长时间使用电热毯睡觉的女性，可使月经周期发生明显改变，孕妇若频繁使用电炉，可增加出生后小儿癌症的发病率……近10年来，关于电磁波对人体损害的报告接连不断。
于是电脑、电视、洗衣机、电冰箱甚至电吹风等每日与人接触的电器，因为被称为“隐形杀手”的电磁辐射而显得可怕起来。那么到底这些家用电器是否存在电磁辐射，辐射有多大？专家表示，其实日常生活中，电磁辐射无处不在，要学会主动防护，但也不必过于紧张，草木皆兵。
收音机测出安全距离
专家表示，任何电器只要通上电流就有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、微波炉、加湿器，小到吹风机、手机、充电器甚至接线板都会产生电磁辐射，但各种电器产生的辐射量不尽相同。
关于具体的辐射量，记者在努力搜寻一番之后，并未发现国内有不同电器辐射量的标准表格出台。不过，日本出版的SAPIO杂志就公布了一组家庭常用电器电磁辐射检测数据。
家庭常用电器电磁辐射检测数据参考表（mG：毫高斯）
电器 咖啡炉 传真机 电熨斗 录像机 VCD 电磁辐射量 1mG 2mG 3mG 6mG 10mG 电器 音响 电冰箱 空调 电视机 洗衣机 电磁辐射量 20mG 20mG 20mG 20mG 30mG 电器
电饭锅
复印机 吹风机 手机 电脑 电磁辐射量 40mG 40mG 70mG 100mG 100mG 电器 电须刀 电热毯 吸尘器 无绳电话 微波炉 电磁辐射量 100mG 100mG 200mG 200mG 200mG虽然辐射无处不在，但是中国室内环境监测工作委员会专家委员会主任赵玉峰指出，并非所有的电磁辐射都会对人体产生危害，如果磁场强度控制在规定范围内对人体的作用是积极和有益的，比如市场出售的理疗机就是利用电磁辐射的温热作用达到消除炎症和治疗目的，因此关键问题是要把电磁辐射控制在安全范围内。
如果消费者想了解自己所处环境的辐射量，可以采取仪器检测方法。但目前国产售价为几百元的测试仪在测量数据上可能出现偏差，而一些国外进口的测试仪需几十万元，普通百姓很难接受。
赵玉峰表示，可以用一个简单的监测方法让人们了解电器使用的安全距离：利用可接收AM（调幅）频道的收音机，打开后将频道调在没有广播的地方，并且靠近所要测量的电视、冰箱、微波炉或电脑等家电用品，就会发现收音机所传出的噪音突然变大。走出一段距离后，才会恢复原来较小的噪音量；这样就可以测出安全距离，平常生活中与这个电器保持测量出的安全距离即可。
教您7招防电磁辐射
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
辐射危害男性健康尤甚
很多从事IT行业的女性一旦出现流产、不孕等情况，首先会把原因归结为电脑。
专家指出，这很可能是过分“抬高”了电磁辐射的威力，忽略了其他各类原因。
电磁辐射确实可能影响人的生殖系统，但主要表现为男子精子质量降低，因为男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。因此，男性应尽量减少与电磁波太频繁密集的接触，而且接触时也要保持安全距离，一般是半米以上。
另外，赵玉峰指出，大家一定要分清，电磁辐射和电磁污染其实是两个概念。虽然电磁辐射无处不在，但电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会对人体产生负面效应，导致头疼、失眠、记忆衰退、血压升高或下降、心脏出现界限性异常等症状。如在电磁辐射超强度的环境下长期作业，严重的可能引起部分人员流产、白内障，甚至诱发癌症。
中国疾控中心辐射防护与核安全医学所的曹先生6日也告诉记者，目前还未有流行病学调查可以证明电磁辐射对人体的影响。他说，现在每个人都生活在电磁环境里，但由于每个人的个体差异及对电磁波的敏感度不同，因此造成的影响也是不同程度的。除了怀孕前三个月的孕妇、装有心脏起搏器等特殊人群需要特别采取一些特殊防护措施外，一般人群不用过于担心，只要注意一般的防护即可。
防辐射品效果难评判
随着人们谈论电磁辐射越来越多，一个新兴行业也日渐进入视野：电磁辐射防护品：孕妇防辐射服，防辐射马甲、防辐射衬衫、防辐射围裙、防辐射屏、防辐射眼镜等。
