出汗是人体的一种自然现象,但无明显疾病的异常出汗, 则意味着身体需要调理。例如,白天动一动就出汗是气虚的表 现,夜里出汗多是盗汗现象;头面部汗多,多数是气虚。我们 不妨来看看出汗的分类 第一种出汗常.见于白天不活动或轻微 活动的情况下,人会不自觉地出汗,有的人甚至会大汗淋漓, 这种出汗方式叫作自汗,也就是大家平时常说的出虚汗。

在门诊中经常会遇到一些男患者,以中老年人居多, 他们经常会在午后感觉手心发热,夜间失眠,凌晨3一4点 被热醒,全身上下大汗淋漓像刚洗完澡,这时候他们 都会感觉体内空虚乏力。通常情况下,很多人会认为这是 肾虚的症状,所以会建议患者补肾,但长时间补肾症状也 得不到明显改善。

这些患者中有80%以上的人有吸烟的嗜好,平时他们会出现干咳,总感觉嗓子眼儿里好像总是有戮痰堵着, 咳也咳不出来。这些人经常会出现情绪上的焦躁感,但说 不上来到底是因为什么事情或者人引起的。失眠也是这类 人经常会遇到的苦恼,即使有时睡着后他们也经常梦境连 篇。另外,这些人上厕所时总会感觉小便好像没排净,而 且小便颜色深黄,甚至出现赤红色。这些人的症状表面上 看起来是肾阴虚,但是细究起来,肾阴虚患者不会感觉 喉咙里有痰总咳不出来的症状,更不会出现凌晨3点多出 汗,气息不稳定,内心经常莫名地焦躁。这类患者之所以 会出现上述症状都是因为内热在作怪,而产生内热的原因 往往是由于一些不太在意的生活细节伤了肺气、肺阴。生 活中导致热证出现的原因多种多样,比如生活环境燥热、 饮食不调,导致痰火上升;情绪大起大落,引起阴虚火 旺,而最容易引起阴虚火旺的原因之一就是吸烟。人们只 知道吸烟有害健康,里面含有焦油、尼古丁等致癌物质, 但是却不知道香烟燃烧的热量也会损伤肺。如果肺长期处 于燥热的环境中,很容易导致体内津液不足,肺气虚,出 现咳嗽、咽干、声音嘶哑,并伴有手心、脚心多汗

常年吸烟、缺乏运动、饮食不健康,这些都会造成肺 阴虚。自身肺阴不足,无法滋养到肺,导致虚火上扬,由 肺热引起其他内脏燥热,就会出现内热证 这种内热证除 了会出现于经常吸烟的男士身上,还多见于孩子和老人二 内热证最常见的表现是 常年多咳,有痰却难咳出来,而 且经常会有虚汗、气短以及会经常感觉胸闷.情绪也容易 低落,不愿意与人多交流,而且特别容易感冒。另外,严 重的肺虚患者会出现外热内寒,上热下冷的症状,所以选 择药物治疗的时候一定要注意,对这种情况不能上来就调 肺热,要先发表散寒,然后进行清肺补肺.

肺阴虚和肾阴虚到底有什么样的区别,我们该如何去分辨呢?

夜间睡觉出汗、多梦是肾阴虚的典型特征,但是肺 阴虚达到一定程度也会出现类似症状。最好根据两者症状 进行区别 肾虚常会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣,男性会出 现遗精、早泄等症状;而肺阴虚则是常伴有咳嗽、呼吸不 畅等现象,长时间的肺阴虚会导致五脏燥热、失眠多梦, 严重者会出现肾阴虚、胃气不舒、肝气郁结等叠加效应。 治疗这种叠加病症的关键就在于釜底抽薪,从根源处着 手―先将肺阴补足,再慢慢调理其他地方。

兵法中有云 工欲善其事,必先利其器。所以,针对 较为复杂的病症一定要进行严苛考量,不能只流于病症表 面,要看到病症本质,只有这样才能够高效且快速治愈疾 病。很多人会说中医治疗疾病比较慢,却不知道中医、中 药的慢是在于它的调理过程,这是为了给患者的身体 一个缓冲期,这就好比一个长时间处在黑暗之中的人,如 果突如其来地看到一道强光,就很可能会造成永久性的失 明;但是如果在强光到来之前,事先通知他先闭上眼睛,然后再缓慢睁开眼睛视物,就可以完全避免失明的可能, 中医对病体的治疗也是同样道理。对于急症、重症的治疗, 中医通常采用快速对症治疗,再缓慢调理的做法,这个后 面我们会有所提及。

