苏打饼干是常见的零食，有的女性在孕期时都会吃苏打饼干，但是怀孕时候的饮食是需要非常谨慎的，那么苏打饼干孕妇能吃吗？孕妇能吃苏打饼干吗？
苏打饼干孕妇能吃吗
(1)苏打饼干孕妇能吃吗
苏打饼干孕妇能吃，但是不能多吃。孕妇在怀孕期间，特别是初期妊娠反应是比较大的，通常会出现恶心呕吐等不适症状。而吃苏打饼干能够中和胃酸，且具有促进消化的功能，能够起到缓解胃部不适的作用。
(2)孕妇吃苏打饼干的好处
1、苏打饼干中的粗纤维，能够改善怀孕后身体肠胃对食物的排斥，起到顺利消化的作用。
2、苏打饼干具有的中和胃酸的作用，能够稍微的缓解下孕期妊娠的不适感。
(3)有什么坏处
孕妇是不宜多吃苏打饼干的。
1、苏打饼干因加入精盐，盐分和钠含量增加，可能会使得血液中钠元素超标，引起其他微量元素的缺乏，孕妇是不宜多吃的，会造成水肿或是加重孕期水肿情况；严重的甚至会增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，多吃对身体健康和胎儿发育都是不利的。
2、苏打饼干中一般是会加入化学添加剂的，多吃对于身体健康是有害的；而且淀粉类食物被高温烹制时，可能会产生一种潜在致癌物质-丙烯酰胺，这种物质可能会促进形成良性或恶性肿瘤，并导致中枢和末梢神经受损，也是不宜长期多吃的。
3、再加上苏打饼干中的营养成分是比较少的，不能满足孕妇对营养的需求，所以孕妇食用苏打饼干需要适量，不能多吃。
(4)小贴士
孕妇的饮食是需要特别注意的，要科学搭配，均衡膳食，所以其实是不建议孕妇吃苏打饼干这类高盐分的食物的，就算是出现妊娠反应，也最好是不要采取吃苏打饼干这样的方式来缓解，多吃些新鲜水果蔬菜为宜。
苏打饼干吃了会胖吗
(1)苏打饼干的热量是多少
苏打饼干是一种淀粉类面食，脂肪和碳水化合物含量很高，含有的热量也是比较高的，一般是408卡/100g。其营养成分主要是：碳水化合物76.2g，脂肪7.7g，蛋白质8.4g。
(2)吃苏打饼干会胖吗
吃苏打饼干容易发胖。一般来说100g苏打饼干中的卡路里有408卡，含有的热量是比较高的，如果每天都吃大量的苏打饼干，可能反而会导致发胖。
(3)吃苏打饼干为什么会发胖
苏打饼干主要是用淀粉加上苏打类物质综合制作而成，含有的热量也是比较高的，100g就含有408卡；而且苏打饼干中，因为加入精炼混合油，其脂肪含量也是高于馒头这类食物的，100g苏打饼干中含有脂肪8g左右，吃苏打饼干，增加了脂肪摄入，更容易出现发胖情况。
(4)苏打饼干怎么吃不会发胖
1、早餐吃适量苏打饼干不易发胖，因为早上是身体代谢比较旺盛的时候，适量吃饼干是不容易发胖的，而且最好是能配着牛奶喝，苏打饼干吸水后会膨胀，可以减少进食量。
2、不要过多的吃苏打饼干，如果实在喜欢吃的话，建议每天的量不超过50g，同时要多吃蔬菜水果。
3、睡前5小时不要吃苏打饼干，这个时间段吃任何食物都是有增胖的风险的，更何况是吃热量比较高的苏打饼干。
(5)吃苏打饼干要注意什么
1、如果在减肥期间的话，是不建议吃苏打饼干的，特别是用苏打饼干代替主食这种做法，一方面容易导致发胖，另一方面会导致营养摄入单一；
2、吃苏打饼干，注意要多喝水，这样不仅能更快的吃饱，控制吃饼干的量，还可以帮助避免因为吃饼干上火。
苏打饼干是碱性的吗
(1)苏打饼干是碱性的吗
苏打饼干是碱性食物。苏打饼干是属于弱碱性食物，苏打饼干是用淀粉加苏打类物质综合制作而成的，因为加入精盐会使得钠含量增加。而且苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠成分，吃苏打饼干进入体内的代谢产物是偏碱性的，可以起到平衡人体酸碱度的作用。
(2)胃酸多可以吃苏打饼干吗
苏打饼干因为含有碱性的碳酸氢钠，能起到中和胃酸的作用，对于缓解胃酸分泌过多产生的不适症状可以起到一定的缓解作用。胃酸分泌过多产生不适时，可以适量吃点苏打饼干缓解症状，但不能多吃。
(3)哪些人不适合吃苏打饼干
1、因为苏打饼干加入了精盐，使钠含量增加，可升高血压，加重水肿，所以高血压病、心衰和水肿的病人不宜吃苏打饼干。
2、因为苏打饼干本身热量高，每100g就含有408卡的热量，脂肪8g，容易导致发胖，所以想要减肥的美眉不要吃苏打饼干。
3、食用苏打饼干可能会快速提升人体的糖分指数，糖尿病人是不宜常吃的。
(4)苏打饼干不能大量食用
苏打饼干作为普通零食，偶尔适量的吃一下是可以的，但是不能过量的是苏打饼干，甚至是代替一日三餐的主食来吃，那样不仅对身体没有好处，而且还会对健康造成伤害。
在孕期的时候非常想吃零食，有什么零食是孕妇可以吃的？为什么？
在孕期的时候非常想吃零食，有什么零食是孕妇可以吃的？为什么？
葡萄干
补气补血，利尿消肿。它的铁含量很高，可以预防预期的贫血和水肿。虽然葡萄干很好吃，但你不能吃得太多，尤其是一些肥胖的孕妇和患有妊娠糖尿病的孕妇。
枣
红枣具有很高的营养价值。因为它不仅富含维生素C，还可以为孕妇补充铁。枣子是怀孕期间的好零食。但是你不能吃太多的枣子，否则孕妇很容易喘不过气来。在这里我可以告诉妈妈，可以把红枣做成粥喝。
核桃
核桃是一种营养价值很高的食品。它富含维生素E、亚麻酸和磷脂，尤其是亚麻酸，对促进大脑发育非常重要。但是孕妇也应该注意核桃中的脂肪含量很高。摄入过多的热量必然会导致肥胖，从而影响孕妇的正常血糖、血脂和血压。这是一件好事。它可以增强肠胃，促进泌乳。它富含维生素、果糖和葡萄糖。这是怀孕期间的美味小吃！一些怀孕期间便秘的母亲应该多吃！
酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助孕妇调节肠胃。同时，它富含蛋白质，是蛋白质的良好来源。酸奶清凉爽口，易于消化吸收。
栗子
板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素等营养成分。具有健脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。孕妇经常吃栗子，这不仅可以保持身体健康，增强骨骼，而且有利于骨盆的发育和成熟，消除怀孕期间的疲劳。
苏打饼干
怀孕期间，我们可能会因激素而反酸，这主要与胃酸过多有关。苏打饼干可以中和怀孕期间过量的胃酸。建议呕吐后服用两片，饥饿时服用两片，但也要注意饮水。这也是另一种口味吃无糖可乐。
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