记者发现，带了“防辐射”三个字的用品价格飙升好几倍。在管庄的一家妇幼用品专卖店里，一件标有防辐射功能的孕妇装其售价比普通孕妇服贵几倍，价格从百元到近千元不等。据该店促销员介绍，防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将电磁辐射挡开，效果非常好。她告诉记者，现在准妈妈们越来越重视防辐射，因而这种防辐射服卖得非常好。为了证明其防辐射功能，促销员还给记者做了一个试验，将一部手机放进防辐射孕妇装里面，当此时拨打电话时，电话传来“无法接通”的提示。
这样的防护服是否能够有效抵挡电磁辐射？中国疾控中心辐射防护与核安全医学所的曹先生告诉记者，现在市面上防辐射用品很多，但目前我国还没有针对防辐射孕妇服的国家标准和行业标准，因此很难判断具体的防护效果。
专家告诉记者，其实最简单的防辐射方法就是与家用电器、办公设备、移动电话等放射源保持适当距离，不要把家用电器集中摆放形成“大辐射磁场”，同时减少与这些放射源的接触频率。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公和家用电器同时使用。
手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。
这些说法是真的吗？关于家电辐射的6大误区
误区一：手机只剩一格电辐射最大？
流言：“手机只剩一格电的时候或是充电的时候最好不要打电话，说此时的辐射是平时的1000倍。”
专家解释：通常人们说的手机辐射强度是指手机的发信功率，也就是手机发射出来承载着语音和数据信号的电磁波的功率。这个强度与手机的剩余电量没有任何关系，但和手机信号的强度有一定关系。
结论：流言混淆了手机“一格电”和“一格信号”的概念，手机辐射与电量无关。手机接通后前3秒辐射最大，建议尽量用耳机接打电话。
误区二：电吹风是家电高辐射杀手？
流言：“连续三次长时间使用大功率电吹风的辐射累积量等于去医院照一次X光。”
专家解释：对于各种家用电器的辐射问题，首先要澄清基本常识：只要电器两端接上了电压，就一定会有电场存在；只要电器中有电流流过，电流周围一定会有磁场存在。所以，家用电器无论大小，不管是电脑、电视、微波炉，还是手电筒，只要和电扯上了关系，使用时都会或多或少地向外辐射出电磁场。
电吹风的辐射属于低频率电磁场，虽然强度大并不意味着就比产生高频率电磁场的微波炉、电磁炉更危险。家用电器电磁辐射与流言中提到的X光辐射是两个不同范畴的概念。X光是一种电离性辐射类似于核辐射。家用电器辐射出来的都是非电离性辐射，辐射量之间无法换算，没有可比性。
结论：电吹风、剃须刀等小电器的辐射远远没有流言中那么危言耸听。不过，因为长时间、近距离对着头部，建议每次使用时间不要过长。电吹风连续使用最好不要超过20分钟，剃须刀不要超过3分钟。
误区三：wifi辐射对人体伤害很大
流言：有说法认为辐射会影响胎儿的发育；也有说法认为长期被WiFi辐射会杀精，甚至伤害男性生育功能甚至爆出“媳妇怀孕，男子要求邻居停用WiFi”的新闻。
专家解释：WiFi电磁辐射值随距离的变大递减，距离超过半米就稳定在1以下的微弱强度，1米范围外辐射值微乎其微。只要不超过12伏/米，都属于安全范围值。
结论：WiFi发射器的辐射极小，远低于国家标准规定的最高限值，且随范围的变大逐渐减弱，1米外乃至隔墙外空间的辐射值微乎其微。不过，还是建议将WiFi发射器放置在离床头0.5米范围之外，不用时尽量关闭电源。
误区四：节能灯辐射大
流言：从正规渠道购买的10个不同品牌节能灯经检测显示：在10厘米范围内，所有品牌节能灯电磁辐射值(电场强度)超过200伏/米，其中一款的电磁辐射值更是高达1600伏/米，大大超过我国《电磁辐射防护规定》中40伏/米的公众照射限值。
专家解释：《电磁辐射防护规定》是针对长波、中波、短波广播及通讯等功率型发射场而设立的，该标准规定的电磁辐射限值40伏/米，适用于0.1MHz到3MHz频率段，并且辐射功率≥300瓦的电磁波，而节能灯的总功率一般不超过50瓦，工作频率在30KHz到50KHz范围内，因此用该标准来评判节能灯电磁辐射值是不合适的。
结论：一般来说，照明功率与辐射成正比，而节能灯的功率很小。此前通过多次实验测试，节能灯的辐射其实很微量，“比大家平常用的手机的辐射量要小很多”。在正常条件下，节能灯可放心使用，消费者不必担心。
