问：两岁的孩子怎么会失眠?
答：两岁的孩子常常会失眠。他们难以入睡，或者晚上会惊醒过来。孩子的失眠通常是暂时的。有时，父母会明显地感觉到外界某一原因干扰孩子的睡眠，如开始上幼儿园、生病、以及假日在外过夜等。
有时，原因可能不太明显。然而，如果我们能对近日来发生的所有变化都加以注意，那么，我们就不会对孩子的失眠感到吃惊了。一旦离开家庭这个安全的地方来到外面的大世界，两岁的孩子必须与其他孩子相适应。
他们要习惯父母有一段时间不在身边的情形，且学会与朋友们相处，或呆在幼儿园、托儿所里。世界是刺激的，然而也是缺少安全感的。如果父母对孩子的期望过高，孩子力不能及，他们在上床时就会像大人一样想得太多，还可能会生气、怨恨、伤心。而上床前发脾气很可能会干扰睡眠。
所以，父母要多关心您的孩子，及时找出他失眠的原因，安慰他，鼓励他。
宝宝失眠该怎么办
宝宝失眠该怎么办
宝宝失眠该怎么办，宝宝的睡眠对于宝宝的成长是至关重要的，充足的睡眠时间才有利于宝宝的发育，但是却有很多宝宝总是睡不着，总是失眠，家长们有了解情况了么，下面跟我一起来看下宝宝失眠该怎么办吧。
宝宝失眠该怎么办1
要了解孩子的睡眠时间
正常情况下两周岁以内的孩子一天至少要有两次小睡，这个不同的宝宝都会有不同的睡眠规律。事实上这一个规律从孩子出生开始就可以培养了，只要抓住了宝宝的规律，就可减少妈妈的负担，也更有利于孩子的睡眠质量。
如果孩子确实睡眠不足，而又不肯入睡，那么做家长的就要耐心的引导了，不可过于急躁，否则容易引起恶性循环。尽量把孩子留在床上，给孩子讲故事，听音乐。如果孩子还是执意要下床，就尽量的让他呆在房间里玩，然后再轻声的哄孩子上床睡觉。
如果孩子还是要出去的话，那么建议家长可以关掉所有的灯了，留孩子在外面，大多数情况下孩子看到外面黑洞洞的家长也没有跟来就会自然的回来求助的，这个时候你要坚决的跟孩子说，天黑了，大家都去睡觉了，宝宝也睡觉之类的，用孩子喜欢的方法哄孩子睡觉，然后让孩子回到房间，这个时候你可以抚摸孩子的背部，按摩孩子的脚底，这样就会使孩子渐渐安静下来，而选择安然入睡的。
另外还要注意不要让宝宝睡前吃得过于饱，吃过饱，肠胃不舒服自然不会入睡，同样的也不要让孩子过度的喝水，否则容易被尿憋醒。
建议平时还要注意培养宝宝独立睡觉的习惯，这样可以减少孩子对父母的依赖感，当家长有事不能陪孩子入睡时，也不用担心孩子会不肯睡觉，所以从小就让孩子有一个独立的小床和被子也是培养孩子也是非常重要的。
平时尽量帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，可以在白天的时候带宝宝多进行些户外活动，在晚上睡觉之前尽量不要让宝宝玩得过于兴奋，应该提前营造好良好的睡眠氛围，可以将灯光调暗，也可以在室内放一些比较舒缓的音乐，尽量帮助宝宝入睡。
宝宝失眠该怎么办2婴幼儿失眠的3大主要表现
1、夜惊
夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情况，是指睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状，多见于5～6岁的孩子。在入睡后半小时到2小时之间，小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。
一般小孩在夜惊发作时神情恍惚，对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。第二天，小孩醒来时不能回忆或仅有害怕的感觉。夜惊的发生主要与孩子的心理和社会因素有关，如家庭不和、突然和父母亲人分离、家中发生意外变故、父母或老师严厉责备与惩罚、睡前听了紧张兴奋的故事或看了恐怖的电视等。
2、梦魇
梦魇是指小孩在后半夜时做了内容恐怖的恶梦而被惊醒，感到极度紧张和焦虑，常见于8～10岁的学龄期儿童。梦魇与夜惊不同的是，孩子梦魇很容易被叫醒，叫醒后意识很快清醒，能清楚地回忆刚才所做的梦，感到非常害怕。
梦魇也是比较常见的小孩失眠类型，其发生原因主要有几点：有的孩子是前段时间有心理矛盾或情绪焦虑；有的孩子是由于白天看了恐怖电视；有的是睡眠姿势不舒适，如蒙被睡觉或双手压在胸前睡觉；也有的是感冒呼吸不畅或寄生虫引起腹痛的诱发。
3、梦游
梦游发生在开始睡眠后的3小时内，孩子在睡眠中突然起床，或者行走或者进行一些熟悉的`动作，对他说话他可能没有反应，或者自言自语，几分钟后又会自己回到床上，第二天醒来对晚上所做的事情不能回忆。
很多梦游的孩子长大后症状就会逐渐消失，这是他的中枢神经系统逐渐成熟的结果。但对梦游的孩子，早期必须让医生排除颞叶癫痫这一疾病的可能。需要注意的是，梦游的孩子有受到伤害的可能性，所以可能的话，通常在他梦游发作前叫醒他。
小儿失眠的原因
1、不良入睡方式
如果家长抚养的方法不科学的话，会导致幼儿失眠状况的出现。比如将孩子在怀中哄睡着之后再将其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出现不安全依恋的状况，与孩子的入睡困难有直接的关系。
2、睡眠恐怖
一般来说，四至十二岁的孩子对夜晚有可能产生害怕和恐惧的心理。有人甚至认为睡着便是死去，对睡眠有着一种恐惧，所以睡眠状况往往不好，容易出现失眠，而父母们却不太了解孩子的心理。
3、环境因素
如果在孩子需要睡眠时，房间内总是噪声不断、灯光过亮、室内温度不适、太过潮湿、睡的床不舒服或者是近期精神压力大都会导致孩子出现失眠。
4、生理因素
