脾脏是身体运化水谷的主要脏器，其功能与我们的饮食息息相关。如果我们的脾脏出现异常情况时，就有可能会引起营养障碍，气血也会随之出现亏虚状况。所以身体一旦出现了脾脏虚弱的情况，就一定要及时调整自己的饮食，要避免一些不良的饮食习惯。
脾脏虚弱不能吃哪些食物？
1、枸杞
枸杞是一种养生食物，能够起到补益身体的作用。很多人认为什么人都可以吃枸杞，并且吃得越多越好，这其实是一个错误的想法。枸杞是一种寒凉食物，虽然对于脾胃的危害并不是很大，但是对于脾脏虚弱的人来说，经常吃枸杞会加重其症状，不仅起不到养生作用，反而会造成不利影响。
2、贝类
贝类食物大多性寒，一般能够起到滋阴清热的作用。但是我们的脾胃喜温恶寒，脾脏虚弱的人经常吃贝类，会让身体出现寒湿的症状，会加重脾脏虚弱。因此脾脏虚弱的人最好要远离此类寒凉食物，要尽量减少进食，以免给脾脏造成巨大的负担。
3、甲鱼
甲鱼是很好的滋补良品，吃甲鱼能够凉血滋阴，是一种清补类的食品。直接食用甲鱼会影响脾脏的运化，从而引起消化不良，所以尤其是脾虚的人更应该远离甲鱼。
4、山楂
山楂是一种酸性食物，能够起到健脾开胃的作用。平常吃山楂有利于肠胃蠕动，能够帮助肠胃分泌胃酸，对保护肠胃有很好的作用。但是脾脏虚弱患者最好少吃山楂，否则会导致脾脏无法进行运化，阻碍了正常的脾胃功能。
5、鸭肉
在日常生活中有很多人喜欢吃鸭肉，并且喜欢吃鸭肉制品。但也要注意鸭肉是一种寒凉食物，如果是脾虚患者，建议最好不要食用鸭肉，否则会导致脾虚症状加重，会极大的损害人体健康。
6、绿豆
如今的气温越来越高了，很多人都喜欢在高温天气下喝绿豆汤，喝绿豆汤的确能够起到清热解毒的作用。但是对于脾虚患者来说，喝绿豆汤会加重体内的寒气，会加重病情，所以脾虚患者最好少吃。
对于脾虚患者来说，日常有很多忌食的食物，不仅要远离以上6种食物，同时在饮食的时候也要多了解食物的性味归经。脾虚患者最好少吃寒凉性食物，多吃一些温热食物，这样才能避免损伤到脾脏健康，也能让病情更快痊愈。
8种食物脾虚的人千万别吃
1、田螺
性寒，味甘咸。正因其性质大凉，“随息居饮食谱”中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”
蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在“随息居饮食谱”中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”
2、枸杞子

性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如“别录”中说它“微寒”。“食疗本草”认为“寒，无毒”。“本草求真”中还说：“枸杞，甘寒性润。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如“本草经疏”中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。
3、山楂

又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如“本草纲目”中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”“本草经疏”中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”元、朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。
4、梨子

生梨性凉，脾虚切忌。正如“饮食须知”中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”“本草经疏”亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清、王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。
5、鸭肉

性凉之物。“饮食须知”中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清、王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
6、甲鱼

有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如“本草从新”中所告诫：“脾虚者大忌。”
7、牡蛎肉

性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清、黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”
8、螺蛳

性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如“本草汇言”中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成“食物本草”亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。
总的来说，脾虚之人应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。

