许多人都会出现胃部不适的状况，而一般人们出现胃部不适之后大多都会被建议食用一些营养美味的粥，但其实很多人并不清楚胃不舒服到底适不适合喝粥，并且也不知道胃不适该喝什么粥，那么胃不舒服的喝粥好吗？胃不舒服喝什么粥？
胃不舒服的喝粥好吗
每次肠胃不好的时候，家人总会很贴心地说喝粥最好，可是其实这是一种误解。除了急性胃炎的病人可以喝几天粥让胃休息一下，其余的人都不应该多喝粥。因为：
1、胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，除了样子好看，还是因为这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化。
2、由于稀饭水分多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，食物就不会及时消化，肠胃功能不好的人胃的运动会更加缓慢，这样进一步加重了胃的负担。
3、吃得太好或吃得太饱，都会刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。对于这部分病人并不适应喝稀饭养胃，因为稀饭是酸性的，继续喝稀饭，无疑伤上加伤。不少患有浅表性胃炎的病人因笃信稀饭养胃而长期喝粥，最后导致反流性食管炎，严重的甚至食管糜烂。
4、人唾液中的淀淀粉酶是一种能够促进消化的重要物质，人们在进食是若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，也不利于食物的消化。
因此，相比较喝粥，吃干饭时细嚼慢咽反而会促进消化，保护肠胃功能。当然胃不舒服可以选择吃一些容易消化的面食，比如面条、馄饨、花卷等，如果非要喝粥也可以多加些料，比如烹制成健脾胃的山药粥，营养丰富的五谷杂粮粥，或是酌情添加鸡蛋、肉末、鸡茸、碎菜等调味，增加营养。专家建议对于胃酸分泌过多的病人来说应多吃馒头、包子、面条等面食，因为面食属于碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。
脾虚湿热型的胃不舒服常常会有脸色萎黄，没有精神，腹胀、没胃口，大便烂或者便秘的现象出现，四肢困重，应该以健脾祛湿为主。可以吃土茯苓生地煲龟、淮山粥、淮山莲子粥、赤小豆排骨汤。
胃阴亏损型的胃不舒服通常会感觉到饥饿，但是在吃的时候又觉得吃不下去，或者吃一点点就会感觉肚子胀。那么你可以吃虫草石斛炖瘦肉、沙参麦冬煲瘦肉，有益气养阴的的效果。
胃不舒服喝什么粥好
1、麦皮牛奶粥
麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。
2、山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
3、沙参米粥
北沙参，粳米，冰糖，水。每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥。若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。
4、莲子百合糯米粥
莲子，百合，糯米，白糖。莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟。糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合。将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
5、山药百合粥
山药一根，百合少许，燕麦片一勺，小米一杯，红枣若干。
山药去皮切块，百合、小米、燕麦片、红枣洗干净，沸水放入山药、小米、红枣小火煮，最后放入燕麦片和百合焖熟。
6、小米南瓜粥
小米、南瓜适量。南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~
有人说肠胃不好的时候可以多喝粥，养胃真的是这样吗？
不是这样，养胃仅靠多喝粥还不行，还要保持饮食清淡，营养均衡、少吃多餐、不能暴饮暴食，做到这些才会有好的养胃效果。
多喝粥确实能养胃，但人类肠胃不好有多种不同情况，有人是消化不良有人是肠胃炎症，还有人是胃酸过多消化不良胃肠炎症的人多喝些粥能促进症状恢复的，那些胃酸过多的人多喝粥却不能养护肠胃，还会让胃酸分泌量增加，容易出现反胃吐酸的症状，不利于病情恢复。
肠胃不好导致消化不良的时候，对食物要求都比较高，这时多喝粥就能缓解肠胃不适，促进肠胃功能恢复，因为粥是特别容易消化吸收的食物，在吃粥的过程中，胃几乎不需要研磨和蠕动，它还能推进胃酸分泌，会提高肠胃消化功能，所以人在出现消化不良时，多喝些粥会让消化不良的症状缓解，能让肠胃功能尽快恢复正常。
喝粥对人类肠胃确实有一定养护作用，但它的主要功能是容易消化，减轻肠胃负担，能为人体补充营养，但它修复胃肠粘膜和消除炎症的功效极为有限。人进入中老年以后，出现胃黏膜萎缩，导致胃的消化功能下降时多喝粥，对胃有一定的养护作用，能推进胃酸分泌，减轻消化系统负担，缓解肠胃不适也能让身体吸收丰富营养。
生活中那些因为细菌感染或者其他原因导致腹泻和呕吐的人也会让胃肠功能受损，体内水分流失过多，这时吃些粥就会对肠胃起到很好的养护作用，它既能减轻肠胃的负担，又能修复受损的胃肠粘膜，也能提高胃肠消化功能，会让人体尽快吸收营养，身体不适症状也会随之减轻。肠胃也能恢复到正常的工作状态。
常说“胃不好，就喝粥”，喝粥真的对胃好吗？
喝粥对胃好不好，还是因人而异的。
很多人特别注重养生知识，而一提到养生很多人都觉得喝粥是最好的，因为它可以养胃，可以说是特别健康的食物。但是喝粥真的对胃那么好吗？粥是流质食物，在进入嘴巴的时候直接就能被人体吸收，可以说也降低了肠胃的负担。一般来说有慢性胃炎的朋友，多喝一些粥也是有好处的，比如说它能促进食物消化。
但是对于一些高血糖的朋友来说，喝粥并不会养胃，反而会造成血糖升高等现象。而且对于一些有胃食管反流的朋友来说，经常喝粥反而会加重病情。因为粥是流质食物特别容易消化，所以也会出现反流现象，再加上胃部里面有胃酸，一旦反流的话，胃部更会有烧心的感觉。所以对于一些有胃食管反流的患者来说，其实在平日不应该吃太多粥或者过多流质食物。
应该吃一些固体食物，比如说米饭或者半流质的，像面条这种食物。还有一些有消化性溃疡的朋友也应该少喝粥，因为它也能促进胃酸分泌。所以可见喝粥养胃这种说法，其实并不适用于所有人群。如果想要达到养胃的目的，在平日更应该对身体进行调理，比如说少吃一些辛辣以及过于油腻的食品，不要熬夜。在吃完晚饭之后也要进行适当的运动，另外也要保持良好的心态。
只有将这几方面都做到的话，身体才能变得更好。
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