冷热要适中。前列腺对温度十分敏感， 寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
此外，张志超还强调，无论如何，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
为什么银行、医院、车站都在用坐着不舒服又凉的铁凳子？
很多小伙伴都会对此感到好奇，为什么我去银行或者医院办理业务，看到的大多都是铁椅子，这些椅子特别的硬，坐起来很不舒服，为什么银行或者医院却一直坚持在用呢？
干净卫生
据我发现，不管是公交站火车站也好还是医院银行也好，这些公共服务的地方，几乎是80%或90%甚至更多的比例的椅子，大多都是铁板凳或者是铝板等再或者是不锈钢。一些小伙伴就会感到疑惑，为什么要拿这些特殊的板凳来？我们不用这些板凳不行吗？在板凳上面最起码铺个垫子可不可以？
可以是可以，但是需要面对一个极其尴尬的问题，那就是环境卫生问题。不妨想象一下，如果一个孕妇带著一个小宝宝坐在了椅子上，然后孕妇因为身体不舒服，或者小宝宝吃饭的时候一不小心把饭菜都倒在了椅子上面，这种情况很常见。
不锈钢材料，铮明瓦亮，不容易粘上灰尘和泥土。所以尘埃暨灰尘附著在表面非常容易擦拭。即便是附著了含有油脂或蛋白质的污垢，用抹布轻轻一擦即光亮如新。不用请保洁工成天擦来擦去，又是一笔成本节约下来。而且瞅著就干净利索，有利于上级部门领导视察，有个好印象，窗明几净。
结实耐用
无论是火车站汽车站还是医院银行，所采用的椅子大多是铁架子，而这些铁架子最大的好处就是结实耐造。铁椅子不是铆钉铆的，就是铆焊焊接上去的，一百年不用换，节约了很大一块成本。尤其是银行部门，遇到劫匪抢劫，忘带啥武器了，看到铁椅子上去就搬，纯粹痴心妄想。
所以我们不难想象一下，如果为了舒适采用一些滑轮椅或者采用塑料椅的话，那么这个椅子坏不坏我不知道，但最起码很不牢固。真的遇到这种又蹦又跳的人，这个椅子十之八九会出问题。
凉爽
大夏天里，这些部门都是人多密集之地，免不了窗口少，业务员水平参差不齐，顾客著急上火。坐在铁椅子上，感觉特凉爽。屁股一凉爽，脑袋就清醒，邪火就自然下降。
自从设置了铁椅子，减少了这些部门保安人员的工作量，更减少了纠纷，为打造和谐社会做出了突出贡献。最后一看也只有铁皮椅子符合要求和标准了。
长时间坐着工作的人该如何选择舒服的椅子？
长时间坐着工作的人，选择椅子应该考虑三个因素。其一坐垫要柔软舒适，这样坐着才会舒服；其二座椅高度能够升降调节，这样可以改善工作疲劳；其三靠背要舒服，有腰托最好，这样能够减少久坐，对身体的伤害。
一、坐垫舒适、透气长时间坐着工作，会让我们的身体素质下降，相应也会有很多疾病出现。我们选择椅子时候，尽可能选择柔软、舒适、透气类型。这样的座椅，坐上去会很舒服；其次透气性好，也有利于散热，不至于在夏天时候，坐上去闷热、烦躁。
好的椅子，在坐垫上都会用好的材料。好的材料会使得座椅，使用时间更长，我们在使用过程中也更加舒适。一分价钱一分货，在座椅购买上，价钱高的椅子，性价比也会更高。
二、座椅灵活、高度可调节短时间坐在椅子上，我们不必考虑座椅的灵活度，以及可升降性能。如果是长期坐着工作，则需要考虑这两个因素。椅子在不同的高度，会给我们不一样的感受。合适的高度，不仅会让我们工作更轻松，不容易变得疲劳；还会使得我们工作效率增加，办公速度加快。
高度可调节的椅子，适合众多人使用，根据不同人的身高，可以进行升高和降低调节。而椅子灵活活动，能够让我们移动椅子变得方便；对于女孩来讲，是一件省力的事情。
三、靠背贴合身体设计，缓解脊柱压力聊完了椅子的坐垫和高度调节，还有一点在选购时候，也需要格外重视，这一点便是椅子靠背。舒适的椅子，靠背会让人觉得舒适。贴合人身体的设计，会让我们背部、腰部受力，得到分担和缓解，长时间久坐，也不会因此变得疲劳。
选购椅子时候，最好到线下实体门店，可以直接试坐。拥有腰托的椅子，特别适合久坐人群使用，这一个体验，谁用谁舒适。
