沙拉我们可能都吃过，现在很多人减肥的时候也会吃些沙拉，以沙拉代替主食等等，其实吃沙拉代替主食确实会有减肥的作用，因为毕竟果蔬等的热量比主食的热量会低很多，但是沙拉酱其实是没有减肥的作用的。那么，美乃滋是什么呢？
美乃滋是什么
美乃滋就是蛋黄酱，也就是沙拉酱。这种酱的做法是将橄榄油、醋、白糖和生鸡蛋混合，高速搅拌而成。此外，其他沙拉酱基本也都是以生蛋黄和橄榄油为底料，再加入其他添加物制作而成的。
吃有什么好处
吃美乃滋最大的好处应该是满足味蕾需求，其独特口味受到不少人的喜爱，也是西方饮食中不可缺少的佐餐物。同时美乃滋以生鸡蛋为主要原料，含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质成分，吃美乃滋能补充身体营养。
吃有什么坏处
美乃滋含有氢化植物油和过多的盐分、糖分，吃多了容易发胖，且不利血压稳定，也会增加患心血管疾病的风险。
哪些人不宜吃
孕妇和幼儿最好不要吃美乃滋，美乃滋以生鸡蛋制作而成，其制作过程没有杀菌处理，鸡蛋中可能存在细菌和寄生虫，孕妇和幼儿食用后易引起身体不适。
沙拉酱的危害
美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出，这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。
目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。
专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。
美乃滋和沙拉酱的区别是什么？
美乃滋和沙拉酱的区别是：美乃滋主要是用来制作寿司的，而沙拉酱呢，主要是用来制作各种水果沙拉。或者是制作各种面包啦之类的，都能够用，在这两种东西的口感上，我个人更倾向于沙拉酱，无论你在家里是制作那种汉堡还是制作三明治，都是可以选择用沙拉酱来制作的。
美乃滋和沙拉酱的热量
美乃滋所含热量643卡每100g一切质料牛奶、蛋黄、橄榄油、氢化植物油、白砂糖。沙拉酱所含热量724卡每100g一切质料蛋黄、色拉油、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油。不利于瘦身的质料：蛋黄、色拉油、白砂糖、氢化植物油。蛋黄酱所含热量760卡每100g一切质料：蛋黄、白醋、橄榄油、氢化植物油、白砂糖。不利于瘦身的质料，蛋黄、氢化植物油、白砂糖
油醋汁所含热量59卡每100g一切质料橄榄油、白醋、欧芹、黑胡椒、洋葱、芥末、盐。不利于瘦身的质料无。烤肉酱所含热量216卡每100g一切质料：酱油、麦芽糖、白砂糖、红酒、蒜、香料。不利于瘦身的质料：麦芽糖、白砂糖。
美乃滋到底是什么啊？
这是英文mayonnaise的中文音译,就是蛋黄酱,如果喜欢醇醇的奶香可以选择它.我个人比较喜欢拿它来当水果的沾酱.千岛酱是用沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜精制而成,口感更丰富一些,我会把它用在材料相对较多的沙拉里当拌酱.
至于品牌的话我帮不了你,因为我人不在国内...
美乃滋（马乃司）和普通蛋黄酱有什么区别吗？
一、区别：1、美乃滋一般来说就是沙拉酱或蛋黄酱，它是用沙拉油、蛋黄、砂糖和醋等材料打制而成。但美乃滋也可用马铃薯、优酪乳、核桃（或南杏）制作而成。2、而蛋黄酱和蛋黄沙拉酱的区别就在于后者加了沙拉。
二、美乃滋做法:1、材料：蛋黄两个、细砂糖50克、沙拉油500克。
2、做法：将蛋黄与细砂糖至于容器中，并用打蛋机打至颜色泛白，即可加入约50克色拉油继续拌打，直到沙拉油与蛋黄完全融合后，再加入少许白醋拌匀，如此交互将沙拉油与白醋加入拌至材料用尽，即完成质感浓稠的美乃滋。
3、若是不用蛋的美乃滋：马铃薯（半个）蒸熟，剥皮、捣成泥、放凉，加优酪乳（半杯）拌匀，撒上切碎的核桃（二个）即可（假如是南杏，须先泡水一小时后，烘干，打成粉状再加入）。
三、市面上原味美乃滋（即以蛋黄做乳化剂的）大致以台湾和日本制造两种为主，台式较为浓郁香甜，而日式较酸且不甜。
参考资料：《面包抹酱》
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