恶劣情绪 NO.1 ：敌意
专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升 1% ，患心脏病的危险就增长 6 个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。
制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。
恶劣情绪 NO.2 ：季节性情绪失控
被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天，阳光照射时间短，万物萧瑟的景色，这时，对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。
应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。
恶劣情绪 NO.3 ：愤怒
吃的量多了，与能量代谢有关的 B 族维生素就会消耗得多，而维生素 B1 缺乏会使人脾气暴躁、健忘。 B3 缺乏与焦虑有关， B6 的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。
制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃 （ 如有胃病可饮用萝卜汤 ） 也是天然的制怒剂。
恶劣情绪 NO.4 ：悲伤
从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
抑悲灵：浓骨汤、维生素 C 都会对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入的食物种类不少于 20 种，其中蔬菜水果种类不低于 5 种。
恶劣情绪 NO.5 ：多疑
多疑还让人寝食不安，因此引起食欲不振和营养问题。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心情，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
恶劣情绪 NO.6 ：郁郁寡欢
血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。
抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡 10 分钟以上，并用流动的水反复冲洗。
恶劣情绪 NO.7 ：恐惧
男人也会感到恐惧吗？当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。
解决恐惧：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。
恶劣情绪 NO.8 ：“性”情低
男人更需要被爱？是的。有调查发现，认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。
男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词。因为无论真假，他们一律乐意照单全收。
男性到了一定年纪，出现这5个异样，多是要步入更年期了
对于男性来说，到了一定年纪之后通常会有身体素质下降，免疫功能下降等情况，这说明男性即将也要步入更年期了。不单单是女性有更年期，男性到了一定年纪之后也会有身体的异常变化，此时需要注重身体的保养，针对这些不良症状采取有效的改善措施。这样才能防止男性的身体 健康 受到损伤，出现多种不良症状。那么，男性身体出现哪些症状后，说明男性已经开始要步入更年期了？
男性身体出现哪些症状后，说明男性已经开始要步入更年期了？
1、性能力下降
男性如果发现自己的性功能下降，说明可能即将步入更年期了。因为到了一定年纪之后，男性的性功能就会开始下降，此时男性在房事中会感觉到阴茎勃起能力下降，甚至性生活维持的时间会缩短。如果有这种情况出现，需要及时注重身体的调养。
2、消化功能下降
男性到了一定年纪之后，如果感觉到自己的消化能力开始下降，经常进食一些辛辣或者刺激性食物后就容易腹泻或者腹痛，多半是更年期到了之后消化功能下降引起的。此时，需要注重肠胃道的保养，多吃容易消化且清淡的食物了。
3、雄激素分泌量减少
随着年龄的增长，男性也会出现一些身体的异常变化。如果到了一定年纪后发现自己有内分泌紊乱的情况出现，雄激素的分泌量减少，需要及时注重身体的调养，多吃促进雄激素分泌的食物，这样才能避免身体 健康 出现问题。
4、情绪容易变化
男性到了一定年纪之后，如果发现自己经常有情绪方面的问题，表现为情绪低落，容易压抑等情况，多半是随着年龄的增长，体内激素水平下降引起的。此时，男性就会出现情绪方面的问题，甚至会感觉到压力增大，需要通过 健康 的运动以及合理的心态调节来改善。
5、泌尿系统功能异常
男性到了一定年纪之后，如果经常出现泌尿系统方面的 健康 问题，多半是更年期的常见症状。到了一定年纪后，男性的泌尿系统可能会出现 健康 问题，出现尿频、尿急或者夜尿增多的情况，说明泌尿系统功能已经下降，需要及时注重身体的调养。一般来说，可以通过 健康 的运动或者合理的饮食来防止前列腺出现 健康 问题，这样才可以改善泌尿系统的不良症状。
男人脾气暴躁易怒的原因和食疗方
脾气不好，是情绪的正常表现，因为人有七情六欲，烦躁易怒，或者爽朗大笑，都是人类情绪的表现形式。对于男人也是如此，但是如果经常性的暴躁易怒，那就属于病态了。对于现在的很多男性来说，情绪不良，对于家人和朋友、同事的影响是非常大的，这些情绪都属于不良情绪，会给自己的生活造成很大困扰。
男人脾气暴躁的原因是什么
1：过多压力。压力太大的男性，多会导致脾气不好的情绪出现。现在的男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力，而生活中过多的儿茶酚胺则会造成男性血中毒素增加，从而损伤肝细胞。
2：经常失眠。失眠的人群也会导致情绪暴躁易怒，现在很多男人会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。如果男人两天两夜不睡觉，他的大脑就会“重启”，控制中枢从平时的“冷静—理智”的控制区转向“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为变成“战斗—逃跑”模式，导致急躁。
3：嗜肉。爱好吃肉当然是好事，但是要是过多食用肉类的话，就会导致男性的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。而且还因为肉类食物中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，血压升高是情绪不稳的重要诱因之一，并且肉类会导致钙离子含量下降，血液中的钙是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的几率，这也是很多爱吃肉的男人容易有易怒倾向的原因之一。
男人脾气暴躁易怒的原因和食疗方
暴躁易怒的男人，也许是因为生活中压力过大、经常失眠、吃太多的垃圾食物、过多食用肉类，也会导致情绪易怒出现。很多男人在生活中会有易怒情绪，其实，这种易怒情绪是和自身的身体健康系统相关的。所以大家要学会调节，合理释放不良情绪，改善暴躁易怒情绪。
神麦冬瓜鸭汤
材料：白鸭1只，茯神、麦冬各30克，冬瓜500克，调料适量。
做法：将诸药布包纳入鸭腹内，加清水适量煮沸半小时后，加入冬瓜块，煮至肉熟瓜烂时去药包，加食盐，分3～4次服食。
功效：神麦冬瓜鸭汤是一款非常适合暴躁易怒情绪的人群食用的，神麦冬瓜鸭汤可清热养阴、宁心安神，适用于情绪不稳、烦躁易怒、失眠、多梦等。对于现在的年轻人来说，喝点神麦冬瓜鸭汤，可以有效的安神助眠，改善不良情绪。
龙莲枣药汤
原料：龙眼肉、莲子、大枣肉、山药各50克，冰糖30克，食醋30毫升。
制法：将所有食材放在一起下锅，加水煮至熟烂即可，于睡前服食，每日1剂。
功效：龙莲枣药汤是非常适合一些平常心脾两虚型导致的心神慌乱，健忘多梦，眩晕神疲，面色萎黄，长期不易人睡，睡后易醒，醒后又难入睡，伴饮食减少或腹泻，舌淡，苔白，脉细弱的男性服用的，龙莲枣药汤治宜补益心脾，养血安神。
平常脾气不好、暴躁易怒的男人是非常多的，对此，大家一定要注意合理控制好情绪，不要让情绪任意发生，因为不良的情绪会导致男人心烦易怒、上火、甚至冲动打架、或者做一些出格的事情。所以，不良情绪害死人，男人在生活中药清楚导致自己暴躁易怒的原因是什么，并且要注意合理控制，这样才能让情绪往好的方向发展。
