秋季气候比较干燥，很多人在秋季因为气候的影响会有肺热的症状，肺热一般对身体的影响也比较大，比如很多人肺热会咳嗽，还会上火，所以秋季饮食方面要注意润肺止咳。那么，秋季养生可以喝什么中药？秋季喝什么中药茶可以养生？
秋季中药养生茶
(1)红花茶
功效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。
中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。
(2)甘草茶
功效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
中药养生茶配方：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
(3)荷叶甘草茶
功效：有清热解暑。利尿止渴之保健功能。
中药养生茶配方：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。
(4)荸荠茅根茶
功效：能清热化痰，生津止渴，降压利尿。
中药养生茶配方：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。
(5)陈皮姜茶
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中药养生茶配方：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。
喝茶禁忌注意
(1)空腹饮茶
空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。
(2)饮烫茶
太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。
(3)饮冷茶
温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
(4)浓茶
浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。
(5)冲泡时间太久
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。
(6)冲泡次数过多
一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
(7)饭前饮茶
饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
多吃蔬果
1、新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。
2、番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。
3、柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
4、梨，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
5、葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
6、柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
秋季养生，常喝这3款养生汤暖暖胃
秋冬季节是进补的好时节，这时天寒地冻的喝碗热汤最好不过了，既补充了营养，又能过一个舒心的寒冬。那么，秋冬进补喝什么汤？下面推荐3款适合全家喝的汤，不妨试试哦。滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。
做法：
1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。
2.把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，象牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。
3.把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，好了，一碗色泽乳白，口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧，味道真的好极了。如果喜欢辣椒，可以放些辣椒。
功效：
补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。
材料：土鸡1只，香菇100克，红枣10粒。
做法：香菇用温水泡发。将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，切块用清水漂20分钟，然后将水沥干。红枣洗净去核用水泡10分钟。将香菇、鸡肉和红枣一同放置锅中，加清水1500毫升，大火将水烧开改用小火，慢煨3小时左右，出锅前加盐适量。
功效：此汤可软化皮肤角质层，有效改善皮肤老化；同时还有养胃健脾、延缓衰老的功效。
原料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克
制法：
1.清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。
2.将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。
功效：补肝肾、益气血、男子遗精、早泄有辅助治疗作用。
黄芪，是一味中药，功能补脾益气。乌鸡，含有丰富的蛋白质和脂肪、钙、磷、铁和核黄素、尼克酸等。功能养阴益血、治妇科疾病。黄芪炖乌鸡，有补脾益气、养阴益血的功效。榆次民间用这种传统保健食品治疗月经不调、白带过多、月经痛、血虚头晕等妇科疾病。黄芪，性味甘、微温，入脾、肺经。乌鸡，性味甘、平，入肝肾经。
立秋节气中药调养更滋补
立秋时节，此时的肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，所以要加强对这些器官的保养。此外，秋季早晚温差逐渐加大，胸膜炎患者的病情常会在此时加重，小儿急性肾炎也是这个时节的多发病，利用一些常用中草药可起到预防、缓解作用。
常用中药养生偏方
【小儿急性肾炎方】青黛、紫草各10克，寒水石12克，白芨、乳香各6克。水煎分2次服。血压高者加钩藤、珍珠母；尿血重者加红花、五倍子；肿甚者加木瓜、威灵仙（贾学峰方）。
【急性肾炎方】金银花15克，紫花地丁20克，蒲公英30克，野菊花10克，生地黄、小蓟各12克，鲜白茅根40克（若无鲜品可以干品减半），车前草30克，益母草30克，玉米须15克，连翘15克。水煎服，每日1剂，连服2~3周（施志乐方）。
【消化不良方】川大黄50克，木香25克，菖蒲20克，生内金15克，企边桂、吴茱萸、砂仁、当归、炒白术、党参各10克。各药洗净晾干，炼蜜为丸，每丸重3克，药占40%，蜜占60%。成年人每次吃2丸，重3克，药占40%，蜜占60%。成年人每次吃2丸，日服2~3次，小儿酌减（李守珍方）。
【小儿消化不良方】取鸡内金2个，用镊子或筷子夹住，直接伸进木炭火、柴草火中或酒精灯上烤至鸡内金变成焦黑色（勿使变成灰白色），随即用一张白纸托住放于地上冷却去火毒。几分钟后，将烧焦的鸡内金研成粉末，然后倒1~2小匙熟蜂蜜，搅拌均匀后随即给患儿服下（余文海、夏英英方）。
简单易操作的中药单方【胸膜炎单方】苍耳草25克，水煎服。每次10毫升，每日3次。可辅助治疗结核性胸膜炎（卓远福方)。
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