话说回来,肺气虚的患者普遍会有身体虚弱、说话语 声较低、食欲差、易感冒等特点,中医在调理肺气虚所致 的虚热盗汗时,在用药上一般会给患者推荐如玉屏风散、 补肺汤、补肺丸等具有滋补肺阴类的药物,这类药物不仅 可以从根本上补治肺气,还可以辅助治疗肺癌、支气管 炎、硅肺病等。另外,医生还会推荐病人在饮食上多选用 一些补益类型的食物,如 山药、豆浆、牛羊肉等,也可食用一些如党参、黄蔑炖鸡或腔骨这类食疗处方,以达到 补益机体,缓解气虚的作用。除了药物和食物治疗外,气 虚的患者还可多练习一些诸如太极拳、八段锦等缓和型运 动,以稳固自身肺气,同时增强体质。

很多肺阴虚的人会在半夜出很多汗,因此严重影响睡 眠质量。这类患者最好多食用一些如百合、雪梨、山药等 滋阴食物,平时尽量少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性 食物,也可多饮用一些沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡 的水代茶饮。

除此之外,还有一部分肺阴虚患者,特点是手足心 汗特别多,尤其是到了夏天,这类患者的手心非常容易出 汗,并且除了手心、脚心会有汗以外,腋窝汗、头汗也出 得非常厉害。若手足心多汗并伴随腹部胀满疼痛,大便不 通,多属于肠道内有积粪的热证,这时候患者可服用一 些通便类的药物;若有手足心多汗并伴有口干、牙眼肿痛 等症状,则患者多属于胃热,可服用一些清胃热的药物, 如 牛黄清胃丸、清胃黄连丸等

综上所述,出虚汗的原因主要就是由于身体虚弱或患 大病之后,肺气不足、卫阳不固所致,所以治疗这种 病应以补肺益气、固表养阴为原则,容易出汗的可选 服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗,或嚼服西 洋参、人参等,也可选生脉饮和玉屏风散、补肺丸斟酌病 情加减运用。

老是出虚汗怎么办

病情分析:
你好,虚汗多见于虚症。它既可以单独出现,也可发生于多种疾病的过程中。虚汗,却不同于一般的汗,是身体不正常或病变的表现。虚汗多见于儿童,有些儿童入睡后出汗不止、间或身体冰凉,这便是医学上所说的“出虚汗”。有些儿童因为身体虚弱、感冒发烧或患肝炎等炎症使用大量抗生素(或其它药物)后导致出虚汗。出虚汗的儿童,常见有头晕、面色苍白、没胃口、睡不好、智力发育受制约等,影响儿童正常的生长发育。
成人也会出虚汗。有些体质虚弱的人在安静情况下,或无原因而全身或局部出汗,甚至大汗淋漓,这也是“虚汗”。某些患急慢性疾病者,或妇女产后体质都特别虚弱,往往会出虚汗。
意见建议:中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的同时,还要特别注意自我养护。主要有以下几点:
(1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
(2)在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告。
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冒虚汗怎么治疗?

食疗
1,取山药材10克,百合6克,莲子6克,大米适量,煮粥食用即可。
2,取山药15克,板栗20克,大枣5克,瘦猪肉50克,炖汤调味后,喝汤,吃栗子,大枣与猪肉。每日一次,连服15日。
3,取小麦12克,莲子6克,大红枣6克,桂圆肉6克,甘草3克,水煎.喝汤,吃枣与桂圆肉。
实例:悦悦在清醒或活动的时候出汗不算多,可一睡觉就会大汗很多,尤其是头部出汗更多,头发象水洗过似的,枕巾也湿漉漉的。因为她爱出汗,妈妈每晚都要醒两三次,她担心悦悦出汗后踢被子会着了风寒。悦悦这种情况属于虚汗中的盗汗.盗汗多是阴虚所致。盗汗的宝宝除睡觉时出汗外,还会表现为手脚心热,口干易渴。盗汗以滋阴降火为主要治疗。
推荐食疗方
1,取百合15克,银耳10克,小麦仁15克,雪梨2片,加水适量,用文火炖烂后,吃梨,喝汤.每日一次,10天为一个疗程。
2,取沙参4克,黄精6克,麦冬3克,小麦仁10克,雪梨2片,加水适量共炖15分钟,吃梨喝汤。每日一次,10天为一个疗程。

怎样治虚汗?

