一般说，长期用冷水洗脸不仅有益于身体健康，而且还可以使你脸面皮肤长久保持光滑湿润，看起来年轻，是有一定科学道理的。
我们知道，用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，经过一分钟以后，即出现反射性充血，加速血液循环，因而可以防止脸部长期暴露所造成的麻木和神经过敏。
特别是在冬季，脸面汗腺孔收缩，如果用热手磨擦，就会使它猛然扩张，压迫皮下层的肌肉细胞，使其萎缩，从而引起表皮层的干涸、开裂，并易生皱纹。同时，冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂分泌，皮肤显得皙白、光洁、富有弹性，不易感染皮肤病。
另外，冷水洗脸可以兴奋神经，从而使人精神焕发，更好地开始一天的工作和学习。在冬季用冷水洗脸，可以增强耐寒力，避免面部和手的冻伤，更重要的是可减少患伤风感冒、呼吸系统疾病的机会。
尤其对于那些易患气管炎、扁桃腺水及伤风感冒的人有更大的好处。奉劝那些习惯于用热水洗脸的人，可改用冷水洗脸，也许可以使你更年轻健美。
(实习编辑：朱燕梅)
冷水洗脸的好处
冷水洗脸的好处
冷水洗脸的好处，很多朋友都有冷水洗脸的习惯，洗脸的方式很多，用的水也有很多讲究，洗脸护肤我们每天必做的功课，那么用冷水洗脸到底有哪些好处呢，下面我们就说说脸有哪些好处，快来看看吧。
冷水洗脸的好处11、 紧致肌肤
用冷水洗脸可以使你脸面皮肤长久保持光滑湿润，看起来年轻，用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，皮肤更加紧致不松弛。特别是在冬季，脸面汗腺孔收缩，如果用热手磨擦，就会使它引起表皮层的干涸、开裂，并易生皱纹。同时，冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂分泌，皮肤显得皙白、光洁、富有弹性，
2、 调节水油
传统洗面奶，加入了碱性极强的表面活性剂、发泡剂、皂基等成分，提高清洁力，但是去油能力太强，容易干燥，后续补水保养又不跟进，导致水油不平衡，皮肤干裂，角质增多，皮质黄粗。这种情况，我们可用橙花氨基酸洁面膏，它是弱酸性的表面活性剂，清洁能力相对来说会减弱，去油能力刚好在最适宜的范围内，洗后脸上就不会出现脸部干燥的情况了，水水润润的'。皮肤水油得到合理匀衡，每天坚持，美丽健康皮肤非你莫属。
冷水洗脸的好处2一、提神醒脑
早上起来大家头脑都是昏昏沉沉的状态，用冷水洗脸就能很好的起到提神醒脑的作用，刺激到了神经末梢，瞬间头脑就会清醒，天气骤变的秋季容易感冒，这个方法能及时的预防，加强身体的抗寒能力，只是身体不好或者还处于睡眠状态的妹子就不用急着用冷水洗脸，不然会导致血管收缩，尤其是心血管不好的人群会引起中风的情况，因此大家要根据情况而定。
二、预防鼻炎
有一些人患上鼻炎不只是因为对花粉等物质过敏，而是因为空气气温直线下降引起的不适应，导致鼻炎情况就加重了，在这时候就采取用冷水洗脸的方法，在洗的过程中可以尝试吸一点水到鼻腔，鼻子的耐受程度就提高了，改善鼻腔的代谢，对于预防鼻炎是大有好处的，平常也可以滴一点冰水放鼻腔，可以得到很好的治疗效果。
三、增强皮肤的弹性
先用温水洗一遍脸部再用冷水来拍打脸部，这样就可以让皮肤有很好的收缩效果，冷水刺激到面部血管，就会加快血液循环的速度，消除掉脸上的细纹和皱纹，减缓衰老的速度，同时也能增强皮肤的弹性，帮助让肌肤保持活力满满的一面，所以在秋冬季节也建议大家用冷水洗脸，对皮肤是没有影响的。
四、防止皱纹
皱纹出现的根本原因是皮肤松弛老化，因此在皮肤变紧致以后，在经常做一些表情期间，就可以恢复到没有皱纹的面目了，皮肤得到了收缩，补水的同时也锁住了水分，这样肌肤就不会有干燥的感觉了，皱纹也就随之减少了。
五、收缩毛孔
想要用冷水洗脸，就在洗脸期间让脸部对水温有个适应的过程，最后就再将脸浸泡一下就好，紧绷的皮肤状态会慢慢变的放松，逐渐就紧致了，皮肤里的黑色素也就慢慢排出来了，不仅可以美白皮肤，同时还会有收缩毛孔的功效。
凉水洗脸是否有益健康?
