对女性而言，膀胱炎犹如患感冒，是极常见的病。几乎每个女性都有可能患膀胱炎。女性膀胱炎的症状，除了不停地上厕所，排尿时有刺痛感外，还有下腹部阵痛，本来应为透明的尿液变得浑浊。区计划生育服务站的有关医生表示，女性多喝水可以预防膀胱炎。

多喝水可以预防膀胱炎


不久前，新婚的小玉夫妇外出旅游度蜜月。不想小玉却突然患上了膀胱炎，不停地上厕所，小便时的刺痛和排尿后常有的不适及余尿感，使小两口原来的激情荡然无存，不得不打道回府。


回来后小玉又发现自己出现浑身低热。有关医生表示，这是婚后女性最容易患的“蜜月膀胱炎”。 为了办婚事，女性往往疲劳到极点，抵抗力下降，再加上婚后性交的刺激，膀胱黏膜受伤引起炎症。另一方面，在外出旅行途中没有充足水分提供，以及上厕所不方便等，女性一般克制排尿，进一步增加了发病机会。

有关医生表示，女性平时要注意多喝水，通过摄取水分，增加排尿量，使膀胱处于冲洗的状态，这样进入膀胱的细菌便随着尿液一起排出体外，使细菌没有繁殖的机会。

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女人一天要喝多少水才可以对皮肤好呢？

女人每天需水量为2500ml左右，达到这些饮水量才能对皮肤好。水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。

在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。

拓展资料：

水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能，主要分为两种自由水和结合水。

水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液，便于消化、吸收和利用；水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；水的比热大，可以调节体温，保持恒定。

参考资料：喝水-

女性一天喝多少杯水有助于健康？

按照营养医生的说法，那就有一定的标准啦，根据人体的需要量来适时的补充水分。我的喝水习惯就是渴了就喝，不渴不喝，有时甚至一天一杯水都喝不上。一般情况下，一个人正常的生理需要量水分，每日大概要2500到3000毫升左右。因为水分不只是喝水来补充，同时在吃饭的时候也有适当的水分摄入。所以，一般情况下，纯水分的摄入量，800到1000毫升就可以。



体内含量最多的物质就是水，水占人体组成的75%。在绝食的情况下，只要有水喝，人一般可以生存十几天，但如果滴水不进，只能存活几天。由此可见水与人体健康息息相关。人体每日对水的需求大约是2500ml，其主要的来源是饮水，食物水，代谢水。中国营养学会在2014年发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议：对于在温和气候条件下、轻体力活动水平的成年人，除正常饮食摄入水分外，普通成年女性每天至少单独喝水1500毫升（约7~8杯），普通成年男性每天至少单独喝水1700毫升（约8~9杯）。


水通过饮食和饮水进入体内，然后通过排尿、呼气、出汗、排便等方式进行代谢，正常情况下，人体每日摄入水的总量为2000—2500ml；当然，这些水分并非全是靠饮水提供。?水在体内的分布，人体体液总量可因年龄、性别和体型的胖瘦而存在明显的个体差异。而且水在体内主要分布于细胞内和细胞外，细胞内占到2/3，组织器官中差异很大，血液中最多。


正常情况下，人体一天所排出的尿量约有1.5升，再加上其他新陈代谢所蒸发的水，总共消耗水分大约是2.5升左右，而人体每天能从食物中补充的水分只有1升左右，因此正常人每天至少需要喝1.5升水。

女人多喝水对皮肤有好处吗

　　水是人体所必须的,水是维持生命的最基本物质.都说女人是水做的怎能离开水，那么女人多喝水对皮肤有好处吗?这个是肯定的，但是要掌握喝水的正确方法和喝水的量，以前书上总说,人体要喝8杯水才能满足需要,其实这种说法是不正确的,一天中,我们在三餐,吃水果等方式中已补充了一部分水.但即使这样,我们对水的需求还是要以喝水的方式来进行补充.

　　女人喝水对皮肤有好处吗

　　身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称?能令皮肤润滑细嫩?，而现在含有这种?美容维生素?的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

　　多喝水对皮肤有好处，水在人体中起很大的作用,人体的新陈代谢是离不开水的,体内营养物质的溶解,消化,运输都离不开水,水还对温度不一定的维持作用,以及体液是否平衡,如果人体中一些离子偏多(如钠离子)就需要及时补充水以便将其浓度降低和使其通过出汗,排尿等方式排出多余量.因此 ,人在吃多了咸食物后一定要多补充水.

　　每天喝水的正确时间

　　1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，

　　2 到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，

　　3 上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，

　　4 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，

　　5 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，

　　6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，

　　7 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，

　　8 活动后，不论活动量大小都应该喝水

　　查看大图每天喝水的.正确时间

　　9 喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足，

　　10 发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热。

夏天女人多喝水对身体好吗？

水是我们生活上离不开的元素，喝水更是我们天生就会的本能，但是什么时候喝水该喝多少水，这都是有讲究的，尤其是对女生来说，在夏天的时候多喝水更是有必要的。

首先我们要明确一点，喝水是不可以等到你感觉嘴里很干的时候才喝，这个时候你可能就会大口大口地吞咽水，会导致连带空气一起进入胃中，造成腹胀腹痛等症状，尤其是脾胃不好的人更应该注意这一点。过凉的水和过热的水都不可以立刻喝，最好是喝一些温水，这样不仅有助于身体排泄毒素，还可以不伤害胃。而且在我们临睡觉之前是不可以喝大量的水的，这样会增加肾的负担。

女生们最好能够做到以下几点，1.在早上起来的时候喝一杯温开水，有助于于消化系统工作，还可以促进排便，排毒养颜。2.在吃饭之前喝一杯温开水，不要临吃饭的时候喝，要距离吃饭，还有个20分钟或30分钟的时候才喝，这样可以控制食欲，对于想要减肥的女生来说是可取的一点。3.少喝果汁，很多女生都喜欢甜甜的果汁，但其实果汁中糖分含量特别高，经常喝会导致肥胖等症状。

其实过多饮水也是有坏处的，喝的太多会导致人体的代谢失衡，也就是我们经常说的水中毒，轻者会导致头晕目眩，心跳加快，重者会导致恶心呕吐甚至昏迷，所以我们一定要做到合理饮水，不多不少正好就可以了。而且我们也一定不要喝生水，一定要将水煮开，晾凉或放温之后再喝，升水中可能会有很多的细菌直接和会影响我们的健康。

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