对老出虚汗者,应区别不同情况,分别对待。
以自汗(在清醒时出汗)为主,出汗部位以头部,躯干为主,并伴有精神疲惫、食欲下降、大便稀溏、小便清长、周身无力、少气懒言、面黄肌瘦、手脚不温等症者,是为气虚,治宜益气固表止汗,选用生黄芪、太子参、炒白术、炒防风、浮小麦、煅牡蛎各15~20g水煎服。轻者可单服浮小麦炒熟,泡水代茶饮治疗。@o+!,百拇医药
以盗汗(睡着出汗、惊醒立止)为主,汗出部位常在胸背及手脚心,并伴有心烦易怒、睡眠不安、五心烦热、两颧红赤、骨蒸劳热、大便干结、小便黄赤、午后低热等症者,是为阴虚,治宜清热养阴敛汗,选用生地、白芍、五味子、地骨皮、麦冬、知母各10~15g水煎服。@o+!,百拇医药
还有一些老出虚汗的病人,既有气虚的症状,又有阴虚的表现,是为气阴两虚,治宜补气固表、养阴敛汗,选用太子参、生黄芪、白芍、五味子、浮小麦、煅牡蛎各15~30g水煎服。@o+!,百拇医药
无论是何种出虚汗,只要治疗得法,用药合理,一般都有很好的效果。
止汗药膳
(1)百合粥
[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。
[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。
[用法]将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,
即可食用,吃饱。
【百合】甘,微寒。润肺止咳,宁心安神。
(2)黄蓍粥
[功效]固表止汗,用於表虚自汗。
[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。
[用法]将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。
【黄蓍】甘,微温。补气升阳,固表止汗。
(3)浮小麦饮
[功效]益气固表止汗。
适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。
[材料]浮小麦15克,红糖适量。
[用法]熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。
【浮小麦】甘,凉。入心经。止汗。
(4)小麦山药汤
[功效]补气敛汗。
[材料]浮小麦15克,山药15克,白糖少许。
[用法]二药同煎取汁150毫升,加糖调味,
每服50毫升,早晚各服1次。
(5)参归腰子
[功效]补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。
[材料]人参10克,当归8克,
猪腰子1个,姜、葱、盐适量。
[用法]将参、归切薄片,腰子去肾盂切碎,
与姜、葱、盐同放于盆内,加水适量,煮烂食之。
【人参】甘,平。大补元气,补肺益脾,生津,安神。
【当归】甘、辛,温。补血,活血。
(6)生地黄鸡
[功效]滋阴止盗汗。
[材料]生地黄150克,乌肉鸡1只,饴糖100克。
[用法]将生地黄切碎与饴糖拌匀,放入鸡腹内蒸熟即成。
【生地黄】甘,寒。滋阴凉血。
【乌鸡】甘、平。
补虚劳亏损,治消渴,中恶心腹痛。
(7)黑豆小麦饮
[功效]祛风敛汗。
[材料]黑豆15克,浮小麦15克。
[用法]熬取二物汁液200毫升,加入糖调味频服,
每次服10毫升左右。
【黑豆】味甘,平。
补肾,明目镇心,久服,好颜色,不老。
止腹胀消谷。黑豆加甘草,大解百药毒。
(8)韭菜根汤
[功效]主治小儿盗汗自汗,手足心热。
[材料]韭菜根15根。
[用法]将韭菜根加水适量,煎服。
【韭菜】味辛、微酸,温、涩。
归心,安五脏六腑,除胃中热。
归肾壮阳,止泄精,暖腰膝,
治吐血、尿血、唾血、衄血。
充肺气。韭菜根治诸癣。
(9)泥鳅汤
[功效]多汗、自汗、盗汗等症。
[材料]泥鳅90克,食油适量。
[用法]用热水洗去泥鳅身上粘液,剖腹取内脏,
再用清水洗净,滤去水份,用适量油煎至焦黄,
再加水一碗煮熟可服。

肺不好应该怎么调理?补肺的方法有哪些?

肺功能不好可以通过养肺气来达到提高免疫的功能,食疗效果是值得肯定的,食用时首先应该了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜。加强肺调理,可改善肺通气换气,改善肺功能。避免吸入二手烟、油烟及有害气体等,保持室内空气流通。多做有氧运动,可在丰富的环境下进行快走、慢跑等运动,做扩胸或深呼吸等运动,提高肺活量,增加肺通气和换气功能。喝水,早上可以喝一杯蜂蜜水,有润肺的作用。肺不好自然咳嗽频率高,肺很重要!

