豆浆是很多人都爱喝的饮品，在家自己打豆浆可以用很多材料来制作，而腰果就是其中之一，腰果含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，食用后既可以补充营养，还有益于预防心血管疾病，帮助健脑益智。一起来看看排行榜大全带来的介绍吧！
全文目录
1、腰果可以打豆浆吗
2、打豆浆用生腰果还是熟腰果
3、生腰果与熟腰果的区别
蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，食用后既可以补充营养，还有益于预防心血管疾病，帮助健脑益智。
除了直接将腰果打豆浆外，还可以加入其他谷物一起打豆浆，比如黑豆、黄豆、核桃等等，这些食物也含有丰富的营养物质。
打豆浆用生腰果还是熟腰果
熟腰果。
虽然生腰果营养成分保留的更完整，但是生腰果是不能直接食用的，因为生腰果的果皮和种皮中都含有微量的有害成分，尤其是打豆浆使用的量较多，那饮用由生腰果打的豆浆后可能会引起较多不适，所以生腰果不适合用来打豆浆。
而熟腰果经过了加工，基本已经熟透，果皮和种皮中的有害物质也已经没有，并且加工后熟腰果中的营养物质也更好消化吸收，所以打豆浆用熟腰果更好。
生腰果与熟腰果的区别
1、外壳
生腰果没有经过加工，外形保留相对比较完整，外壳质地较硬，完整，而熟腰果经过炒制加工后，外壳变脆、易裂。
2、口感
生腰果吃起来的口感更软一些，因为含有油脂更多，而熟腰果经过了烘烤，口感偏脆一些，并且还可能会添加奶油、蜂蜜等食物调味，有浓郁的坚果香味。
3、颜色
生腰果主要呈乳白色，即使在晒干后颜色也不会有明显的变化，而熟腰果经过烘烤后，颜色会变深，接近暗黄色。
腰果、黄豆、小米一起榨豆浆孕妇能吃吗
腰果、黄豆、小米是可以一起榨豆浆给孕妇吃的，这个没有什么问题。因为这些坚果营养特别的丰富，富含维生素、矿物质成分以及蛋白质和脂肪，对孕妇以及宝宝身体健康发育很有帮助。但是由于这些坚果含油性比较大，注意一次性不要吃得太多，以免对对脾胃造成伤害，导致出现腹痛腹胀上火便秘的不良后果。
腰果、杏仁、黄豆、葡萄干、能在一起打豆浆吗
腰果、杏仁、黄豆、葡萄干、能在一起打豆浆吗。腰果含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素，具有有利水、除湿、消肿之功，可防治肠胃病、慢性痢疾等。
杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。
黄豆含大豆皂素，可抗氧化和预防动脉硬化，还可改善失眠，造成内分泌和脂肪代谢失调，又可同时摄取蔬果的丰富纤维，使血液中的胆固醇下降。
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复； 还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
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