孩子很饿、很饱或者是身体有不适都会对睡眠状况有影响，不利于入睡。
5、睡眠节律紊乱
孩子在上学期间，若是功课繁重会打破之前的睡眠节律，容易造成入睡困难。
6、饮食不当
孩子在睡觉之前如果喝茶、喝咖啡，或者是服用了会使中枢神经系统兴奋的食物或药物都有可能造成睡眠障碍。
小儿失眠的应对措施
1、如果宝宝小儿失眠情况不是经常有，只是由于做了噩梦，或者由于紧张情绪造成的失眠的话，妈妈们可以轻轻拍打宝宝，让宝宝放松心情，慢慢就会进入梦乡了。
2、婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。
3、宝贝夜间睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着奶头（奶嘴）才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了，就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。
4、3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳（包括人工喂养）。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。
5、有些孩子入睡困难，是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如室内的灯光很亮，孩子上床后，家长们仍然在屋里干活、说话等等，家长必须注意给他们创造一个适于睡眠的环境。
6、讲故事，父母们在孩子睡前给孩子讲故事，是一种有效的催眠方法，尽量不要让孩子玩电脑看电视等等，这样会刺激孩子的大脑让他更兴奋从而导致失眠。
7、如果孩子发生失眠须尽量失眠处理在急性阶段。避免形成习惯性失眠。由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。
孩子失眠严重怎么办
孩子失眠严重怎么办
孩子失眠严重怎么办？失眠是一种常见的生理疾病，比较多的成年人会失眠，儿童比较少见，如果是儿童失眠的话，就要找找原因，担心会影响身体，那么孩子失眠严重怎么办？
孩子失眠严重怎么办1小孩子失眠应查明原因对症治疗：
第1，很多小孩失眠是由于白天睡觉太多引起，也就是孩子白天长时间的睡觉以后在晚上就没有睡意，这时夜间就不能很好入睡，表现特别兴奋，可以通过慢慢调整睡眠习惯解决，比如白天尽可能带孩子在外面活动或者玩游戏等，让其减少睡觉时间，晚上就能很好的入睡。
第2，孩子失眠也有可能是由于身体疾病造成，比如孩子缺钙、佝偻病、缺乏维生素D等，均会引起失眠状况。个别孩子可能由于营养不良导致贫血引起失眠，此时应到医院进行检查，进行对症治疗。
第3，孩子失眠可能是换了地方，环境不熟或者照看孩子的大人更换以后不适应造成，可以通过安慰和心理疏导，让孩子慢慢适应以后，睡眠状况就可以改善。
儿童睡不着怎么办
1、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
2、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
3、按摩法：经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心；
4、养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
5、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
6、全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。
孩子失眠严重怎么办2一、良好的睡眠，来自正确的白天生活习惯
专家建议父母先从白天的生活开始检视，并力行“三要”运动。
1、要控制白天的睡眠时间 不同阶段的孩子，合理的睡眠时间也不相同，四至六岁的孩子整天的睡眠时间需约十一至十二个钟头，六至十二岁约九至十一个钟头，青少年约九个钟头。
如果孩子白天睡太多，晚上自然不容易入睡。另一个评判孩子是否睡眠充足的标准是白日的精神状态。若孩子的睡眠时间低于一般标准值，但白天仍然清醒有活力，也不感觉疲劳或嗜睡，那么或许他并不需要太多的睡眠。
2、要管理白天的饮食 调查发现，超过五成的孩子每天会喝含咖啡因的饮料提神。而在睡眠医师的眼中，不论珍珠奶茶、罐装茶饮、可乐，甚至是巧克力等都会刺激脑部活性，是对睡眠品质有害的食物。商志雍提醒爸妈，如果体质敏感的孩子白天接触到这些食物，晚上也有可能不好睡。
3、要趁著白天时适度的运动 有时孩子晚上不想睡，有可能是旺盛的精力未完全消耗，此时家长要做的是带孩子运动，而且要在“正确的时间”运动，最好是在傍晚、黄昏之前完成，晚上运动反而更不易入睡。
这是因为运动有可能会“唤醒”神经系统，使得神经系统更为活跃，孩子身体虽疲累，但精神却是亢奋的状态，造成入睡的困难。
二、把握有效促进入睡的黄金三十分钟 要让孩子心甘情愿的上床，睡前气氛的营造是关键，而且家长的角色很重要。专家指出，睡眠是全家人的氛围
不是小孩自己的事，许多家长到了孩子该睡的.时间，一心只想著快快让孩子入睡，以便利用接下来的时间处理白天未完成的公事，这样的心态反映在行为上，只会让小孩感受到睡眠的压迫感。睡眠其实需要用心经营。
专家建议父母，至少在睡前三十分钟开始建立睡眠氛围。这影响孩子好不好睡的黄金三十分钟，父母该怎么做?