指导意见：油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。
凉水洗脸好处多？你知道有哪些吗？
可能很多人都不清楚冷水洗脸还有很多好处。因为我们平时很少去接触冷水洗脸，毕竟冷水冰冰凉凉的很冷，特别是冬天几乎很少有人接触透冰凉刺骨的冷水来刺激皮肤洗脸吧。但也有些人会这样，只不过很少。其实冷水洗脸有很多好处，那么接下来小编就对冷水洗脸的好处和大家聊一聊。
一、消除皱纹
冷水洗脸其实好处颇多，因为有些凉水它是冬暖夏凉，对于一些皮肤皱纹比较明显的女士来讲，可以通过用冷水洗脸坚持下去消除一定皱纹，因为冷水对皮肤的刺激是非常强的，特别是早上起来以后用冷水刺激皮肤血管会收缩血管收缩，就会改善面部的血液循环，如果长期下去这样刺激血管刺激皮肤，那么就会让皮肤变得更加有弹性，从而就减轻脸部皱纹，就达到了消除皱纹效果。
二、抗寒冷水洗脸抗寒作用是非常强，因为很多人可能感受到冷水对皮肤有刺激性，特别是冬天时，如果全身本身就已经很冷，如果用冷水再洗脸，就会让很多人感受到比较刺激冰冰凉凉，这种其实就是非常好，因为有刺激大脑兴奋状态，抗寒的作用，能够加强身体各个系统器官的活动提供热量来适应寒冷环境，这样长期下去就会使人有比较明显抗寒能力，特别是一些体质比较虚弱的人，就可以选择冷水洗脸比较好。
三、可预防疾病
其实冷水洗脸还有预防疾病的作用，可能这个大家很少有人知道吧，因为我们平时常见的一些疾病，比如说一些气管炎，鼻炎和扁桃体炎等等这些不是很严重炎症，可以通过冷水来抵御和预防，这个时候大家就不用担心，其实冷水洗脸是可以预防感冒，因为有些本来没有感冒，但是通过洗冷水脸以后可以有效的提高预防感冒效果，当然已经感冒，那尽量还是用热水吧。
常期用冷水洗脸的好处
用冷水洗脸，是一个很好的习惯，经常用冷水洗脸是有好处的。不仅是一种锻炼，而且对身体降极为有利。接下来我搜集了常期用冷水洗脸的好处，欢迎阅读查看。
常期用冷水洗脸的好处
经常用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激不仅可以有效改善面部的血液循环，还可增强皮肤的弹性，消除或者减轻面部皱纹。用冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，可以有效预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有很大的益处。当然，冷水洗脸的水温度也不能太低，以10-15度左右为宜。所以，俗话说“冷水洗脸，美容保健”它是有一定道理的。由此可以见冷水洗脸的好处还是比较多的。
如果一年四季都是用冷水洗脸，可以防止感冒和减少感冒的次数，这也是很多人喜欢用冷水洗脸的原因之一。同时还可以美容，冷水洗脸会使肌肤变得更光滑细腻。我平时都是用冷水洗脸的。如果你习惯，你还可以在冷水中加几滴醋来洗脸，醋可以是一般家庭用的白醋，一包醋可以洗很久，用醋洗脸是一种家庭护肤美容小方法，它可以防止皱纹产生，使肌肤更细腻光滑，你不妨试一试。一定会有你想不到的效果。
冷水洗脸还可以可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水的刺激消失以后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，血管一张一弛，被人们誉为一种良好的“血管体操”，用冷水洗脸促进了面部的血液循环，改善了局部肌肤组织的营养，从而大大提高对寒冷的适应性。
这种“血管体操”还能增强皮肤的弹性，增加肌肤的光泽度和润滑度，减缓或消除面部的皱纹。同时，用冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更加清醒、精神振奋、视力增强。在工作中有很多人觉得精神状态不好，就会用冷水洗洗脸来提神，然后继续工作。
经常用凉水洗脸好吗
1、不宜长期使用
水温过冷(20℃以下)对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的`水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。
2、夏季洗脸远离冷水
夏天脸上出油现象比较严重，如果盲目用冷水洗脸的话，脸上的油和冷水遇到后会凝固。夏天冷水洗脸未能有效去油。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，再用冷水来洗脸则相当于没洗，甚至可能会引发粉刺。
正确洗脸步骤
第一步：用温水湿润脸部
用温水湿润脸部。洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
