美国一性健康网站近日指出，其实，男性大可不必如此紧张，只需要摒弃以下4点，就可以轻松克服性生活中可能出现的问题。
担心阴茎过小，难以满足对方这几乎是男性最常见的问题。
但对大多数女性而言，她们关心的不是阴茎大小，而是男性对她们的爱有多深。因此，在性爱前，男性应该花足够多的时间进行爱抚，向爱人表明自己爱。男性也可以借助前戏，克服自己心中的恐惧。如果女性看到男性总是遮掩自己的性器官，那就表示“他对自己并不满意”，不妨多表扬一下对方，增强他的信心。
担心安全套出问题不少男性抱怨，自己在关键时刻经常会“掉链子”，罪魁祸首就是安全套，因为它们总会出状况，如突然破裂、戴不上去等。
事实上，男性应对安全套怀有感激之情，有了它，不用再担心染上性病或意外怀孕。因此，男性应练习一下如何正确戴安全套。熟练后，自然不会在性爱中手忙脚乱了。
担心不够持久一旦进入性爱状态，男人便失去了时间概念，总觉得自己持续得不够久，还会担心射精过快。对于这样的男性，应该经常变换体位。
担心她无法获得高潮。
首先，每个男性都要记住，不应独自承担这份压力，要和爱人一起面对。两个人可以探讨，是什么妨碍了她沉浸在性爱之中，然后努力解决这个问题。此外，男性应多做功课，学会把握爱人的性爱节奏。一般情况下，慢慢开始、逐渐加速，是最佳的性爱方式;不要吝啬爱抚。
大龄单身男士如何缓解焦虑？
认清楚自己的优缺点，找个适合自己过日子的，很多人喜欢漂亮脾气好的女孩子她们要求更高，说真的，适合自己就行，再漂亮的过段时间就会变普通了。
只有在找到对象后，才发现单身的好。这可能就是一叶障目不见泰山，或者只缘身在此山中吧。
你可以学习、健身发展事业，几乎每一个事业有大成就的人，要么婚姻不幸，要么一直未婚，好比爱因斯坦。
不过到底怎么做，必须和自己的人生规划相互贴合。
如果你喜欢简单平凡的家庭生活，建议找一个学历相貌都不太好的女孩。因为学历高的女孩，自我实现欲望强烈，和你的平凡日子相悖。而且这样的女孩相对来说也比较好找。
如果你找不到女友，只是因为自己条件不好，这个问题倒是非常简单，你的生活就是挣钱，其他的也不用想，你唯一要想的就是挣钱。
千万别自怨自艾的不挣钱，还焦虑，要求这样，也不配找媳妇，找到了陪你受苦，何必害别人呢？
分析出你焦虑的原因，再分析出解决你焦虑的方法，列出行动清单，让自己动起来。
行动是缓解焦虑的有效方法。
大龄单身男士如何缓解焦虑？找女朋友啊，这还用问吗？赶紧的！
你肯定会说找不到啊，找得到还用焦虑吗？更不会成为大龄单身男了。那么现在应该怎么办呢？ 答案来了：学习，学习追女生的技巧。
首先得学习说话的技巧： 如果你想约会你心仪的女生，你走过去说，我们约会吧。你想她会怎么回答你，如果不是你帅得一塌糊涂，十之八九女神都会拒绝你的。这个时候如果你换一种方式说话，针对她的喜好去邀请她，结果可能就大不一样了。比如说，我发现了一家新开的西餐厅，味道很不错，里面还有许多你喜欢吃的小甜点，要去尝尝吗？某某处有一处花展，里面有很多你喜欢的某某花，带你去看看怎么样？先深入了解她的喜好，再以这种语言方式去邀请，多半会成功的，可以看看语言沟通类的书，多学习一些说话技巧， 如果你说你话都不敢说，那就更得多看书和练习了。
其次学习穿衣和打扮 ：别说你一个大男人，不用打扮什么之类的鬼话。人靠衣装马靠鞍，清爽干净的发型，得体的衣着总是会给人留下第一个好印象。想想你带着一头的头皮屑和三天没换袜子的脚臭，再加上白衬衣领口散发着的乌黑泛着油亮的光泽，哪个女孩子见了能不皱起眉头，屏住呼吸呢？知道女孩子更倾心于哪一类的男孩，按照她喜好的类型去穿着打扮，那就更容易取得她的好感和青睐了。