专家提出以下的建议：
1、不能从事声光刺激活动 看电视、打电动、电话聊天等声光刺激活动都会刺激脑部活跃，让孩子的脑部无法休息。
2、不要进行需投注心力的活动 许多父母习惯在睡前检查孩子的功课及联络簿，一旦发现孩子未完成老师交办事项，或功课写错，立刻心急的请孩子赶快订正或做完。对孩子来说，学校的课业需要集中注意力才能完成，精神状态在此刻又紧绷起来，自然会影响睡眠。
3、建立家庭睡眠仪式 睡眠仪式是帮助孩子的心理做好入睡的准备，透过仪式的建立，孩子会产生“该睡觉”的认知，心情也藉著仪式放松。睡前仪式可与孩子讨论，但睡眠医师建议，和孩子一起读一本床边小故事是最佳的睡前活动。
4、打破睡前喝鲜奶会好睡的迷思这是许多孩子的睡前习惯，爸妈也相信此举能帮助孩子入眠，不过，专家指出，国内外医界对牛奶有益入睡的说法其实仍有争论。
以生理角度来看，当食物进入肠胃道时，血液也集中在此，头脑即呈现昏沉状态，本来就会令人产生想睡的感觉。
想帮助孩子入睡，睡前吃点少量的食物垫垫胃，如牛奶、小饼干是可以被允许的，但需避免饮用太多的水分，以免频尿，影响夜间睡眠。也禁食油腻的食物或吃太饱，否则造成消化系统的负担，反不利于入睡。
三、严禁孩子补眠 如果孩子前晚睡不好，或周一至周五睡不饱，睡眠医师不建议家长让孩子补眠。补眠行为可能可以稍微偿还因睡眠不足所造成的“睡眠债”，但是它无法完全弥补所失去的睡眠。
更重要的是，在假日补眠还会造成生理时钟的延迟，使得周日该上床睡觉的时候难以入眠，在周一该起床的时候难以清醒，反而容易养成孩子晚睡晚起的习惯。
四、营造适合睡眠的空间环境也是影响孩子睡眠的重要因素，但却被多数家长忽略。睡眠空间里的灯光、温度、湿度，都会决定孩子能不能一夜好眠。
医师建议，有效促进孩子睡眠的空间是：没有灯光、气温凉爽、湿度适中。多数家长喜欢帮孩子开盏小夜灯，但专家建议爸妈，合宜的睡眠光线是卧室内全暗，卧室外昏暗。
透过光线的控制，也能从小培养孩子睡眠的内在规律性，影响性会持续至成人。另外常见的睡眠迷思是，室内应维持温暖的环境，但从生理的角度看，专家指出，入睡期是身体正在散热的过程，卧室内的温度最好比室温凉爽。
要想让小孩远离失眠，就要保证孩子有正常的生物钟，不要随便打乱生物钟，白天尽量不要让孩子睡眠过多，那样就会导致晚上睡不着觉，在睡前帮助孩子泡脚，和一些牛奶，有利于睡眠。
孩子失眠严重怎么办3孩子经常失眠怎么办
儿童也会出现失眠的问题，主要原因在于受到了来自父母或学校的压力，或者是贪玩，经常晚睡，造成的生物钟紊乱。儿童失眠会严重影响正常的生长发育，造成孩子发育受阻，身材矮小。免疫力低下，易患病。思维受阻，学习能力变差。不要忽视失眠带给孩子的伤害。
妈妈要控制白天的睡眠时间 不同阶段的孩子，合理的睡眠时间也不相同，四至六岁的孩子整天的睡眠时间需约十一至十二个钟头，六至十二岁约九至十一个钟头，青少年约九个钟头。如果孩子白天睡太多，晚上自然不容易入睡。
妈妈要管好孩子白天的饮食，像珠奶茶、罐装茶饮、可乐，甚至是巧克力等都会刺激脑部活性，是对睡眠品质有害的食物。妈妈要避免让孩子喝这些东西。
要带孩子到户外运动运动，有时孩子晚上不想睡，有可能是旺盛的精力未完全消耗，此时家长要做的是带孩子运动，而且要在“正确的时间”运动，最好是在傍晚、黄昏之前完成，晚上运动反而更不易入睡。
孩子睡不够是什么原因引起的
我们都知道晚睡和睡眠不足会对身体不好,明明很想早就睡了，为什么孩子睡不够呢?下面是我整理的一些关于孩子睡不够的相关资料，供你参考。
