红豆薏米粥一般可以天天喝吗,天天喝红豆薏米粥好吗

红豆是一种比较常见的豆类食品，一般喜欢吃红豆的人也很多，红豆的食用方法也有很多种，比如可以加在饮料里面，还可以煲汤，还可以煮粥等等，红豆熬粥可以加薏米，红豆薏米也都有药用功效。那么，一般红豆薏米粥是否可以天天喝呢？

可以天天喝吗

是可以天天喝的，不过要适量而已。

红豆薏米粥是非常有丰富营养、具有去湿气的作用，适量喝是对身体有很大的好处，不过喝多了也会容易伤到脾胃的健康，所以说红豆薏米粥可以天天喝，但是一定要适量不能多喝。

天天喝好吗

红豆和薏米有去湿气的功效，红豆是具有补血的功效，薏米则是祛湿，两者食物一起煮成粥，对于注重保养的女性来说，天天喝红豆薏米粥是很好的保养品，还能美肌，所以说天天喝红豆薏米粥是很好，不过要适量。

要怎么吃呢

红豆薏米粥是可以喝的，但是要注意适量，一般来说每天可以食用在300毫升左右的量，这样对身体是比较好的，这样也不会伤害到脾胃，同时也可以适量放一些粳米进行熬煮，这样可以达到清热利湿的功效。

可以减肥吗

1、当晚餐吃减肥

我们知道到下午16点以后，肠胃消化能力会缓慢下降，身体基础代谢也会放缓。如果晚餐吃太多太丰盛，多余的热量就会变成脂肪囤积起来。

红豆薏米粥是低热量易消化的食物，切还有利尿祛湿的功效，当晚餐吃不容易长胖，而且还能避免第二天早上起来脸水肿。想减肥的人，可以将红豆薏米粥当晚餐吃。

2、代替主食吃减肥

红豆薏米粥100克热量大约是60大卡，米饭100克的热量是116大卡，相当于主食就减少了50%的热量。因此，将红豆薏米粥代替米饭作为主食，对减肥很有帮助。

3、做成稀粥吃减肥效果更好

将红豆薏米粥煮稀一点更容易消化，而且热量也更低。减肥很关键的一点就是控制食物总热量的摄取，因此再煮红豆薏米粥的时候，可以尽量煮稀一点，煮烂一点。

4、不放糖吃热量更低

多数人都喜欢喝甜粥，因此吃红豆薏米粥的时候会放一大勺糖，其实这样会大幅增加食物热量的摄取，非常不利于减肥。要知道一啤酒瓶盖的白糖大概是6-8克，相当于70大卡热量！

红豆薏米粥能天天喝吗 红豆薏米粥晚上喝好吗

1 红豆薏米粥能天天喝吗

红豆薏米粥不能天天喝。

薏米以其颇高的养生功效，得到很多人的喜爱，但是薏米虽好，不能每天都吃！薏米性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2 红豆薏米粥晚上喝好吗

红豆薏米粥晚上能不能吃看作用。

1、具有去湿作用的红豆薏米粥不建议晚上吃，晚上食用会促进体内大量的水分排出体外，因此食用容易晚上的睡眠质量。

2、加了大米，没有去湿效果的红豆薏米粥可以晚上代替晚餐食用。

3 红豆薏米粥能减肥吗

红豆薏米粥能减肥。

红豆中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质能够帮助有效排毒，其中含有的碱成分还能够促进肠胃蠕动，帮助排除多余水分，塑造身体曲线。再搭配薏米，其具有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果，对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。

薏米红豆粥多久喝一次

薏米红豆粥可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。
因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。
禁忌:
（1）薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。
（2）薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。
（3）薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
（4）做薏米红豆粥千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
（5）体制寒性的人不能多喝 薏米不能长期吃,偶尔吃也行。