误区五：被微波炉加热过的食物会致癌
流言：用微波炉加热肉类后会产生一种致癌物;微波过的牛奶、水果、麦片中的氨基酸会转化为致癌物;蔬菜微波后，会将植物生物碱转化成致癌物。
专家解释：微波炉加热的原理，只是物理加热，这种加热方式本身让食物从内到外变热，但不会让食物产生化学变化，是通过微波辐射来引起食物内分子间的摩擦、震荡，产生热量。微波加热就是使得食物分子之间产生内摩擦，因而产生热量，微波炉的热量就是这样产生的。因此，微波炉加热，也就不会产生所谓的致癌物。
结论：微波炉加热只是物理加热，过程中并不会产生化学反应，因此不会产生致癌物。但如果微波炉若使用不当，比如用了不锈钢、塑料碗或其他并不适用于微波炉使用的容器来加热食物，则有可能因为材料不当而产生致癌物，但是这不是微波炉的问题，不应该把责任归咎于微波炉。
误区六：在电脑旁摆一盆仙人掌吸收辐射
流言：在电脑旁边放一盆仙人掌或仙人球,它可以帮你吸收辐射光。
专家解释：尽管无论是CRT显示器还是液晶显示器都有微量辐射,但是仙人掌或者仙人球自己能抵抗阳光和紫外线的破坏,但它不能让辐射线转弯,也没有任何物质有这种能力,所以,吸收辐射的说法就是无稽之谈。
结论：仙人掌是能抵抗辐射,但这是针对它自己而言的,即使你的电脑有辐射,你放多少仙人掌也没用。
关于辐射问题
分类:生活问题描述:
办公区与机房在一起,中间用玻璃隔开.机房里有多台服务器和空调,办公区里有10多台电脑、一台复印机、两台打印机、一个饮水机。办公室通风较差，大约有60-70平米。在旁边大约10米远处还有一个电话机房，请问：在此办公安全吗？会受到多大的辐射？
解析:
如何避免电脑辐射呢？
电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。
在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
如何避免手机辐射
随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。
手机别放枕头边据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有 *** 感。在美国和日本，已有不少怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。去年7月，美国马里兰州一名患脑癌的男子认为使用手机使他患上了癌症，于是对手机制造商提起了诉讼。欧洲防癌杂志所发表的一篇研究报告也指出，长期使用手机的人患脑瘤的机会比不用的人高出30％。使用手机超过10年的人患脑瘤的几率比不使用手机的人高出80％。
因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。莫把手机挂胸前许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。
手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧，防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。
挂在腰部影响生育据了解，经常携带和使用手机的男性的 *** 数目可减少多达30％。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的 *** 或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。
专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对 *** 威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响
如何避免受到电磁辐射污染的侵害