孩子睡不够的原因
1. 活动量
很多爸妈反应小孩即便到了很晚，依旧精神抖擞，要让他上床睡觉总像在打仗一样。很多孩子的活动量比较大，尤其是孩子过了两岁以后，运动跟协调能力大增，身体的精力像是用不完。
所以建议这些孩子的家长，每周给孩子参与至少三次以上需要较大运动量的活动，让孩子有机会消耗过多的体力，一觉睡到天亮，还能顺便训练耐力，增强注意力，可谓一举多得呀!
2. 户外日照不足
很多爸妈为孩子选择的活动，多半是在家进行的，较少到户外活动，享受阳光的洗礼。白天多晒太阳，有助于孩子的大脑分泌分辨日夜的神经传导物质，如此一来，大脑才能告诉身体，要日出而作，日落而息。
3. 作息紊乱
孩子的睡眠规律很容易跟着大人走，家里如果有人是夜猫子，很容易让孩子养成不好的习惯。根据美国儿科医学会的研究，孩子的睡眠问题还可能因为爸妈没有在第一时间，观察到孩子是否已经有睡意，没有掌握好最佳的入眠时间，因为孩子一旦过了那个时间点，反而会不想睡了。
4. 睡眠模式
许多爸妈白天要上班，晚上才有时间和孩子互动，很容易会有一些比较剧烈的活动，但其实一些追逐跑跳的游戏，在儿童感觉统合里属于耳朵内在前庭平衡觉的活动，有时候过量，或者进行的时间不对，反而会让夜间的大脑更加警醒，所以睡觉前的活动，爸妈要慎选。
孩子睡不够怎么办 ?
1.低龄儿童睡觉前可能要求家长陪伴，应尽量满足，以减轻其害怕担心的心理。
2. 从小养成良好的睡眠习惯，规定上床和起床时间;不在床上做一些与睡眠无关的活动，如做家庭作业、看电视等。
3. 儿童的卧室应该安静没有噪声，有较暗的光线;温度要适宜，夏天可以控制室温在26~28℃，冬天控制在22~25℃。
4. 避免睡前进行任何兴奋活动或看惊恐的电视节目，以免睡梦中惊醒。
5. 丰盛的饮食可以促进睡眠，但是过饱饮食后马上休息则会影响睡眠质量。所以，孩子的晚饭时间不要过晚。
6. 减轻学习负担，不要给孩子很大压力。
7. 如果儿童睡眠障碍是由于躯体疾病引起的，家长要及时带孩子去相关医院进行检查治疗
孩子睡眠不足的危害
1、影响身高
宝宝在成长的过程中，身高是爸爸妈妈关注的重点这一。要知道少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切的关系。0-6岁，正是幼儿长身体，增智力的关键时期，而对儿童生长发育至关重要的生长激素的分泌的高峰大约是在晚上的12点，刚好是在孩子深度睡眠时。睡眠不足最大的危害是引起幼儿生物钟的紊乱，继而造成生长激素分泌失调，延缓身体发育，影响宝宝的正常长高。
2、降低身体免疫力
睡眠是增强人休免疫力的过程，宝宝长期的睡眠不足会使身体免疫力降低，因此会导致种种疾病的发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，更容易感冒。要保证身体健康，就要保证良好的睡，不止宝宝，成人也一样。
3、影响情绪
爸爸妈妈们都知道如果晚上睡眠不足第二天就去上班会是怎样的情形。所以你想，换了宝宝会不会更糟?睡眠不足，宝宝早上来的时候第一个表现就是起床气很大，叫不起来或是大声口哭闹，不吃饭，一天的精神状态都会受到影响。
4、影响智力
睡眠不足会影响到孩子的智力，睡眠不足会使人出现注意力不集中，记忆也会减低，思维迟钝等情况。孩子越小所需要的睡眠越多。
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