相信大家应该都吃过菠萝，菠萝是一种非常常见的水果，我们在吃菠萝的时候通常会先将菠萝在盐水中浸泡一会，然后再吃，每种食物都有其营养价值，那你们知道菠萝的营养价值有哪些吗？经常吃菠萝有什么好处呢？下面，给大家具体介绍一下。
菠萝的营养价值
1、减肥
凤梨几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收.菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪.
2、清理肠胃
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动.
3、消除水肿
菠萝含有一种叫"菠萝朊酶"的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿,能够促进血循环.
4、消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状.凤梨有降温的作用,并能有效地保护支气管.但是发烧最好不要食用.
5、利尿
菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用,对肾炎和高血压者有益,对支气管炎也有辅助疗效.
如何挑选菠萝
1、看外观形状
优质较好的菠萝果实呈圆柱形或两头稍尖的椭圆形,大小均匀适中,果形端正,芽眼数量少.
2、看外观颜色
菠萝颜色呈淡黄色或亮黄色的成熟可以直接食用,颜色淡黄色,微带青绿光泽的,这样的一般是八分熟,如果是当天吃可买外观是淡黄色的,如果需要过2天吃的可选微带青绿光泽的.
3、摸外观硬度
用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝;挺实而微微软的是成熟度较好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝;如果有汁液溢出则说明果实已经变质.
4、用鼻嗅
就是用鼻子闻菠萝香味,未成熟的菠萝闻起来没有什么味道,外面淡淡清香的,切开后香气扑鼻的是成熟的菠萝,外表皮就有很浓香气的菠萝说明成熟过了.
5、看果肉
切开后,可见良质菠萝的果目浅而小,内部呈淡黄色组织致密,果肉厚而果芯细小,劣质菠萝果目深而多,有的果目可深达菠萝芯,内部组织空隙大,果肉薄而果芯粗大,如果是未成熟的菠萝果肉比较脆,且颜色有些白.
吃菠萝有什么好处 吃菠萝的好处简述
1、菠萝是常食用的水果之一，菠萝里面含有很高的维生素c以及微量元素，经常的吃菠萝可以补充体内的维生素c，能够增加抵抗力，减少感冒症状的发生。2、菠萝还具有生津止渴的作用，所含水分比较多，可以起到止渴的作用。
3、对于经常发生口腔溃疡的患者，或者是经常便秘的患者，食用菠萝以后，可以有效的缓解口腔溃疡以及便秘症状。
经常吃菠萝对人体有没有哪些好处呢？
引言:水果对人体的好处都是非常非常多的，那我们在吃菠萝的时候，对我们人体到底有没有好处呢？或者说吃菠萝之后对我们人体有哪些好处呢 ？菠萝可以经常吃吗 ？我们一起去研究一下吧 。
一、吃菠萝可以醒酒益气
吃菠萝对人体还是有好处的，如果我们自己觉得自己的口非常的干，而且自己非常心烦的话，那么吃一些菠萝可以缓解这些症状，而且如果自己因为喝了很多酒，喝醉了，产生了呕吐的想法，或者感觉到自己非常的恶心，也可以吃一些菠萝吃菠萝对于醒酒还是有一定的帮助。吃一些菠萝对这些功能都是非常有用的，如果自己出现了这些症状，那么可以选择吃一些菠萝来缓解我们当时难受的情况 。菠萝可以很好的缓解我们出现口干，心烦的情况，所以当我们自己感觉到非常的烦躁，也可以尝试一下吃菠萝来缓解自己烦躁的心情 。
二、吃菠萝可以降血压
