孩子消化不良或者缺少食欲的时候,妈妈们会给孩子吃山楂片,在很多人心中,山楂片是健康零食,那么,山楂片适合孩子吃吗?还有哪些伪健康零食?下面小编就带来介绍。

山楂片适合孩子吃吗

大家一直都以为山楂片是健康食品,吃了对孩子有好处。可事实却不然,山楂片并不是儿童健康零食。这是为什么呢?

第一、山楂片中含糖量高

大家都吃过山楂,那是真酸,可是做成的山楂片却酸甜可口。有细心的家长看看配料表就会发现,排在第一位的配料是白砂糖。这酸酸甜甜的味道,如果不是靠大量的白砂糖来中和酸味,怎么会如此可口呢?

根据国家相关标准要求,干片型山楂片的含糖量应低于85%。我们换个角度解读,就是干片型山楂片的含糖量基本都在85%左右。所以,与其说你在给孩子吃山楂片,不如说是在给孩子吃山楂味道的糖更合适。

第二、高糖零食带来的健康风险

糖分摄入过量会大大增加孩子肥胖的风险。而肥胖潜在的危害是导致血脂增加,增加患心血管病,糖尿病等相关疾病的风险。

另外,糖分摄入过量也会损伤牙齿。孩子牙齿正处于发育阶段,尤其是换牙期的宝宝,如果经常食用含大量糖分的山楂片,会破坏牙釉质,腐蚀宝宝的牙齿。

第三、山楂不能起到消食的作用

人体消化食物的第一关是人体分泌唾液淀粉酶,然后进入胃肠后,依靠胃肠蠕动和分泌的消化液一起作用,达到消化食物的目的。而山楂并没有促进消化吸收的效果。

山楂制品中含有果酸,食用过多会导致胃酸分泌过量,胃酸多会刺激到胃黏膜,使肠胃不舒服。儿童肠胃功能本身就弱,这样反而会损伤肠胃,降低消化功能。

还有哪些伪健康零食

代表食物

鱿鱼丝、小鱼仔、猪肉铺、牛肉干、盐津话梅、瓜子等

同样是名字上看着很有营养,还有高蛋白的选择,比如海鲜、肉类等。但是,这些零食加工过程中都会加入大量的盐,从而导致钠含量很高。

以上高钠零食典型代表,大多每百克含钠量超过1000毫克,有些甚至是每百克含几千毫克钠。其中,最令人印象深刻的莫过于话梅。这些平时吃起来酸酸甜甜带盐津味的果脯,实则钠含量惊人。比如下面这张截图,某款九制话梅的百克含钠量为9278毫克,这意味着100克话梅里有大约有24克盐。

高糖的伪健康零食

代表食物

果汁、果味饮料、山楂片、果脯、蜜饯、各类乳饮料(如:X仔牛奶、X酸乳等)、各类益生菌饮料、各类果味奶、各类蜂蜜或糖浆包裹的坚果(如:琥珀核桃仁)、甜味麦片、各类维生素饮料等。

高油、高热量的伪健康零食

代表食物

果蔬脆片、粗粮饼干、牛角面包(可颂)等。

水果、蔬菜、粗粮等词汇让人觉得很健康,而且有些食品也的确以这些为原料制成。但是,因为加工过程中加了大量的油,成了高油高热量的食品。

山楂宝宝可以吃吗

山楂片是一种很美味的小零食,味道酸甜可口,深受人们的喜爱。在平时闲暇的时候吃几片,既能打发无聊的时光,又能给身体带来营养。但是宝宝吃东西的时候很受限制,很多食物都不适合宝宝吃,那宝宝能不能吃山楂片?
山楂片顾名思义就是用山楂做成的,而山楂有很好的健胃消食功效,宝宝是可以适量食用的,对宝宝的肠胃健康有很多益处。经常的给宝宝吃一些山楂片,还能帮助宝宝增强食欲,提高宝宝的肠胃消化能力。而且山楂片的味道比较好,多数宝宝都非常的喜欢吃,是很好的有药用价值的小零食。
不过在给宝宝吃山楂片的时候,宝妈一定要注意控制量,不要觉得山楂片对宝宝的肠胃有益处,就大量的给宝宝食用。由于山楂性寒,大量给宝宝吃山楂片,很容易导致宝宝胃寒,反而会给肠胃健康带来危害。
并不是所有月龄的宝宝都能食用山楂片,一定要等宝宝七个月以上,才能适量给宝宝食用。六个月之前宝宝还不能吃辅食,七个月的时候就可以适应很多种辅食了,那时再给宝宝吃山楂片,就不会伤害宝宝的肠胃了。

儿童能常吃山楂片来帮助消化吗?孩子消化不良时正确做法是什么?

当儿童出现消化不良的时候,是可以吃一些山楂片来帮助消化的,但是这并不是正确的做法,应该从日常生活和饮食方面进行调理,这样才能够让孩子拥有比较好的胃口,肠胃问题是需要注意,否则会影响孩子的营养吸收,这样就会影响孩子的健康状况。

对于一些大一点的儿童来说,胃口不好是可以吃一些山楂或者是山楂片,有着开胃的效果,从而消化也会变得更快。一般儿童出现食欲不振或者是消化不良的症状,家长就会给孩子购买一些山楂膏或者是山楂片来吃帮助消化。虽然有辅助治疗作用,但是不能够长期帮助孩子解决这类问题,对身体是有一些影响的。

经常吃一些山楂片会损害儿童的肠胃,因为山楂片里面会有山楂酸以及果酸和有机酸,这样就会让身体中的一些酸性成分分泌过多刺激胃黏膜,导致肠胃出现不适的状况。对于一些儿童来说,肠胃发育尚未完善并且比较脆弱,吃多了这类食物就会损伤人们的肠胃,消化功能也会降低。除了这些之外还会损伤孩子的牙齿,因为小朋友在生长发育阶段,牙齿也正在发育,对于一些换牙期间的儿童来说,吃一些山楂片对牙齿的损伤是比较大的,会腐蚀牙齿和破坏牙齿从而影响孩子的牙齿生长。

也会出现营养不良的情况,虽然山楂可以帮助孩子更好的消化,但是里面的营养元素是比较少的,如果长时间吃山楂可能会出现营养不良。可以发现山楂可以让孩子的食欲变得更好,但是食用过多也会出现食欲不好的状况,从而导致食欲下降。并且一些山楂片里面的添加剂是比较多的,从而不是一种健康的饮食,对孩子来说危害健康。

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