大家都知道补钙的重要性,不仅仅益于骨骼和牙齿坚固,而且也能调节呼吸系统、内分泌系统和神经系统等。无论处于哪个年龄段的人群,缺钙都会有损机体健康,甚至威胁生命安全。

不同年龄段的人群缺钙有什么表现?

1、儿童

儿童正处于生长发育黄金期,体内严重缺钙易诱发佝偻病或软骨病,影响身高生长。缺钙主要表现为智力发育迟缓、说话比较晚;睡觉不安稳,哄一个小时以上才能入睡,睡着之后易哭,半夜易惊醒且出汗多;会走路比较晚,一岁半之后才会走路;出现O形腿或X型腿,指甲颜色呈现灰白色或指甲上有白痕;出现偏食或厌食;白天异常烦躁;超过6个月仍然没有长牙,牙齿排列不整齐,呈现锯齿状。

2、青少年

青少年是第2个生长发育期,缺钙会影响最终身高。缺钙主要表现为厌食和偏食;易出现过敏;隔三差五就感冒;常常感觉到生长痛、腿部发软、晚上睡觉时易抽筋;牙齿发育异常和长蛀牙;异常烦躁不安和无力,做事情时无法集中注意力,常常感觉到疲倦。

3、青年人

青年人体内缺钙易导致肥胖,增加患高血脂和高血压风险,同时易引发心脑血管疾病。缺钙主要表现为抵抗力差、易感冒;牙齿变得松动;常常感觉到腰酸背痛、腿部易抽筋、全身乏力和倦怠等。

4、老年人

绝经后的女性体内缺钙可加快骨质丢失速度,降低骨密度,易出现骨质疏松,增加骨折风险。缺钙易诱发皮肤病,造成皮肤松动或脱落;常常感觉到腰椎和颈椎疼痛、脚后跟疼痛;睡眠质量差、烦躁不安和脾气暴躁;驼背和身高变矮;食欲下降、常常便秘等。

温馨提示

对于成年人来说,每天需摄入800~1000毫克钙。多吃含钙的食物,包括牛奶或酸奶等奶制品、菠菜或空心菜等绿叶蔬菜、豆腐或豆腐干等豆制品、坚果和鱼虾贝类等。仅补充钙远远不够,还需搭配蛋白质、其他微量元素和维生素D等,能提高钙吸收。拒绝吸烟喝酒,拒绝高盐饮食。每天有30~60分钟的户外活动,有助于皮肤合成维生素D,促进钙被身体吸收,从而起到强身健骨功效。必要时需在医生指导下补充钙剂;同时应定期去医院做骨密度检查。

缺钙的表现是什么/

(1)青少年青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。(2)青壮年一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。(3)孕妇及哺乳期妇女处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。(4)老年人成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。当然,检查是否缺钙,最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断,然后在医生的指导下服药治疗。怎样判断小儿缺钙?6个月的毛毛白白胖胖,近来夜晚常常啼哭不止,表现亦不如以前活泼,妈妈带他来医院检查,医生判定毛毛缺钙,这是为什么呢?由于小儿生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断:①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。④1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。⑤前额高突,形成方颅。⑥常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。缺钙的表现各种各样,家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙,以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。一般情况下,缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

容易出现缺钙的人群分为哪几种类型?

一般来讲,各个年龄段的人群都可能有缺钙的情况发生。但比较容易出现缺钙的人群为以下几类:处于生长发育中的婴幼儿和青少年,孕妇、乳母,以及更年期女性。

婴幼儿及少年儿童的骨骼正处于迅速的生长发育阶段,对钙的相对需求量高于成年人;孕妇由于腹中胎儿骨骼的生长需要大量的钙,尤其是怀孕后期,胎儿需要从母体摄取30g左右的钙,所以对钙的需求量也高于常人;哺乳期女性乳汁中要分泌大量的钙,哺乳期间,每天需从母乳中输送200~300mg的钙给婴儿;而更年期女性,由于雌激素水平突然大幅度下降,导致钙的吸收率也发生大幅度降低。这几类人群如钙补充不及时,就可能发生缺钙。

成年女性如何判断自己缺钙?

对于成年人来说,在补钙之前先判断其是否缺钙是相当重要的,因为如果钙质补充不当,不但不能够收到理想中的补钙效果,而且还有可能因些给身体带来负担甚至病变,下面我们一起来看关于不同年龄段人成年人缺钙的表现。一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、缺钙水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。中老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、缺钙消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。选用补钙产品的话,我推荐大品牌的,如迪巧秀源女性片等。一定要选用专门为女性补钙的产品。
满意请采纳

中年人缺钙会有什麼反应?

膝盖上面疼,有可能是缺钙,但也有可能是风湿,或者关节炎,中老年缺钙一般记忆力下降,手足麻木,腰酸背痛,牙齿松动,经常感冒,骨质疏松,骨质增生,骨骼退化等,因为随着年龄的不断增长,身体的各个器官也在变化,多注意饮食,能从饮食调理的尽量以食补为主,实在不行可以吃点液体钙,效果挺不错的。

缺钙的表现特征是什么?

缺钙的表现特征分年龄段不同而不同。缺钙的症状 婴幼儿童:多汗、易惊、倦怠、睡眠不安、夜惊、夜啼,体弱、常感冒、食欲不好,个子不高,手足抽搐、便秘、烦躁不安,前额突出、鸡胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝偻病、小儿麻痹、骨骼发育不良、牙齿不整齐、生长发育缓慢等。青少年:骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸型、患荨麻疹、近视眼,注意力不集中,记忆力较差、易疲惫、学习成绩不佳。中老年:骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙齿易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大肠癌、渗出性水肿、皮肢骚痒、皮肤老化和头皮屑多。 孕妇:低血钙、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、产后关节痛、腰酸背痛、倦怠乏力、高血压、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等 。

更多“不同年龄段的人群缺钙有什么表现”的相关经验资讯请关注排行榜大全,我们将持续为您更新热门推荐!