枸杞是药食同源食物，含有丰富的枸杞多糖、枸杞色素和甜菜碱，能提高抵抗力和免疫力而且可养肝滋肾和润肺，那长期用枸杞子泡水喝能不能养肾。
长期用枸杞泡水喝，能养肾吗？
中医认为枸杞可归肝经、肾经和肺经，具有滋补肝肾和明目效果，而且能补血安神。不管是肾阳虚还是肾阴虚都可选择枸杞，但吃法不同。肾阳虚的主要症状有四肢发冷、精神萎靡以及遗精和腰膝疼痛。可选择枸杞子泡酒喝，把200克枸杞子洗干净晾干泡在1千克白酒中，密封15天后就能喝，每次喝10毫升，每天喝两次。肾阴虚的表现有腰腿酸痛和头晕耳鸣，可直接咀嚼枸杞子，有利于营养成分吸收。
枸杞泡水有哪些好处？
1、能美容养颜
枸杞泡水可达到美白和润泽皮肤功效。枸杞能增强表层皮肤对氧气吸收能力，为表层皮肤细胞提供充足营养，增强皮肤弹性，同时能提亮肤色。
2、可延缓衰老
枸杞子中含有丰富胡萝卜素、维生素C和铁等能延缓衰老，可对抗自由基过氧化，防止细胞受到自由基破坏。
3、能护肝明目
枸杞子能降低肝脏中胆固醇和磷脂含量，防止形成脂肪肝。另外枸杞子泡水能加快蛋白质合成，帮助肝细胞修复和再生，达到养肝护肝功效。长时间喝枸杞子泡水能缓解，因为长时间用眼所引起的视力疲劳和眼睛干涩。
4、能增强免疫力
枸杞子具有补气养血效果，能促进全身气血运行，增强抵抗力和免疫力，防止病原菌入侵。枸杞子泡水也能滋肝补肾，快速缓解疲劳感。另外也能驱寒保暖，增强抵御寒冷能力。
5、能保护生殖功能
枸杞中含有大量枸杞多糖，属于水溶性多糖，能促进免疫力，抗衰老和抗肿瘤而且可清除对身体有害自由基，缓解身体疲劳感，保护生殖功能。另外也含有丰富叶黄素和胡萝卜素，能抑制肿瘤，预防动脉粥样硬化。
温馨提示
枸杞子特别适合于抵抗力差和体质虚弱的人群，每天坚持吃一点才能看到明显效果。但是过量吃的话会引起身体上火、流鼻血或眼睛红肿以及不舒服。每天使用枸杞热量不能超过20克。阴虚体质人群要控制枸杞量。枸杞属于温热性食材，身体有炎症、正在感冒发烧及腹泻人群尽量少吃。
用枸杞泡水能起到什么功效？
在生活当中，很多人都喜欢用枸杞来泡水喝。因为这样对人体的好处是比较多的。
一、用枸杞泡水的功效
用枸杞泡水喝，首先，能够起到延缓衰老的功效。因为枸杞当中含有丰富的枸杞多糖，还有一些维生素E和一些抗氧化的物质。这些都能起到很强的抗氧化作用，所以能够起到延缓衰老的作用。还有，枸杞泡水喝还能够提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。枸杞泡水喝，能够有效的预防感冒等疾病的发生。对于防癌这方面还是有一定作用的。枸杞泡水喝，还可以起到防止脱发的作用，因为枸杞泡水对虚脱性的脱发有较好的疗效。枸杞当中的多糖还具有养肝明目的作用，所以用枸杞泡水喝具有养肝明目的好处。用枸杞泡水喝还可以缓解眼睛疲劳的眼部表现。特别是一些长期对着电脑工作的人，可以经常泡枸杞水喝。这样可以缓解眼睛的疲劳。还有一个好处就是，用枸杞泡水喝能够改善睡眠质量，能帮助我们更好的入睡。枸杞水还具有美容养颜的作用。用枸杞泡水喝功效是非常多的，平时的时候可以试着去尝试一下。
温馨小提示
虽然用枸杞泡水喝的好处是非常多的，但是值得注意的是，喝枸杞水一定要注意量。不要一次性喝的太多，一次性喝太多很容易出现上火的情况。而且枸杞水喝太多了眼睛会出现红红的，不太舒服的情况，严重的时候就会影响到视力。还有，虚寒体质的人最好不要喝枸杞水，否则容易让血糖加重。还有患有高血压的人也不能喝，高血压患者本来就属于温热的身体，喝枸杞水可能会让病情加重。以上只是我的个人看法。
长期服用枸杞有补肾的功效吗？
枸杞补肾。
枸杞子能补肾，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；
对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
扩展资料：
别名