随着科技的高速发展，各种各样的科技产品、家用电器走入人们的生活，这一切都大大地提高了人们的工作效率、改善了人们的生活，不敢想象，如果没有了这些带电设备人们的生活将会怎样？可是随着城市周围的高压电、发射塔越来越高，家中的电器设备越来越多，人们感到便利的同时，也在受着伤害。目前电磁辐射污染已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染。如果有一天，您所住的房屋突然被告知处在比较严重的电磁辐射当中，您会怎么样呢？这些众多的家用电器中您能找出辐射量比较高的电器都是哪些吗？什么是电磁辐射？专业的角度来讲，电磁辐射就是能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。在我们家中几乎任何的电器都会产生电磁辐射。比如微波炉、电视机、电脑、手机等！
电磁辐射和电磁辐射污染的区别？
其实电磁辐射和电磁辐射污染是两个概念，任何带电体都有电磁辐射，当电磁辐射强度超过国家标准，就会产生负面效应，引起人体的不同病变和危害，这部分超过标准的电磁场强度的辐射叫电磁辐射污染。
手机基站辐射对人的身体有什么影响？
这是一种比较普遍的现象，在市区内的许多居民楼上都安装有手机基站。部分市民担心这样的装置所产生的电磁辐射是否会对人体产生危害。其实，这个问题，大家没必要担心。手机辐射与手机基站辐射的不同。一般一部手机的电磁辐射值在0.03-0.7之间，而一个手机基站的辐射值在10微瓦。一个手机基站所产生的辐射值比一部手机的值高不出多少！
另外，电磁辐射是距离越近、受辐射时间越长，所受到的伤害越深！而我们一般的居民家楼屋顶上安装的手机基站离我们的距离为安全距离，所以大家完全可以放心！
电磁辐射会对人体产生哪些危害？
因为每个人的身体抵抗能力不同，每个人会出现不同程度的症状。一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象，重的还有可能致癌。对于孕妇可能导致流产，安装了心脏起博器的老人尤其要注意。同时，不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，因此大可不必对电磁辐射“草木皆兵”。但是，对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人应采取防患措施。
哪些物品会产生电磁辐射？
我们在生活中使用的家用电器，都有一定量的辐射，但是正规厂家生产的品牌一般都符合规定，电磁辐射不会超标，不会带来危害。
专业人士走进一户居民家中，对这位先生家中的电磁辐射进行了实地测试！
张先生是一名公务员，由于工作需要，他家里的电器特别多，光电脑就有三台，两个电视、两个微波炉，再加上其他的电器设备同时运作，释放的电磁辐射肯定不少，他从朋友处听说电磁辐射污染有可能造成危害，为了保证一家人的健康，特别请来了专业人士到家中进行全面的测试。
平时电脑用得最多，测试从这里开始，测试仪显示在0.03左右，电视周围好象就高一些，在0.1—0.08之间，而手机也经常使用，测试结果是0.3，明显又比其他两项高。
经过检测家中微波炉的辐射量是最高的。那微波炉的辐射量是否超标呢？经室内环境检测中心的周技师介绍，辐射量符合国家规定之内都是合格的，看来张先生一家不必担心了。
我们应该采取什么措施来防止受到电磁辐射的侵害？
电磁辐射虽然有危害，但在这个电气时代，只要采取一些积极有效的防护措施，就可以大大减少这些危害。
防患措施中比较有效的方法是购买一些防护的用具，对于家庭主妇、孕妇、长时间操作电脑的人来说，很有必要。
防护服：包括外衣、马甲、围裙、孕妇装等，由特殊纤维制成，具有较好的防电磁辐射、抗静电作用。尤其是有微波炉的家庭，最好配备防护围裙，可有效防止电磁辐射。对于孕妇来说如果接触电器设备，一定要穿上防护肚兜或防护装，保证胎儿的健康生长。
防辐射屏：具有防辐射、防静电、防强光等多种作用，对保护视力也有一定的效果。
另外一个方法就是要注意时间和距离。
伤害程度与时间成正比，也就是说接触电磁辐射的时间越长，受到的伤害越大。而与距离成反比，距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一，距离拉大一百倍，受到的辐射就是万分之一。
对家中具体的电器设备防护分为：
一、 微波炉
警惕指数：
微波炉利用微波具有热效应这一特征，达到加热、煮熟食食品的目的。研究表明，微波炉所产生的强电磁波严重超标可能会诱发疾病。
应对方法：
1、微波炉在开启后最好离开一米左右.