肺作为重要的呼吸器官,在空气交换中起着重要作用。总觉得喉咙干,咳嗽不停,是不是肺“病了”?多喝水有助于身体的新陈代谢和器官的水分补充,减少身体缺水的问题。天气干燥寒冷,肺部特别容易受到侵袭。可以用一些补肺、润肺的食物,给肺部披上一件湿热的“外衣”。有很多食物都能达到养肺的效果,要根据个人的体质选择合适的食疗方案。

许多人用处理过的枇杷叶泡在水里。为了从枇杷叶中获得更好的效果,将其制成糊状可以使有效成分进一步释放。因此,当有肺热、干咳、痰多、咽干的时候,不妨试试(天音)枇杷叶软膏,利用枇杷叶清肺止咳、胃逆、止渴,改善肺热止咳、阴虚止咳等问题,达到清热润肺、止咳化痰的功效。俗话说:“笑一笑,十年少”,保持开朗乐观的心情,不仅有利于身体免疫力的提升,也是养肺的一种方式。

中医常说“常笑宣肺”,意思是通过笑,可以帮助肺深呼吸,有利于锻炼肺功能,清除呼吸道中的异物,使呼吸道更加通畅。肺部控制着我们的呼吸,极易受到外界细菌的感染。由于环境污染问题,肺亚健康问题越来越严重。其实,我们每个人在日常生活中都需要养肺清肺。

虚汗多、容易感冒!医生:这是气虚的表现,教你5个“补气”妙招

气虚质的人,人如其名,一般肌肉不健壮,体形走两个极端:要么过于 消瘦 ,要么过于 虚胖 ,但是这两类人,大都 嘴唇颜色苍白,舌头淡红 ,毛发还不浓密;性格多沉闷,内向,说话的时候 有气无力

1、气虚的人, 不耐寒 ,一冷就各种哆嗦

2、不耐热 ,一热就各种出汗,不仅热的出汗,还会出虚汗

3、通常抵抗力很差,常一身一身的出虚汗

4、容易感冒,还不容易好

5、动不动就头晕,超级健忘

6、中气不足,容易患内脏下垂。

今天我教大家5个在夏季调养气虚体质的方式,主要从 食疗、外部护理、推拿按摩、运动调理、生活起居 5个方面来说明。

食材明细:太子参6g,甘草3g,乌梅1枚,

制作方式: 一起放入杯中,倒入沸水,盖盖子闷泡约8分钟,加入适量冰糖调味即可饮用

营养价值:

1、太子参补气,可以增强体质

2、甘草有补脾益气的功效

3、乌梅能增进食欲,保护消化系统。

4、本款茶饮补气生津,健脾益肺,特别适合气虚同时脾胃虚弱,食欲不振的人群饮用。

5、水肿者不宜饮用。

《夷坚志》中记载的古法日光灸,来改善气虚质如有 风寒湿痹症 关节炎及脾胃寒 ,受凉 腹泻,痛经 等问题。

方法为把 艾绒 平铺在患处,在日光下照射 15-60分钟 。每天一次。即没有烟熏的烦恼,还能收到补阳气的效果。

1、有 气虚、胸闷、咳喘、吐逆、心悸 等症状,只要按摩膻中穴,就能立刻取得良好的效果。

2、按摩此穴,可以打开“气闸”,让全身之气通行无阻。遇到不开心的事,多按摩此穴,也能让低落的情绪变得正常起来。

3、膻中穴按摩一般选用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10秒左右即可,6次为1遍,一般每天按摩3-5遍。

4、体质好的朋友 按摩时,用力可稍大些; 体质不好的朋友 ,动作要轻柔些。

5、女性朋友按摩此穴,还具有一定的丰胸效果。生产后乳汁不足的,也可常按摩此穴位。

1、气虚质适合那些节奏不快,温和易坚持的有氧运动,比如 慢跑、散步、瑜伽、爬山 等。

2、气虚质夏天出汗更多,所以运动时衣服要轻薄,出汗后要勤换,防止湿气滞留皮肤引起湿疹。

夏季来临,气虚质会觉得精力比春季旺盛了,但是要注意保持自己的生活节奏和习惯。

1、不能熬夜、透支体力,懂得及时休息,早睡早起。

2、要避风邪,尽量少用空调,也要避免穿堂风和直吹风,如果身不由己,则尽量再加件衣服,室内经常开窗,使空气新鲜。

3、雨湿大的地方,要注意室内的防潮,淋雨后最好尽快擦干,并且换干衣鞋袜。不能忍一时之潮湿,否则夏季毛孔张开,湿气很容易滞留在关节等处,引起疼痛。

4、气虚要学会沉默,尤其是夏季,有句话“养气忘言守”,沉默是为了积攒精力。

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