生活中的很多食物不仅美味可口，还含有丰富的营养，但就是让人没办法经常吃，原因就在于很多食物吃了容易导致上火。而芝麻在我们的日常饮食中随处可见，那么芝麻会上火吗？吃芝麻会不会上火？
芝麻不上火
一般来说温热性的食物食用后容易导致出现上火的症状，而芝麻性平，因此食用芝麻通常是不会上火的，而且黑芝麻还适用于气虚火旺的病况，可见食用芝麻不易上火。
芝麻的功效
芝麻具有较高的营养价值，可药食两用，并且还具有润肠燥，补肝肾，益精血和养血、通乳等功效，可以用于治疗因肝肾不足导致的头发早白、头晕耳鸣、身体虚弱、贫血萎黄、大便燥结、乳少、尿血等病症。患有高血压、高脂血症、肺结核、荨麻疹以及习惯性便秘的人都非常适宜食用芝麻。另外女性产后乳汁缺乏同样也适宜吃芝麻。
食用注意项
芝麻虽然不易上火，但仍然不宜大量食用。因为芝麻吃多了反而会导致内分泌紊乱，引起头发油腻，导致毛皮枯萎或脱落。因此每天食用芝麻的量尽量不要太多。另外还需要注意的是，芝麻具有润肠通便的作用，因此患有慢性肠炎的人和食欲不良、便溏腹泻的人都不宜多吃芝麻。
黑芝麻吃多了会上火吗
如果天天吃的话肯定会上火,但如果只是偶尔吃那就不会有上火的情况出现。同时如果吃一些炒的话会很容易上火,最好是吃芝麻糊。
如果是吃炒芝麻的话,吃多了还会容易便秘。但如果搭配其它吃法就不会便秘。
芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
芝麻所含的芝麻油具有润肠通便、防止便秘的功效。将1大勺芝麻研磨成粉,然后撒在燕麦片、凉拌菜或酸奶等食物上一同食用。
扩展资料：
芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用。
1、芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱里,就能得到芝麻百分之百的好处
2、黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。
3、核桃+黑芝麻:改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
参考资料：-黑芝麻
常吃芝麻会上火吗？
你好.平时可以吃些芝麻.但是超过的芝麻吃多了就容易上火.建议吃那种没有超过的芝麻 中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘． 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖． 在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。 1．补脑益智食品： 因此，人尤其是从事脑力劳动的中年人，需要进食健脑食品，以改善脑力不足现象。医学研究发现，卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品，能提高大脑的活动机能，延缓大脑的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黄、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健脑食品。 2．减肥轻身食品：减肥食品是现代食品市场上的一种科学性较强的食品。这种食品，给人的感官印象及色味较好，并有一定的体积，但营养及热量较低。胖人食之能减轻体重，并无不良反应。科学家们发现，果胶是一种理想的减肥食品，其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养，不被人体吸收，制成减肥食品有较好的减肥效果。祖国传统的减肥食品有荷叶粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此类食品能增强体质，轻身延年。 3．味觉食品：味觉食品能帮助人增进食欲，促进消化。 老年人由于味蕾减少和结构萎缩，对淡味无感觉，对无咸味的食品常常不满足，因此，在老年人食品中应多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各种美味为宜。现今世界上已开发出多种富于味觉的食品，适宜于老年人食用更多“芝麻会上火吗,吃芝麻会不会上火”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新健康常识！