2、经常用微波炉烹煮食品可以穿着屏蔽围裙、屏蔽大褂。
3、微波炉在使用6到7年后最好淘汰更新。
二、电脑
警惕指数：
应对方法：
1、如果不得不长时间使用电脑，应注意及时洗脸。
2、使用电脑应保持端正的姿势，人与电脑屏幕的距离最好保持在70CM以上。
3、电脑后部及两侧的电磁辐射强度不亚于屏幕的强度，要最好保持在120CM以上。
4、液晶显示器对人体伤害较小。
三、电视机
警惕指数：
应对方法：
1、电视机不宜与其他电器摆设得过于集中，使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2、电视机与人的距离至少应在2米以外，不应离屏幕太近。
3、电视机与其他电器最好不要摆放在卧室。
另外还要注意，对很多人来说，躺在床上读书、看报是一种生活情趣。可是象收音机、随身听、手机等小的电器不适合放在床头，以免受到电磁辐射。
最后，如果长期处在电磁辐射源中，身体感到不适，应尽快找有关部门进行监测、测试，找出辐射源。避免长期受到伤害。
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怎么保养自己的身体呢？
面部防护
上网虽不致如临大敌，
但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。
屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
2.彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
3.养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
4.增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
5.常做体操
长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
电脑对皮肤的3大致命伤害
电脑对皮肤的伤害——
第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。
第二：长有斑点。
第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。
许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。
先说皮肤干燥
道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。
权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。
除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。
注重肌肤的美白
重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。
娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。
这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。
眼部问题
长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？
眼部保养，在眼部多做 *** 可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。
眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。
长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！
你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!
如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。
分辨率通常用1024*768，17"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800*600；如果做Cad图还是要1024*768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。
你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。
另外：1.建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。
2.可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？
对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期
面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。 电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。
因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。
你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。
针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：
像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；
干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~