适当的吃一些菠萝对我们的血压也是有一定的帮助的。因为菠萝中的钾元素含量非常的多，所以钾元素可以调节人们的血压，可以说钾元素对调节血压的作用还是非常厉害的。所以如果我们自己出现了血压问题，那么适当的吃一些菠萝，补充我们人体内的钾元素，也可以起到降低我们自己的血压的作用，但是这个作用并不是是非常明显。我们如果自己血压高了，还是要及时就医去进行观看吃药治疗的 。
三、总结
适当吃一些菠萝对人体还是有好处的，如果我们自己的身体状况出现了问题，那么其实还是主要去就医治疗 。这些水果起到了只是一个辅助作用，而且菠萝并不是全能的，所以如果自己身体出现了不适，那么也需要及时的去医院进行检查 。
吃菠萝有哪些功效？
菠萝是一种热带水果，它有很多个品种，大约七十多个，它含有多种物质，有葡萄糖、维生素、果糖等，味甜带酸，平时可以先泡盐水再吃，会不那么刺激嘴巴，很多南方人还会蘸辣椒盐吃，除了菠萝，他们也用同种方法吃芒果，作为一个地道的北方人，我是极其不习惯这种吃法的，而且认为水果只能是填的或者带酸等单一味道，咸的是万万无法接受的。除了品种和吃法多样，菠萝对人体的好处也是非常之多。就我所知，多吃菠萝对人体的功效有以下几种：一是去油腻，清理肠道，助消化，利尿，增强食欲，二是可以消除水肿，美容，三是在保健方面也有显著功效。
一、饮食方面：去油腻，清理肠道，助消化，利尿，增强食欲。菠萝中含有很多对人体有益的成分，能够很好地分解蛋白质，从而达到清理肠道，助消化等作用，其中它含有的一些糖以及盐类和酶具有很好的利尿作用，经常使用菠萝可以使肠胃更健康，增强食欲，甚至具有减肥的作用。有的人可能会质疑增强食欲的同时还能减肥，其实是真的，因为我们增强食欲只是口味变好了，但不意味着就吃的多，尤其能否增加体重最主要的是要看我们吃了什么，以及吸收的程度等等各方卖弄的因素决定的。
二、外形方面：消除水肿，美容。菠萝中含有的酶不仅能够有效分解蛋白质，还可以溶解组织中造成堵塞的纤维蛋白以血液凝块，促进血液循环，从而有效消除炎症和水肿，很多人早上起床经常会发现眼睛或者某个部位是水肿的，经常吃菠萝的话可以缓解这种情况；出了能够消除水肿，菠萝的养分还能很好地滋润皮肤以及头发，使皮肤通透无暇，水润有光泽，头发也更加丰盈光亮，提升外形的气质，达到美容效果。
三、保健方面：可以抗癌，降血压。除了以上两种功效，菠萝还可具有很好的抗癌作用，也能够稀释血脂，降低血压，适当吃的话对肾炎患者以及高血压病患者都有很大好处；它的保健作用还能体现到感冒和肺部方面，引用新鲜的菠萝汁能够降低温度，而且降低支气管，有退热的功效，因此在治疗感冒中有辅助作用。
菠萝好处多多，其实每种水果都有自己独特的好处，有的水果能够清凉去火，有的可以益气补血，而且不同的人喜好也不尽相同，有很多人都是为了他们的良好味道而吃，并非功效，但是任何事物都有两面性，有很多宜忌也要提前了解清楚。
经常吃菠萝有哪些好处 菠萝的保健作用解析
1、帮助消化。在菠萝当中有很多物质能够帮助肠胃分解食物，帮助蛋白质消化，如果吃饭的时候吃了比较多的肉类食物或者是吃的比较油腻，吃点菠萝是非常不错的。而且，菠萝还有一定消除炎症的效果，帮助伤口愈合。
2、提高食欲。
菠萝当中含有一种菠萝酵素，与木瓜酵素的作用是一样的，能够有效分解摄入的蛋白质，还能够帮助食物进行消化。如果没有什么胃口，也可以吃点菠萝，对于提高食欲有着非常好的效果。
3、清热解渴。
菠萝当中维生素C的含量极高，糖分、水分以及其他物质含量都非常充足，能够给身体提供很多必需的水分以及营养物质，有利于身体健康，酸甜的味道还有着非常好的清热解渴效果。
4、防止血栓。
菠萝当中的菠萝蛋白酶含量很高，能够有效溶解血栓，防止心脏病的产生。另外，经常吃菠萝能够溶解组织当中的纤维蛋白，加快血液在身体内的循环，从而起到一定的消炎作用，还有消肿效果。
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