脂溢性皮炎是一种常见的皮肤疾病，现在的生活和工作压力较大，很多人的精神很紧张，这也是导致脂溢性皮炎的原因之一。患了脂溢性皮炎后，患者需要注意生活中的各方面，比如饮食方面。那么，脂溢性皮炎吃什么能食疗呢？一起来看看！。
马齿苋粥
材料：马齿苋30克，罗白英30克，薏苡仁30克。
做法：将马齿苋、萝卜缨、薏苡仁分别洗净后加适量水煮成粥即可。
功效：油脂性脂溢性皮炎病人每日服食，连续一个月有清热利湿的作用。
山楂荷叶煎
材料：山楂120克，荷叶1张，生甘草适量。
做法：将上述材料清洗干净后，计入适量清水煎煮，过滤取汁，代茶饮用。
功效：山楂、荷叶均能去油降脂，连续饮用对脂溢性皮炎有辅助治疗的作用。
紫苏黑芝麻丸
材料：紫苏30克，桑葚30克，黑芝麻60克，蜂蜜适量。
做法：将紫苏、桑葚、黑芝麻共研磨成细末，以蜂蜜调为丸状，每丸约9克，备用。
功效：可以扶风清热、补血润燥，适用于干性脂溢性皮炎病人服食，每日1丸，分两次食入。
猪肝粥
材料：糙米100克，猪肝150克，花生油30毫升，淀粉、料酒等调味品适量、葱姜各4克。
做法：将猪肝洗净后，兑入适量淀粉、食盐、姜末、料酒等调理，拌匀后腌渍上浆，然后用油炒熟备用。糙米洗净，入水炖粥，至米粒胀开后放入猪肝，用小火煮约30分钟即可。
功效：猪肝含铁、钙质丰富，有利于人体造血功能的提高，还含有丰富的维生素A，能够纠正皮肤毛囊皮脂角化异常，保护皮肤，适宜于脂溢性皮炎患者服食。
山楂绿茶
材料：山楂30克，绿茶3-5克。
做法：将绿茶放入杯中，山楂洗净后切片，备用。砂锅中加水适量，放入山楂，用大火烧沸，改用文火煎煮20分钟，然后取汁冲泡绿茶，加盖焖数分钟后即可饮用。
功效：可以清热降脂、消积化滞，适用于脂溢性皮炎患者代茶饮用。
脂溢性皮炎要注意
1、注意饮食，因面部脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。
2、注意不要过度使用去油、去角质产品，虽然脸部脂溢性皮肤炎常常生长于皮脂腺较多处，但是过度去油、去角质很容易诱发它的发生。女性应该要特别注意，不要经常使用妙鼻贴、敷去角质面膜、用绿豆粉、丝瓜水来去油、去角质，应该要严格禁止。
3、面部脂溢性皮炎患者应该要呵护自己的肌肤，一旦产生脂溢性皮肤炎，除了要避免进一步伤害，平时用芙芸轩芙妍霜外涂在皮肤瘙痒红肿或丘疹处，对皮肤能产生比较有效的防护和治疗，而且携带方便，出门时也可以装在包里。
4、注意不可过度清洁，在脂溢性皮肤炎的肌肤上，使用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸.清除面部油腻，清洁皮肤，可以避免进一步受伤，也预防诱发面部脂溢性皮炎。
5、女性注意不宜用卸妆液、水洗式卸妆油等卸妆产品，面部脂溢性皮炎患者除了卸妆液，为了让油能被水溶解，水洗式些妆油多添加许多界面活性剂，对于脂漏皮肤炎的肌肤常常具有刺激性。
6、面部脂溢性皮炎患者应注意身心放轻松，压力可是脸部面部脂溢性皮炎的头号大敌。
脂溢性皮炎如何调理
脂溢性皮炎好发于皮脂腺较多的部位，如头皮、面部、背部、腋部、会阴等，重者可泛发全身。其主要症状是皮肤上出现略带黄色的轻度红斑，伴细腻性鲜屑和结痂，皮肤有搔痒感。发生于头皮长期不愈可导致头发脱落稀疏，称为脂溢性脱发。脂溢性皮炎采用饮食调治疗效较好。
(1)宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
(3)忌食油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。
此外，患者在洗脸洗头时，最好不用肥皂，更不要用热水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。
脂溢性皮炎只要平时注意饮食就可以好吗
脂溢性皮炎的饮食，首先一定要少吃一些油脂比较多的食物。比如肥肉类或者是头蹄内脏等，还要少吃一些甜食，包括纯牛奶，有的时候喝了可能也会加重脂溢性皮炎。还有需要少吃辛辣的食物，忌酒，有的时候吸烟对脂溢性皮炎也有一定影响。平时最好多吃新鲜的蔬菜水果，或者含维生素比较丰富的饮食，尤其是维生素B族含量丰富的饮食。还有尽量多喝水，保持大便通畅。除此之外，可以吃含锌制剂。如果食物控制的不好，可以配合一些药物，比如维生素B族，或者是一些甘草锌，葡萄糖酸锌等。局部也要注意避免热水或者肥皂等的刺激，需要少搔抓，需要防止日晒。更多“脂溢性皮炎食疗法,脂溢性皮炎吃什么好”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新健康常识！
