会 上 浓茶可以解酒的 说法，在某种意义上来说是正确的，因为茶能帮助酒精迅速地代谢，让它排出肠胃。
但酒精离开了肠胃以后，会经过肾脏进行过滤，容易对肾脏造成伤害。所以经常酒后喝茶的人，会有 肾寒、小便浑浊、睾丸坠痛 等症状。
2.睡前不喝茶
正如前文所说，茶中含有兴奋神经的咖啡因，睡前喝茶会引起失眠症状。所以喝茶的时间，最好安排在 上午中午 。
3.饭前不喝茶，饭后喝茶应至少间隔半小时
人在空腹的时候，肠胃功能脆弱，而茶叶恰恰对肠胃有刺激作用。所以饭前尽量不喝茶，等胃中有食物了再喝，能够保护 胃壁。
吃饭时摄入的蛋白质、铁质等营养物质，跟茶叶中的 茶多酚 产生反应，影响身体对这些物质的消化吸收。
所以吃完饭半小时以后再喝茶，才能发挥茶叶的 养生 作用。
社会 上常见的中老年人，各有不同的体质。根据体质来选择茶叶，在享受到茶香意境的同时，还能保持身体康健。
平和体质就是身体、精神都 健康 的中老年人 。理论上来说，这部分人群可以喝任何一种茶叶。但从年龄的角度考虑，建议 春秋喝绿茶以加强身体代谢，夏季喝红茶养心，冬季喝黑茶养肾。
中医所说 阳虚和阴虚体质的中老年人，建议多喝黑茶、乌龙茶等全发酵或者半发酵的茶 。这种茶对肠胃刺激性小，其中的营养物质容易被人体吸收，又能帮助把体内代谢的毒素排泄出来。
还有一种就是 体内有热、有淤 的中老年人，表现为 便秘、体内有淤血、肥胖、三高 等。这些人平时喜欢吃甜腻的食物，身上容易出油痘。
除了饮食上注意荤素搭配以外，饭后选择喝乌龙茶、普洱茶等半发酵茶叶，能促进食物消化，清理体内多余的脂肪。
茶叶的加工方法不同，对身体所起的作用也不一样，如果一时无法辨明自己的体质，根据自己的 需求选择茶叶 也可以。
绿茶 对于皮肤有 美白 作用，还能改善贫血，抗衰老。对于胃中有热，容易口臭的人，也可用绿茶刷牙漱口，效果不错。
乌龙茶能减低中老年人体内的胆固醇含量 ，排出体内多余脂肪，起到减肥轻身的作用。普洱茶和乌龙茶的功效接近。
花茶 对于女性调节肠胃、排毒养颜、补充气血有一定作用。尤其是更年期后的女性，可以适当喝点花茶以 养血补气 。
红茶 对肠胃的刺激性比较小，有利消化，还能利尿。现代研究表明，红茶对于人的心脏有一定补养作用，平时睡眠质量不好的人可以适当多喝红茶。
黑茶 是全发酵茶，它能 软化血管 ，对预防心血管病有一定的帮助。同时，黑色入肾，对于经常腰膝酸软的中老年人来说，黑茶是一种不错的选择。
饮茶的习俗在中国各民族中传承已久，而它对身体的种种作用也不断地被发掘。茶对人体 健康 的积极影响，是已经获得认证的事实。茶叶也因此而被全世界人民所认识与喜爱，成为 有益于身心健 康的 绿色饮料代表 之一。
中老年人往往在身体上存在这样那样的问题，从 养生 角度考虑，不同的茶叶又起着不同的作用。只有分辨自己的 体质 ，根据自身情况选择合适的茶叶，才会真正地有益于身体 健康 。
茶叶的 选择、制作方法、饮用时间 等等，都有一定的规律可循，只要遵循这些规律，就能体验到茶带给人的积极影响。
参考资料：
【1】《茶叶》，中华医药网 2015.5.28
【2】《中国茶叶的影响和国外饮茶大观》 大河网，2015.6
【3】《茶叶药用的文献研究》，山东中医药大学，2015.6
【4】《茶叶熏蒸对营养性肥胖大鼠减肥作用的研究》，昆明理工大学，2015.5