薏米红豆粥可以天天吃吗

最好不要天天喝，原因如下：
薏米红豆粥虽好，但它仍然是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。
薏米红豆粥不仅做法简单方便而且营养价值很高，适当的喝薏米红豆粥对身体健康有很大的好处。
薏米红豆粥的做法
第一：
材料：薏米、红枣、红豆、仙鹤草、白砂糖
方法：将薏米还有红豆放入温水中浸泡半天;用柔软的纱布包裹好仙鹤草;红豆去除果核，然后进行浸泡;将准备好的红豆、薏米、仙鹤草以及大枣一起放入锅中，加入适量的清水熬煮成为稀粥;起锅之前加入适量的白砂糖调味即可。
第二：
材料：红豆、薏米、冰糖
方法：将红豆还有薏米洗干净，然后放入温水之中浸泡，红豆需要浸泡两三个小时，薏米只需要一个小时就可以了;将红豆放入锅中熬煮，煮开之后加入适量的清水继续煮开，这样容易令红豆煮开花，并且也比较香;红豆开花之后放入薏米，大火烧开之后变成小火熬煮;软烂之后加入适量的冰糖调味道则可以了。
薏米红豆粥的功效与作用：
1、薏米因含有多种维生素和矿物质，能有效促进新陈代谢和减少胃肠负担，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。研究证明，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良、浮肿病人等症也有效果。薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。另外，薏米中含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑从而改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
2、红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
3、薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分，其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。薏米能增强肾功能并有清热利尿的作用，因此食用薏米对浮肿病人有很好的疗效;薏米还有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
4、红豆的营养价值并不亚于薏米，红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%、淀粉48.2%-60.1%、食物纤维5.6%一18.6%，此外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆在食疗中常被用于高血压、动脉硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
总结：
薏米红豆粥最好不要天天喝，而且最好选择正确的时间点，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。

​薏米芡实红豆粥可以天天喝吗？经常喝对我们的身体有好处吗？

薏米红豆粥可以天天喝。 主要看个人体质和脾胃。 薏米红豆粥可以祛除体内湿气，消除水肿。 红豆可以健脾和胃，预防缺铁性贫血，每天吃一点。 对身体健康有益，特别适合体内水分过多、脾胃虚弱、缺铁性贫血的人食用。 薏米红豆粥一般选择早上或晚上喝一杯，避免暴饮暴食，避免过度节食代替主食。.

最好早上吃，不要过量食用，要适量，以免造成肠胃胀气，增加肠胃和肾脏的负担。 薏米和红豆是日常生活中的粥品。 它们不仅可以用作粥，还具有一定的药用价值。

红豆和薏米都是排毒圣品。 红豆性甘、酸性、无毒，含有淀粉、脂肪、蛋白质、维生素和一些矿物质，有利于降水消肿、解毒化脓、清热利湿。 大麦有抗癌作用。 其抗癌活性成分包括硒，可有效抑制癌细胞增殖，健胃健脾。

喝红豆、薏米、的过程有几种需要特别注意的人。

1.不湿不热者。 红豆、薏米、有很多清热利湿的功效，非常适合湿热体质的人食用。 但是，非湿热体质的人如果长期饮用红豆、薏米，其排毒能力强，可能会加强身体寒气，引起腹泻等症状，不利于肠胃健康。

2.便秘患者。 便秘患者饮用红豆薏米可能会加重便秘。

 3. 女性。 由于薏米性寒，虽有扁豆解之，但其自身的寒性依然存在。 因此，女性在法定节假日不宜喝红豆、薏米、芡实水，否则容易引起腹痛，甚至导致月经推迟。

4. 孕妇。 对于孕妇来说，薏米中所含的成分会增加子宫的张力，从而可能导致胎儿滑脱。 同时，红豆也含有糖分，所以前三个月不能吃，孕期尽量不要喝。

同时需要适量的红豆、薏米，一次250ml比较合适，不要贪多。

可以天天喝红豆薏米粥吗？拜托了各位 谢谢

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。 小贴士：除了红豆薏米粥，大家还可以根据上面的表格多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。如果想关注更多的健康养生方面的知识，建议去一些有机食品的论坛或者网站，那里有专业的营养师为您量身打造健康饮食（上海乐食麦有机食品公司就很不错） 祝您健康~！
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