最后没女朋友的时候抓紧挣钱： 在没有女朋友或者买有遇到心仪的对象之前，努力赚钱准是没错的。女朋友叫你陪她逛商场，你不能说你只看别买啊，里面太贵了，开得了口吗？女朋友说想吃西餐牛排，你总不能说咱们在家泡方便面吧，红烧牛肉味的，行不通吧？更别提往后面结婚的各种花销及有孩子后的整个家庭的花销了。所以赶紧挣钱吧，或者提升点自己的赚钱能力的本领。
机遇和能力是并存的，打造好自身的硬件和软件，等自己的女神来了，才能久久的幸福啊。
去年学到的一句话:焦虑使人进步
国内某位精神专科领域大牛说的。
有一段时间，我挺焦虑的，抽烟会一根接一根的抽，完全停不下来。
细心的人一看就能看出来:怎么觉得你很焦虑呀。
是的，那时候我很焦虑创业公司看不到希望，跟老板理念有冲突，收入又比较差。
刚生完小孩，开支增加，什么都想给她好的。
也快三十了，好像有车有房，但是那会有车贷房贷，每月固定开支就要七八千。
老婆持续给压力，觉得我职业方向错了。
还有一点外债，虽然不多，但是因为收入上没有存量空间，所以也挺麻烦的。
我们要尝试改变，从点滴做起做了几个事情，然后让我认真的接受自己的现状，并且慢慢向好？
就这样，我才慢慢的改善自己的财务状况，但是焦虑还是会有，但已经好多了，希望每个焦虑的大龄男同胞，都能好好善待自己。
如果不是特别优秀，又不是运气特别好的男士都会经历一个痛苦的撩妹历程，成本高成功率低，越来越焦虑，越来越没自信，这种事没法不焦虑，但又无可奈何。
有人说那就提升自己呀，让自己变成优秀，女孩倒追你，这是典型的纸上谈兵，道理谁都懂，自己也有努力，但是很多人还是不够优秀，如果努力就能优秀，这个话题就不存在了。
当年在某公司做推销员，按说嘴上功夫还是有的，撩妹也是有一套的，可是，领导经常给我们灌输创业文化：年轻人不要过早被 情感 和家庭拖累，等事业有成，你想要啥人没有，公司禁止内部谈恋爱，也不能撩客户，也不提倡在公司其间谈恋爱，大家约定28岁之前不谈，谁谈谁走人。
我们傻傻的相信了，后来事业没成功，年龄去了，谈恋爱恋得困难很多，同龄人早早就妻儿一堆，父母也催，焦虑啊。
没办法的事，只能自我安慰，反正还有很多剩男剩女，谁怕谁自己也不是很差劲那种，话虽如此，找还是要找的，和很多人一样，普遍撒网，重点培养，发动亲戚朋友物色，在网上结交，任何时候都不要死心啊。
你要相信，那些个剩女们不可能总不嫁吧，到了一定年龄她们也会焦虑的，哼……
认真学习进步，不断奋进成长。 社会 在发展中进步，解决问题。人也要在发展进步中，成熟起来。
正如老百姓所言，栽下梧桐树，招得凤凰来。
用心用情去成长自己，焦虑自除。心想事成，喜结良缘，哪何来焦虑。
在我的界限里三十五岁以上没有对象才算是大龄，可是在父母，在朋友的眼里，似乎是过了二十五岁，没有对象就是另类。一直以来，我对 情感 有很深刻的认识，以及很大的兴趣去研究，我研究阅读学习了很多撩妹的技能，也研究婚姻家庭的经验方法。也给很多的恋爱中的或者已婚的朋友做 情感 的咨询辅导。
可是当感情发生在自己的身上，很多不能处理得很好，以前看电视剧有关于婚姻咨询师，心理咨询师的电视剧桥段，我当时很不明白，为什么她们那么专业，却自我陷入抑郁症，却无法收获幸福。
甚至读过很多作家的书，我发现很多的作家的 情感 史都是坎坷有故事的，似乎是因为那些经历才催生了一个个 情感 作家，大多数的优秀的人， 情感 路走得并不顺利。请您深呼吸一口，闭上眼睛，再缓慢睁开眼睛，你看，世界是明亮的，阳光照耀每一个人，你就是你，你是最特别的存在，你值得在这个 社会 上快乐的活下去，自由的呼吸下去！
走进大自然， 旅游 ，创业，交友，用各种科学文化知识充实自己，尤其是用诗，词，歌，赋，儒，释，道家的精华内容，让自己拥有多方面的情趣，调剂乏味的生活，就完全可以缓解焦虑情绪并彻底摆脱它！
简单啊
不断提升自己，赚更多的钱
成为钻石王老五
一切焦虑都会迎刃而解