还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。
再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。
而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！
如何来解决电脑性的皮肤。
在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。
绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。
而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。
在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；
那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！
胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。
大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~
再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。
平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。
以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：
1， 针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。
2， 化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。
3， 那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。
针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦！
外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。
4， 油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。
现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？
干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦！
除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。
水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦！
说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。
再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。
为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）
在此，外在保养方面注意补水和保湿。
内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿：）
而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）
现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~
再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪哦。
以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不 *** 的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。
这几点都是要注意的：）
其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。
平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）
电磁污染的危害_电磁污染：看不见的危害
随着人们生活节奏的加快和生活质量的提高，人们正被越来越多的电子设备所笼罩。科技带给人们便捷的同时，也带来更多的伤害。电子产品产生的电磁污染问题已经成为人们关注的热点。正所谓关心则乱，关于电磁辐射的相关报道和言论很多时候让人谈虎色变。电子产品的电磁辐射真就那么可怕吗？究竟什么样的电磁辐射才构成污染？消费者又该如何正确认识电磁辐射，将电磁辐射的负面影响降低到最小？美国热播的电视剧《迷失》讲述了一架飞机坠落后幸存者在荒岛上遇到的一系列离奇事件，谜底渐渐揭开之时，观众发现原来飞机失事的始作俑者竟是巨大的电磁辐射。美剧曲折跌宕的故事情节让公众见识了电磁辐射的威力。
其实，早在十几年前，电磁辐射就曾“显威”：前苏联曾发生过一起震惊世界的电脑杀人案，国际象棋大师尼古拉?古德科夫与一台超级电脑对弈时，突然被电脑释放的强大电流击毙。后经一系列调查证实，杀害古德科夫的罪魁祸首是外来的电磁波――电磁波干扰了电脑中已经编好的程序，导致超级电脑动作失误而突然放出强电流。
随着经济的发展和物质文化生活水平的不断提高，各种家用电器已经相当普及，电脑、手机几乎是人手一台，无线网络的发展也是如火如荼。人们在享受诸多方便和乐趣的同时，也开始注重高科技带来的负面效应：电磁辐射。
