我们都知道，人体的正常温度接近37摄氏度。但你未必知道，女人的体温稍高于男人，而体温较高的人的体质一般好于体温较低的人，这可能也是为什么女人平均比男人更长寿的一个原因。
虽然体温稍高的女人可能比男人稍耐高温，但由于女人的皮肤更细，皮层更薄，毛孔更小，所以更容易被晒伤或出现晒斑。在数百万年的进化历史中，毕竟是男人长期在外狩猎或者战斗，饱经风吹日晒，从而比女人更加适应烈日暴晒。
在盛夏，空气温度往往超过37度，而地面温度一般更高，可高达40-60度。土或水泥地面温度可达40-50度，而沙或沥青地面温度更可可达50-60度。人体的耐受温度是43度，这也是体温计的最高温度。当太阳直射到衣服、头发和皮肤表面时，象地面温度一样，皮肤温度会直线上升。如果皮肤表面温度接近或超过43度时，你就有机会被晒伤或出现晒斑。
常识告诉我们，与所有哺乳动物一样，人体通过出汗等体温调节方式保持恒温。在同样的高温环境下，体温较低的人应该比体温较高的人出汗多。所以，体质差的人通常比体质好的人容易出汗，也就是我们常说的“出虚汗”。但出汗过多会使水分以及钠和钾等电解质流失，导致脱水和乏力。体内持续高温(40-43度)或者严重脱水，可以引起中暑甚至死亡。
但是，在同样的盛夏环境里，比如大家穿着T-型衫一起去爬山，为什么有的人会被晒伤或出现晒斑，而其它人却没有问题呢?为什么有的人会中暑晕倒，而其它人却安然无恙呢?从以上的分析得知，体质差的人比体质好的人更容易中暑、晒伤或脱水，因为前者的体温一般较低。
在每年夏天开始穿短袖衫时，我过去胳膊都会被不同程度地晒伤。但是，自从采用露卡素饮食之后，我的体质大为改善，出汗减少了许多。好多年过去了，我不但再没有被晒伤，而且不像过去那样容易被晒黑了。
在采用露卡素饮食半年后，内蒙古原老干部局局长赵维元先生感觉年轻了一二十年，结果“紫外线过敏，不复存在。近十年来，夏天穿短袖衫，胳膊晒上一会儿，就会出现小疙瘩，痒得厉害。要涂防晒霜，很麻烦。今年夏天，半袖衫照穿，准备的防晒霜，没有用上。”
防晒霜要天天涂吗，一天涂抹几次？
室外防晒，防晒霜每隔两个小时左右就要涂一次，一天大约要涂三至四次。如果是在沙滩等紫外线非常强的地方，可以隔一个小时就补涂一次防晒霜。2、室内防晒，防晒霜每隔三至四小时左右涂一次即可，一天大约涂两到三次。
3、游泳防晒，防晒霜在游完泳之后就需要补涂一次。
使用防晒可以一定程度上减少紫外线对皮肤的伤害，但是过度使用，里面的化学防晒剂会给肌肤带来负担、刺激和伤害，所以使用防晒产品要适量。
涂抹防晒的方法：
首先，使用洗面奶对脸部进行一定程度上的清洁，等待脸上多余的水分蒸发。
其次，脸部没有水分之后，再用护肤水、护肤乳液均匀涂抹脸部。
再次，涂抹一定量的防晒霜，涂抹时需注意，可以选择少量多次的方式去涂，避免毛孔堵塞。
最后，均匀涂抹后，等待其成膜，防晒霜的成膜时间在3-10分钟左右，成膜后再进行其他化妆步骤即可。
女人五十多岁也要容颜不老，有哪些健康有效的保养方法？
女人无视多岁了，想要容颜不来，就只能好好保护皮肤了，还需要多注重养生问题，不然的话，身体差了皮肤状态也会变得很差，自然就无法保持容颜不老了，但是五十多岁的女人想要保持容颜不老，可以采取以下办法：
1、保持开朗乐观的心态
对于五十多岁的女生而言，每天保持愉快的心情，应该就是保持容颜不老最好的办法了，而且容颜不老对于女性而言，其实挺重要的，因为保持乐观自信的态度，是女人青春较好的营养品，而且五十多岁的女性，保持开朗乐观的心态，会让整个人看起都容光焕发。
2、要多补充身体的水分
随着女性年龄的增长，皮肤变得更加干燥，缺乏弹性，因此要多注意不睡。同时，避免长期紫外线辐射，避免喝咖啡，吃辛辣食物。这将减缓皱纹的发展，当你的皮肤非常干燥时，你也可以用热毛巾或蒸面条来增加皮肤的血流量，让水分滋润皮肤补充水分。
3、注意日常的生活方式
平时多注意自己的生活方式，多注意饮食的均衡，能够延缓衰老。女人老得快，大多数和作息时间和饮食习惯，甚至还会因为思虑过度，导致女性经常失眠，这种情况就有可能刺激更年期提前发作。
这个时候就更要对注意日常的生活方式了，这样五十多岁的女人，才有可能容颜不去，不然的话，单单睡眠质量差，就会导致皮肤损伤了，因此为了避免这种情况发生，建议五十岁的女性要多注意日常的生活方式。
五十多岁是很多女性医生的转折点，但是有很多人却不知道珍惜，这个时间段，只要保护好自己的皮肤，想要容颜不老不太可能，但是起码可以延缓衰老，也让我明白女生时刻要有一颗年轻的人。
