如今有很多人都忙于工作或学习，没有时间自己做饭吃，这时就会经常点快餐。但虽然既美味又方便，但是如今有不少快餐都忽略了人的健康，经常吃快餐会给身体带来一定的危害。建议大家平常还是少吃快餐，有条件的话自己做饭吃更能够保障饮食健康。
经常吃快餐有哪些危害？
1、增加患癌风险
有很多人平常喜欢吃油炸类的快餐，但是这类快餐在烹饪的过程中会产生一种有毒物质，很有可能会诱发癌症。比如说薯条里就含有一种叫做丙烯酰胺的物质，会增加患癌风险，建议大家平常要少吃。
2、容易肥胖
很多快餐都是油脂很高的食物，无论是炸薯条，汉堡包还是普通的快餐，其中都会放入大量的油脂，这样能够让菜肴做出来更香。然而摄入过多的油脂会导致身体变得肥胖，一旦肥胖也就更容易患上其他慢性疾病。
3、不利于孩子的生长发育
在生活中有很多孩子喜欢吃快餐，尤其是喜欢吃汉堡薯条等洋快餐。这类洋快餐中热量含量很高，不仅会导致肥胖，而且营养价值很低，长期吃会导致营养不良，对于孩子的生长发育来说是非常不利的。
4、让体质酸化
一般的快餐主要以肉食类为主，这类食物属于酸性食物，经常吃快餐会导致体液的酸化，久而久之会让身体更容易患上各种疾病。
5、导致儿童早熟
如今的快餐五花八门，其中有部分不良商家在烹饪过程中会放入某种激素来提味或提香，儿童一旦摄入过度的激素，就会导致其内分泌失调，影响其身体的激素水平，很有可能会出现早熟的现象，对于孩子的正常发育来说是非常不健康的。
6、免疫力下降
如今很多快餐中都缺少维生素和蛋白质，如果经常吃快餐，就会导致身体的维生素和蛋白质摄入量不足。这时就很容易导致免疫力下降，身体一旦失去了免疫系统的保护，就很容易感染疾病。
通过以上内容我们可以知道经常吃快餐，对于身体的危害是很大的。所以建议大家平常最好是自己做饭来吃，少吃快餐也要远离垃圾食品，这样才能避免病从口入。尤其是家里有小孩的家长朋友们，一定要注意少点快餐，以免给孩子的生长发育带来不利影响。
经常吃快餐对身体有害吗？
如今是一个快节奏的时代，很多人为了图方便，会经常食用快餐，即节约时间又方便，但是长时间吃快餐的话，对我们身体是不利的，接下来由我带大家一起了解一下！1.餐具不干净
很多商家所用的餐具仅仅是清洗干净了，但是没有进行高温消毒，即便有消毒柜的商家，能力也是比较有限，用餐时间人多，他们经常会来不及消毒，就直接刷干净碗筷直接用了。这就存在使我们感染疾病的危险。
2.菜品隔夜
很多快餐店的食物都是提前一天做好，第二天卖的，尤其肉类食物，需要用很长时间才能做好，所以几乎都是提前一天或者几天做好的
3.不卫生
单纯从制作的卫生问题来看，大家也不要常吃快餐。很多快餐店为了制作的多、快，菜经常洗不干净，或者从择菜开始就没有保证食品的安全。
4.添加剂
为了食物更加好吃，吸引更多的回头客，很多商家会在食物里添加食用添加剂，大家都知道添加剂对身体的伤害有多大，所以并不建议大家常吃快餐。
5.高盐高糖
现在的人越来越喜欢 养生 ，而且这一群体开始年轻化，大家讲究的就是清淡饮食，而外面快餐的食物通常都属于高盐高糖，所以为了身体 健康 还是少吃一点好。
6.高热量
热量供应过量，快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量，而油多如果又是动物性的，就含有过高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏 健康 ；
7.营养失衡
快餐的营养供应往往不够均衡，只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏蔬菜、水果、纤维素等，从而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡；
天天吃快餐？快餐的好处和坏处有哪些
在这种快节奏的上班生活以及上学生活中，许多人都无法能够吃到一顿美味的家常饭菜，相对于那些用泡面度日的人来说，那些能够吃得起快餐的人也算是不错了。不过快餐虽然方便，但是也有着很多的坏处。快餐品种比较简单，进食方法非常方便，不用自己动手，随时随地都可以用膳，是快速填饱肚子的最好选择，大受都市忙人欢迎。一般快餐店都采用色香味极高的烹调方法，例如煎炸及高浓度配料等，都是一些刺激食欲的食物的处理方法，务求做到吸引力十足。
对于平日匆忙而又胃口欠佳的人来说，快餐的色香味是必需的成分，否则更难下咽。当人们感到需要进食之时，也就是需要能量的时候，就希望能马上进食，但一般的餐厅、茶楼、酒家，当你点菜后，通常都需要等一段时间才有食物供应，所以不易满足人体即时的需求。
快餐食品影响健康七大坏处在许多人特别是儿童的心目中，各种风味不同的快餐是开心的代名词，是令人垂涎欲滴的美味，但营养学家却给快餐起了个绰号——垃圾食品。大量的研究表明，发达国家多种“富贵病”祸患长期危害的根源在于有些快餐的“三高”（高热量、高脂肪、高蛋白）。
快餐以及油炸食品对孩子可能带来的7种影响：影响：引起肥胖研究表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，促使人体发胖。俗话说：“腰带长，寿命短。”肥胖成为代谢性综合征的祸首。尤爱吃快餐的儿童，势必因摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩。
影响：导致“富贵病”儿童期肥胖导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，使儿童易患高血压、糖尿病等俗称“富贵病”的代谢综合征。有的虽在儿童期未发病，却埋下了日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病的隐患。
有些快餐属于酸性食物，长期吃可使体液酸性化，人体为了维持酸碱平衡，就会动用钙、磷、镁等矿物质参加中和，体内钙质减少，影响儿童的骨骼发育，易患佝偻病。中老年人骨骼因脱钙而出现骨质疏松，容易发生骨折、牙齿脱落和骨骼变形。影响：降低免疫力体内酸碱失衡遭破坏还会危及到免疫系统。
快餐的危害
快餐的危害包括：1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。
2、热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。
3、盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏都有一定的影响，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视。
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