在我国，电磁辐射污染已经引起了各方重视。近年来，国家颁布了一系列国家标准、行业标准，如《辐射环境保护管理导则电磁辐射环境影响评价方法与标准》、《电磁辐射环境保护管理办法》；国家环境保护总局发布了《电磁辐射防护规定》、《超高压送变电工程电磁辐射环境影响评价技术规范》、《高压交流架空送电线无线电干扰限值》等相关标准，都对电磁辐射强度及环境要求进行了规范与限制。
对大多数人来说，像《迷失》中所描述的情形和尼古拉斯的遭遇毕竟太遥远，对他们来说，身边的电磁污染究竟如何？
电磁辐射不等于电磁污染
从理论上来讲，电场和磁场的交互变化产生电磁波，电磁波向空中发射或汇汛的现象，叫电磁辐射。过量的电磁辐射造成了电磁污染。在这个电子产品充斥的时代，环境中的电磁辐射几乎无处不在，尤其是摆满各种家电产品的房间，电磁辐射源更多。
通常情况下，电磁辐射能干扰电视的收看，使图像不清或变形，并发出噪声；会干扰收音机和通信系统工作，使自动控制装置发生故障，使飞机导航仪表发生错误和偏差，影响地面站对人造卫星、宇宙飞船的控制。
专家指出，并非所有的电磁辐射都会伤害人体，电磁辐射和电磁污染其实是两个概念。电磁污染是电磁辐射超过一定强度（即安全卫生标准限值）后的结果，电磁污染会对人体产生负面效应，如头疼、失眠、记忆衰退、血压升高或下降、心脏出现界限性异常等。
据职业病研究的专业人士介绍，电磁辐射对人体危害程度则随波长而异，波长愈短对人体作用愈强，微波作用最为突出。有资料显示，处于中、短波频段电磁场（高频电磁场）的操作人员，经受一定强度与时间的暴露，将产生身体不适感，严重者引起神经衰弱，如心血管系统的植物神经失调，但这种作用是可逆的，脱离作用区，经过一定时间的恢复，症状可以消失，并不成为永久性损伤; 处于超短波与微波电磁场中的人员，其受伤害程度要比中、短波严重。尤其是微波的危害更甚。在其作用下，人体除将部分能量反射外，部分被吸收后产生热效应。这种热效应是由于人体组织的分子反复地极向和非极向的运动摩擦而产生的。热效应引起体内温度升高，如果过热会引起损伤，一般以微波辐射最为有害。这种危害主要的病理表现为：引起严重神经衰弱症状，最突出的是造成植物神经机能紊乱。在高强度与长时间作用下，对视觉器官造成严重损伤，同时对生育机能也有显著不良影响。
一位家电行业从业人士告诉记者，从理论上说，一般电子产品，包括电脑、手机、家用电器都会产生电磁辐射，但并不是所有的电磁辐射都会影响健康。就拿家用电器来说，由于一般使用的是低压电，只会产生低频电磁辐射，所以一般家用电器电磁辐射都很小，只要不集中摆放，一般不会造成电磁污染，通常情况下家电只要摆放在离人经常逗留处1.5米之外，就能大大降低对人体的损害。根据国家的相关标准，只要小于12伏/米，家电的电磁辐射就达标了。消费者提高警惕是必要的，但是应该了解到，一般的家电电磁辐射只要处理得当，并不会造成电磁污染，也不会对健康产生多少负面影响。
其实，多年来，人们对电磁辐射对人体的危害到底有多大一直争论不休。但是，由于研究证据的缺乏及相互对立，科学家至今也未有定论。厂商、专家以及医疗行业的相关从业人员对此问题也是各执一辞，一时也很难得到一个确定的结论。在采访过程中，不少相关人士在谈到电磁辐射对人的伤害时都指出，此问题尚未有官方说法，一般来说电磁辐射只要符合相关规定标准，就可以排除在电磁污染之外。但是否符合相关标准的产品产生的电磁辐射就一定对人体无害，还很难给予确定性的评价。
电磁污染危害到底有多大
所以，对这一点也是见仁见智。
据美国华盛顿技术评定处报告，家用电器和各种接线产生的电磁波对人体组织细胞有害。例如长时间使用电热毯睡觉的女性，可使月经周期发生明显改变；孕妇若频繁使用电炉，可增加出生后小儿癌症的发病率。近10年来，关于电磁波对人体损害的报告接连不断。据美国科罗拉多州大学研究人员调查，电磁污染较严重的丹佛地区儿童死于白血病者是其他地区的两倍以上。瑞典学者托梅尼奥在研究中发现，生活在电磁污染严重地区的儿童，患神经系统肿瘤的人数大量增加。
一些研究资料表明：电脑显示器所发出的电磁辐射长期作用会对女性的内分泌和生殖机能产生劣性影响，危害生殖细胞或殃及早期胚胎发育。电脑的电磁辐射尚未达到影响父母身体健康的强度时，已经对胎儿产生了不良影响。我国有关研究人员在上海和南京进行对比调查发现先兆流产和自发性流产的异常发生率，使用电脑的孕妇明显高于对照组。
欧洲七国科学家2004年也发表研究报告称，经过长期反复的实验证明，手机电磁辐射会破坏实验室中人体细胞的遗传物质――脱氧核糖核酸(DNA)。英国《自然》杂志网站报道称，欧洲12个研究小组的科学家在实验室中进行了长达4年的研究。当人体细胞受到辐射强度在每公斤0.3到2瓦特之间的电磁波干扰时，单个DNA片断就会断裂。辐射越强，接触辐射时间越长，人体细胞DNA的损伤程度就越大。研究人员指出，这种DNA损害可能会导致癌症。现有手机的辐射强度为每公斤0.5到1瓦特之间，与上述这个区域有很大的重叠。科学家呼吁移动电话生产商和政府以该实验结果为基础，进行手机辐射的人体实验。他们说，这样才能确定手机危害的大小。科学家也指出，不能根据实验室的结果武断地说手机会危害人体健康。但研究人员在多个实验室进行的上百次实验结果至少说明，在特定的情况下，手机辐射会对DNA造成损害。
对于电磁辐射对人体造成的伤害，也有不少业内人士认为有些报道过于危言耸听，事实上电磁辐射对人的影响并不如想象中那么可怕，只要稍做预防就可避免。
北欧五国的国家辐射保护局则在最近发表联合声明说，至今没有任何科学证据能够证明手机损害人类健康，但尽量减少在辐射下的暴露是值得提倡的。声明说，近年来各类国际研究都证实，在不超过国际非电离辐射保护委员会(ICNIRP)辐射规定值的情况下，无论是使用手机还是手机基站本身都不会对人类健康带来不利影响。声明同时还说，也有一些研究表明，即便在辐射规定值以下，手机电磁辐射也会给人带来一些生物反应。有关的研究还将继续，但生物反应绝不表示对人类健康有损害。对此有医学界人士认为，电磁辐射对DNA等的影响有可能要经过几十年甚至上百年，对人类后代的影响才能得到确认。电磁辐射的影响不是简单直观的，有些结论可能不是几年或者几十年的研究就可以得出的。