脾胃虚弱的饮食禁忌
脾胃虚弱的饮食禁忌
脾胃虚弱的饮食禁忌，现在生活中吃饭成了我们重要的一件事情，正确用餐是保持身心健康的关键基石，而且会有很多人因为种种原因需要忌口，以下分享脾胃虚弱的饮食禁忌
脾胃虚弱的饮食禁忌11、甲鱼
有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”
2、山楂
又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”元·朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”
因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。
3、甜菜
又叫君达菜。其性凉，有损脾气。如《本草求真》中指出：“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞。”由此可见，对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食常食之。
4、枸杞子
性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”。《食疗本草》认为“寒，无毒”。《本草求真》中还说：“枸杞，甘寒性润。”
正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”
5、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
6、梨子
生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。
7、田螺
性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”
8、螺蛳
性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。
9、蚌肉
性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”
10、牡蛎肉
性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”
脾胃虚弱的饮食禁忌2脾胃功能差，建议多吃这几样食物来调理！
1、羊肉
羊肉能够补精血，能为人体提供充足的能量。羊肉食性温，对脾胃虚寒引起的反胃症状都有良好的治疗作用。而且通过一定的烹饪方法，我们的身体能够更好的吸收羊肉含有的营养物质，能为人体提供体力。不过也要注意，在吃羊肉时最好用生姜片来去腥，这样能打造出更好的口感。
2、莲藕
莲藕属于凉性食材，营养价值极其丰厚，对身体能够提供养心安神的作用，还能够养胃。不过莲藕最好是煮熟了之后再吃，如果凉拌生吃，会导致消化不良等症状。
3、苹果
苹果是一种常见的水果，不少的人都爱吃苹果。苹果不仅能美容养颜，对于一些脾胃虚寒的人，也可以吃苹果达到健脾益胃的效果。苹果的`营养功效多种多样，对于便秘腹泻，也有着良好的改善作用。而且苹果的饱腹感感很强烈，在减肥过程中吃苹果也是不错的。
4、橙子
橙子中含有大量的维生素，不仅能美容养颜，还能提高人的身体的免疫力。最重要的是橙子能达到健脾养胃的作用。对于一些呕吐食欲不振的现象都有良好的缓解作用。不少的人在吃饭时都有腹胀的毛病，这时就可以吃一个橙子来让腹胀问题得到改善。
5、山药
山药是一种很好的补品，一些脾胃虚弱的人在日常生活中可以吃一些山药。山药里含有大量的营养物质，其中包括淀粉酶。淀粉酶能够让脾胃消化吸收能力变得更好，能够养胃生津。山药也能与其他食材一起搭配起来煲汤，做出来的汤味道又好对，身体健康也有一定的好处。所以一些脾胃不怎么健康的人可以在家中常备一些山药。
脾胃健康对于我们人的身体健康是非常重要的一项因素，如果脾胃虚寒，还会导致很多不良症状。脾胃不健康的人最好可以在平时多吃以上几种食物，让自己的身体保持在健康状态。
脾胃虚弱的饮食禁忌3忌口适合吃的菜谱
营养清淡的晚餐食谱1：鸡蛋饭卷
材料
洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭
做法
1、把洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁丁，放生姜、蒜末炒后，放少量水烧烂。
2、西红柿去皮切成丁，加入西红柿后再烧透。
3、盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，再加入米饭拌匀。
4、把两只鸡蛋打成蛋糊后在平锅里放一点点油摊成蛋皮。
5、取适量炒饭均匀抹在蛋皮上，卷成卷，凉后切成块，剩下的炒饭可以给宝宝直接吃也可家人吃。
营养清淡的晚餐食谱2：芹菜炒鸡蛋
材料
芹菜1把、鸡蛋2个、料酒少许、盐少许、姜1小块
做法
1、将鸡蛋磕入碗里，加入盐和料酒打均。
2、将芹菜洗净切好备用。
3、锅中倒油，先将鸡蛋煎好，在锅中分出一点地方放入芹菜和姜。
4、将所有原材料翻炒均匀，再放入少许盐翻炒几下即可装盘。
营养清淡的晚餐食谱3：自制豆腐脑(简易法)
菜谱简介 豆腐脑即是豆腐花,又称老豆腐,豆花,是利用大豆蛋白制成的高养分食品,主要分为甜,咸两种吃法,另外作调料汤一般为咸味,浇淋上去用调羹挖着吃,直接撒上白糖吃,此为甜口味,卤汁也有地域差异,配料也各不相同,但味道都很鲜美
材料
嫩豆腐(内酯豆腐) 香菇 黑木耳 黄花菜 鸡蛋 蒜头 香葱 老抽 生粉 糖 盐
做法
1:嫩豆腐上蒸锅隔水蒸5分钟 把蒸出的水倒掉用勺子片入碗中
2:黄花菜清水泡发摘去根蒂反复清洗挤掉水份
3:香菇淡盐水里浸泡洗去杂质挤干水份切片
4:黑木耳清水泡发摘去根蒂 用盐搓洗干净沥干水份切丝
5:蒜头拍碎切末 香葱切碎
6:炒锅烧热放油 放入香菇 黑木耳 黄花菜翻炒 放老抽翻炒加水煮10分钟 放盐 糖 倒入蛋液生粉勾芡浇在豆腐上 撒上蒜末 香葱即可
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