五岁的宝宝实在是太小了，这么小的孩子就要经受贫血的煎熬实在是让家长非常痛心的一件事，孩子有了病，特别是这么小的孩子有了病让做家长的真的恨不能替孩子生病，所以只要是能够想到的办法家长都会使用，下面就说一下5岁宝宝贫血吃什么好。
一、参枣莲子粥
党参、红枣、莲子、大米或是粳米适量，全部清洗干净，之后在锅内加入适量清水，将所有的食材都放进锅内，大火煮沸，之后转为小火，煮到米熟烂就可以吃了，具有非常好的益气补脾的功效，特别适合缺铁性贫血或者是病后身体虚弱的孩子食用。
二、麻花糊
黑芝麻、花生仁若干，需要注意的是一定要是带着红色花生衣的花生仁，清洗干净，放在锅内炒熟，之后研成粉末，每次取适量，放入杯子里，加入适量的沸水冲泡，调成糊状，在放入适量的白糖，趁着热喝下去，能够起到养血补血、润肠通便的效果，但是需要注意的是不要再腹泻的时候喝。
三、韭菜炒羊肝
将新鲜的韭菜适量清洗干净，切成小段，羊肝适量，清洗干净之后切成片，在炒锅内加入适量的植物油，放入葱花生姜末等调味料，炒香之后放入韭菜和羊肝，大火急炒，等到熟的时候就可以佐餐食用了，能够起到养血明目、益肝补肾的效果，但是需要注意的是一定要把握好火候，不能大火炒得太久，患疱疹、皮癣、奶癣的孩子不要食用。
四、乌鸡参芪汤
乌鸡宰杀好，用沸水焯一下，去掉血腥味，之后切成小块，党参、北芪各适量，清洗干净之后用干净的纱布包好，之后加入姜片、党参、北芪等调味品与乌鸡一起放在炖盅内，隔水清炖，可以喝汤吃肉，能够起到非常好的补血效果，但是需要注意的是感冒发烧、皮肤湿疹的时候不要吃。
5岁宝宝贫血吃什么好？上面介绍了四种适合宝宝吃的补血食品，俗话说“药补不如食补”，可以给宝宝尽量吃一些，补血效果还是不错的。