而且目前电子行业发展迅速，尤其是手机业。以北欧为例，不少手机巨头厂商都出自北欧，现在北欧有80%～90%的人使用手机。这种大规模的使用情况更使人担忧――即使是极细微的危害也可能对人类健康带来严重的后果。
特殊人群宁信其有
这种情况之下，对于特殊人群而言，不妨遵循宁信其有的原则，防患于未然。况且，有专家认为，电磁辐射对身体造成的影响也是因人而异的，尤其是孕妇等特殊人群，往往更容易受到伤害。某医学从业人士指出，学术界对电脑与健康的关注首先就是从报道女电脑操作员流产和畸胎开始的。资料显示：从1990年到最近，美国、加拿大、日本、波兰、瑞士、荷兰、中国等，对814708名接触VDT(电脑显示终端)的孕妇(含孕前3个月)与未接触的对照组怀孕妇女相比，结果流产率为14.5%～29.0%，对照组为5.5%～21.3%。大部分报告均得出“流产异常发生率显著高于对照组”的结论，但对后代出生缺陷增加未有结论。学术界及世界卫生组织专家一致认为：“VDT工作环境中有些因素可能影响妊娠结果，最有可能的因素是低频电磁场。”
新疆医学院劳动卫生教研室与新疆地区多家科研单位联合，曾经对视屏作业工人健康状况进行调查，结果显示，长期小剂量的电磁辐射、精神紧张、强迫体位是影响工人集体健康的主要原因。调查认为，妊娠妇女应暂时脱离视屏作业。由此可见，并非小剂量的电磁辐射就能达到绝对安全。
不同行业从业人员受到的电磁辐射影响也不同，从事防辐射产品研究的深圳先声科技发展有限公司相关技术人员在接受采访时指出，全国劳动医学协会的一项研究成果证实，在电磁场里工作的人患白血病的数量剧增，其中受危害最大的当属电气火车司机，飞机乘务员和核电站的工作者。
因此专家指出，如果能有简单而便宜的方法能够让人们减少某种物质对自己的辐射，即便这种辐射被科学怀疑是极微小的，这样的方法也值得提倡。大规模的电磁污染防治可以通过在电磁场传递的途径中安装屏蔽装置，使有害的电磁强度降低到容许范围内，这种装置为金属材料的封闭壳体。当交变电磁场传向金属壳体时，强度衰减。电磁屏蔽可分有源场屏蔽和无源场屏蔽两类;通过诸如使电磁污染源远离居民稠密区、改进电气设备、在近场区采用电磁辐射吸性材料或装置、实行遥控和遥测、提高自动化程度等方式进行改善。
深圳先声科技发展有限公司相关技术人员指出，电磁波频率越低，穿透能力越强，距离越近，电磁场越强，在40万伏高压电缆下面，电磁波为13微特斯拉；距它30米的地方，电磁波为8微特斯拉；距它200米的地方，电磁波仅为0.1微特斯拉。电磁辐射的传播是随距离、按指数有规律地衰减，距离越长，衰减指数越多。因此在使用电器时，拉开一定的距离，即可起到有效的防护作用。如使用电视机和微波炉时，在距离3米外就可以避免伤害；日常操作电脑时，人体与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；经常长时间操作计算机的人员最好身着屏蔽服装。
催生新兴产业
目前，电磁辐射已经越来越多地影响着我们的生活，比如电脑操作时间长了电磁辐射会引起头痛和注意力难以集中。人类正面临着电磁辐射的直接和间接伤害。如何抵挡并削弱电磁波的辐射，正成为全球高科技研究的重要课题，也成为我国“九五”重点攻关项目。而广泛应用于防电磁辐射的吸波材料也越来越受到广泛的重视。
世界上吸波材料的研究始于二次大战期间，本身来源于西方国家为应对军事干扰而进行的研究。如今，随着科技的发展，被广泛应用于通信抗干扰、环保及人体保护等诸多领域，电磁辐射是通过热效应、非热效应、累计效应等对人体造成直接或间接的伤害，使用吸波材料，可以将电磁辐射降低到国家卫生限制安全标准38微米/平方厘米以下，以确保人体健康。
市场的需求催生了产业的发展，随着防辐射产品不断受到重视，生产防辐射产品的厂家也进行了越来越多的创新，譬如深圳市先声科技发展有限公司就是从事新型电磁波吸波材料开发研究、生产、销售，以及解决系统级、设备级电磁兼容问题的专业高科技公司。从1994年至2000年，先声公司开发出从30兆赫到50000兆赫、吸收率大于90%、并达到可控的新一代高效率、宽频带电磁辐射吸波材料――铁氧体磁介质吸波材料。数年来相继为TCL、海尔、通用电器、长城电脑、富士康、格兰仕、同州电子等公司，提供不同类型的SEM吸波材料，同时又为航天工业部、国防军事、部队院校、国防重点实验室、济南部队装备部合作开发各项应用SEM吸波材料的系列产品。除此之外，许多防辐射服装、食品、防护设备也应运而生。目前在中关村的大型电子卖场，如鼎好、海龙等地，都有防辐射服和防辐射屏出售，在淘宝、易趣等大型购物网站，防辐射产品也十分热销。
分析人士指出，随着国家相关标准的陆续规范、出台以及人们对电磁辐射的日益重视，对防辐射产品的检测和监督标准将日趋完善，防辐射值将成为各厂家推销电子产品的新卖点。同时，对电磁辐射的关注也将催生一个新的产业。
链接一:电磁波强度及衰减距离
现在，专家们正在呼吁生产厂家研制电磁辐射较小的家电产品。但对我们来说，当务之急是学会正确使用现有的家用电器，减少电磁波对自己和家人的影响。以下的表格是日常家电产品电磁波强度及衰减距离，供您日常摆放参考。
链接二:哪些地方的电磁辐射容易超标
1.电脑0.6～1.5米的距离内;
2.居室中电视机、音响等家电比较集中的地方;
3.工、科、医的电气设备及VDT周围;
4.广播电视发射塔周围;
5.各种微波塔周围;
6.雷达周围;
7.高压变电线路及设备周围。
链接三:电磁污染对人体的危害
1.电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因;
2.电磁辐射对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害;
3.电磁辐射是造成流产、不育、畸胎等病变的诱发因素;
4.过量的电磁辐射直接影响大脑组织发育、骨髓发育、视力下降；肝病、造血功能下降，严惩者可导致视网膜脱落;
5.电磁辐射可使男性性功能下降，女性内分泌紊乱，月经失调。