在中国枸杞有很多民间叫法，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。
在宁夏枸杞主产区，宁夏省中宁县，农民们习惯称呼枸杞为“茨”，茨即蒺藜。这是由于野生枸杞与蒺藜相似，常被混采作烧柴，在民间把“茨”当作枸杞的俗名叫惯了。
在中宁农村，枸杞园称为茨园，枸杞树称为茨树，枸杞枝称为茨条。于是，盛产枸杞的中宁农村又被称为茨乡，富有中宁地方色彩的文化也往往被冠以茨乡的称号，如茨乡戏、茨乡歌谣等。但是，在药材领域里，枸杞即枸杞子，不用茨果，茨实等称谓。
—枸杞
人民网—枸杞子补肾又有益长寿 两种人最好别吃枸杞
男人长期喝枸杞子泡水，对身体能有什么好处，你知道吗？
男人长期喝枸杞子泡水，对身体能有什么好处，你知道吗？
都说岁月不饶人，等到长大以后就可以慢慢感受到这样的话的意思，为何之前人会传出那样的感叹，对于中老年而言，在日常生活之中都十分重视健康养生，目前的健康养生方式也是五花八门的，最多见的那很有可能便是饮食疗法的方式。
中医历史是特别久远的，马路边普遍的花草树木，通过煅法以后就可以变为看病的中药，枸杞是咱们我国运用十分普遍的一种中药，不仅可以服药，并且还能够用于饮食调理。在人们的日常生活之中，很多人都习惯用枸杞来泡水喝，那么对于男性朋友而言，长期喝枸杞泡茶可以给身体身心健康产生什么益处呢？
男生长期喝枸杞子泡茶，对身体能有哪些好处呢？看了后长见识了保护生殖系统
男性每日都是会顶着十分大的工作压力，对于身体的损伤也在很大程度上提高，提议各位在日常生活之中适度喝一点枸杞泡茶，对于身体身心健康也拥有一定的保养效果。与此同时可以提升活力，减少丙二醛成分使损伤的机构修复到常规的水准，可以在一定程度上保护男性的生殖系统。
延缓衰老
生死轮回其实是人之常情，每一个人都离不了变老，尽管应对变老的模样，很多人都较为担心和焦虑，而男性的变老速率也是较为快的。男性在一定的年龄以后，面部会慢慢出现一些显著的皱褶，如果可以喝枸杞水的话，还可以做到有效的抗氧化效果，与此同时可以延缓衰老，有利于淡化老年斑，使肌肤状况维持在一个整洁光洁的情形下。
提高睡眠质量
很多人，都出现了失眠症的问题，可能是压力较为大，也是有可能是内心有一些心思。平常可以合理的喝一下枸杞泡茶，不仅可以提高睡眠质量，还能够放心补肾壮阳，使你的睡觉全过程更为平稳。
滋阴养肾
对于男性朋友而言，她们会较为在乎自身的肾脏问题，若是肾脏功能比较好，男性是特别有自信心的，如果肾脏出现了出现异常，那么身体也会遭受损害，很多男性会根据各式各样的健康保健方式来保护自己的肾脏。
可是我们干万不能盲目跟风的去吃一些保健产品，很多保健产品都具有着虚假广告的行为，若是常常吃一些保健产品的话，也是有将会会给身体和肝部产生损伤。如果要想提升自己的肾脏功能，大伙儿何不多喝一些枸杞水，枸杞自身就拥有滋阴养肾的效果，适度的填补可以帮助提升肾脏魅力。
提高抵抗力
如果长时间存在着一些不健康的生活习惯和饮食结构，这事会很容易造成抵抗力和抵抗力有一定的降低，也会非常容易遭到到病症的袭来，平常可以合理的喝一些枸杞水来提升自己的抵抗力。枸杞可以具有滋阴壮阳的效果，男性常饮还可以提高抵抗力，协助大家远离疾病的出现。
枸杞虽好，但这3点要谨记在心，切忌疏忽这种人群不要吃枸杞
如果正处在发高烧环节、拉肚子、身体有炎症的情形下，不是可以吃枸杞的，不然会很容易造成病症加剧，这会不利本身的身体身心健康。
不要与下列这种食物一起吃
枸杞不可以与湿热的滋补品一起服用，例如高丽参，红枣，干桂圆这些一起用的话，会造成身体容易上火比较严重。
枸杞服用不要过量
对于身心健康的成人而言，每日要吃20克左右的枸杞，若是要想做到医治的效果，可以吃30克。一天较大的剂量是30克，若是吃太多的话，会很容易造成大家出现容易上火的问题，也会产生一些没必要的不便。
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