第一、 首先，首先我们知道杨梅是一种酸酸甜甜的水果。在夏天的时候，是很受欢迎的。
第二、 其次，杨梅的热量是比较低的，脂肪含量也比较低。因此小仙女们要注意了，适量的吃杨梅不会长胖的，但是过量的吃的话是会长胖的哦！
第三、 然后，什么时候吃杨梅不会长胖呢？小编建议饭后一小时再吃，这个时候的杨梅就可以促进消化，因为杨梅里含的果酸可以帮助转化脂肪哦。
第四、 最后，吃杨梅的时候不要空腹吃，因为杨梅里的果酸等成分会对胃有刺激作用。注意 一天吃最多不超过500克杨梅。
杨梅吃多了会胖吗?
不会发胖！夏天杨梅上市，让我们大饱口福。不过，张同泰的知名老中医唐旭主任医师提醒，杨梅虽好吃，但吃得太多，会诱发咽喉疾病。
上个周末，冯女士带着10岁的女儿，驾着私家车前往慈溪采摘杨梅。听人介绍杨梅的好处是不管吃多少都不会伤肚子，所以冯女士也就没控制女儿吃，一直让女儿吃到肚子发胀不想吃为止。不料，回家当晚，女儿就直喊嗓子疼，第二天起来，女儿竟然咳嗽得非常厉害。去了医院检查才知是杨梅诱发了女儿的咳喘病。
唐旭医师说，中医认为，咽喉疾病是因为人体内正气虚，虚火上浮，阴虚火旺，使体内的热毒向上蔓延到咽喉，造成咽喉部位的经络不通畅，由此所产生的一种病症。杨梅尽管可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化，利尿益肾，对夏季易出现的心烦气躁、食欲不振有良好的改善作用，但是由于它性温热，甜中带酸涩，多吃会有周身发热、多痰等上火的反应，很容易引发咽喉疾病，对原有呼吸道疾病的人而言，更易加重症状。所以对常人而言，杨梅不宜多吃，而对患有呼吸道疾病的人，尤其是正在感冒、咳嗽的病人来说，更要少吃。
唐旭医师是我国已故国家级名老中医唐福安之子，呼吸道专家，从事临床工作40多年。他强调，呼吸道疾病患者平时在饮食上应不吃糖、甜食及各类甜饮料；尽量少吃或不吃鸡、黄鳝、莴苣；不吃鱼和刺激酸辣食物；水果只能吃梨、西瓜、藕、荸荠。
此外，唐旭医师提醒，夏季是治疗呼吸道疾病的最好时机。夏季由于气温升高，人体内阳气上升，经络通达，此时中医采取抑阴祛寒、补充阳气的预防治疗措施，可促使阳虚易感外寒的病体恢复正常，使其在寒冷季节容易抵御外寒而不发病或少发病。
杨梅 发胖
杨梅，因其形如水杨子而味如梅，故名杨梅。曾信誓旦旦立下：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的苏东坡在品尝了吴越杨梅，对杨梅一见钟情。欣然写下了“西凉葡萄、闽广荔枝、未若吴越杨梅”的诗句。新鲜的杨梅具有生津解渴，暑意顿消之功效。而且还起到健脾、解渴止咳、治肚痛、增进食欲的作用。
一般来说水果不会导致肥胖，即使香蕉这种含有大量植物脂肪，也不造成肥胖，何况是杨梅。假如非要把“增进食欲”这个功效作为发胖的一个罪名的话,也非常的牵强。
减肥能吃杨梅吗大神们帮帮忙
可以，只吃水果也行。但是杨梅是酸甜的，吃过之后会产生食欲，这样会使你更想吃东西。所以要控制.杨梅是杨梅科杨梅属常绿乔木的果实，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一，素有“初疑一颗值千金”之美誉，在江浙一带，又有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。 营养价值 1. 杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效; 2. 杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥; 3. 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效; 4. 杨梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌有积极作用;杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。夏天吃杨梅有益身体吗？
杨梅是我国原产的一种亚热带水果，其栽培历史相当悠久。据对河姆渡遗址的科学考证，发现早在6000多年前，当地人已开始食用野生杨梅。杨梅为果中珍品，内含丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成份。每百克中含有0.9克，蛋白质79kcarl热量。果实除鲜食外，还可加工成酱、汁、酒、干(密饯)等。作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。祖国传统医学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中，这就是通常所称的“烧酒杨梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗烧酒杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。饮食禁忌：杨梅性温热，多食会有周身发热、多痰等上火的反应。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，因此吃后应及时刷牙。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。 所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。 杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。 杨梅，又名龙晴、朱红，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一，素有“初疑一颗值千金”之美誉，在吴越一带，又有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。≮功效≯ 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。 所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。 杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。 ≮适用人群≯ 一般人都能食用。 ≮适用量≯ 每次5个(约40克左右）。 ≮特别提示≯ 食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。 食用时蘸少许盐则更加鲜美可口。 ≮健康红绿灯≯ 杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡病患者要慎食。 杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。 糖尿病患者忌食杨梅，以免使血糖过高更多“吃杨梅是不是会发胖呢夏季适量吃杨梅可以减肥的”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新热门推荐！
