关于菠萝蜜，现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6、维生素 C、矿物质、脂肪油等。 其主要治疗的物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。那菠萝蜜吃多了湿气重吗?相关知识介绍如下!
呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等，其原因可由外湿、内湿引起，如外湿之起，多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致;内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。
菠萝蜜含糖分、膳食纤维较高，大量食用可能会导致脾胃滋腻，长期食用会导致脾胃失调，容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。
吃菠萝蜜有哪些副作用?
菠萝蜜属热性水果，吃得太多的话，容易上火。如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子。具体吃多少才算是多，这个要看个人的量。小孩子尽量少吃，如果不嫌麻烦的话，可以用盐水洗过再吃。
菠萝蜜吃多了脸上易长疮菠萝蜜是热性水果，皮肤不好的话吃多了容易长疮，所以建议少吃。
菠萝蜜多久吃一次比较好?
建议隔2-3天吃一次。根据中国居民膳食指南推荐，平时食用水果，要选择新鲜应季的水果，变换购买水果的种类，以确保营养均衡，建议平时隔2-3天吃一次，一次吃100-200克左右，这样能让身体更好的吸收其中的营养，而且菠萝蜜的价格比较贵，天天食用也会比较费钱。
菠萝蜜吃不完怎么保存?
1、放置冰箱冷藏。把剥开的菠萝蜜，用保鲜膜包好放到冰箱冷藏，一般可以保存3-5天，不过建议尽早食用，以免存放时间过长，水分流失过多，影响它的口感。
2、放置在阴凉通风处。将菠萝蜜切成两半后，如果切面不大，不用把果肉剥除下来，用保鲜膜包裹起来，然后存放在阴凉通风处，一般可以保存5-7天的样子。
总结：菠萝蜜含糖分较高，如经常大量食用的话，有可能会引发湿气重的现象。
湿气重的人远离4种水果
湿气重的人远离4种水果
湿气重的人远离4种水果。我们都知道水果是我们很喜欢吃的食物，而且很多水果对人们的身体有很多重要作用，但是如果你有湿气，最好远离一些不适合吃的水果。接下来一起看看湿气重的人远离4种水果吧。
湿气重的人远离4种水果1荔枝
现在荔枝开始售卖了在水果摊上都能看到荔枝的身影，荔枝味道甜甜的口感Q弹，很多人都很爱吃，尤其是女性，比如古代的杨贵妃。
提醒一下，如果你是一个有湿气的人，脸上还爱长痘的话，建议不要吃荔枝，不仅会加重湿气，也会导致长痘。
榴莲
很多人都说吃一个榴莲胜过吃三只老母鸡，既然这么补那么就吃点吧，可是那这个东西好吃滋补是因为含有的营养物质丰富，蛋白质呀，脂肪呀，矿物质呀都是没得说，可是吃多了就会影响身体的健康。
在中医里甜腻、营养高的食物都是生湿的，比如：奶油、肥肉、巧克力、糯米等我们吃了这些食物后脾胃的消化吸收能力往往会跟不上，处理体内水液的能力不够，所以吃得越多，湿气越重。
西瓜
西瓜是盛夏非常不错的清凉降暑水果，很是受欢迎，吃的人很多，但是对于湿气比较重的人来说，尽量就别吃西瓜了。
西瓜属于寒凉性食物，吃多了会损伤脾之阳气，脾虚则水湿运化功能失职，水湿停滞中焦，加重湿滞内停。一些脾胃比较虚弱的朋友，西瓜最好还是不要吃或是少吃。
香蕉
生活中若是有便秘的困扰，时常会通过多吃香蕉来缓解，香蕉具有润肠通便的作用。但是湿气重的人尽量少吃，因为香蕉本身属于湿热气候的产物。
另外，多吃了也会加重脾虚，本身湿气重的人就不适合吃。
大家都知道身体里有湿气不好，但是怎样判断身体中有没有湿气呢？
1、耳朵里面很湿。有时候总感觉到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就感觉棉签都是湿湿的。
2、胳膊腿疼痛。感觉有时候胳膊和腿的有的地方比较酸痛，随便动动就感觉到很累。关节还总是会困，尤其下雨的时候很怕冷，酸疼。
3、比较怕冷。天气稍微凉一些，就感觉到身上很冷，手脚也冰凉了起来。
4、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔，吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。
5、大便粘马桶。每次上完厕所之后会发现大便粘在马桶上，而且有的时候会出现大便糖稀的情况。
湿气重的人远离4种水果21、西瓜：它通常出现在夏季，在冬季相当于淡季水果。西瓜具有良好的散热和降温效果，非常适合夏季食用。但是在冬季建议不要继续吃西瓜，因为它不利于身体脱水，还会刺激胃部；如果坚持食用，可能会使体内的湿气增加。
2、菠萝蜜：菠萝蜜具有高营养，它是许多人的最爱。但菠萝蜜是温热的水果，所以我们有必要控制量，不然很容易“上火”。此外，多吃菠萝蜜还容易肠胃胀气，从而增加人体的湿气。
3、柿子：柿子也是许多人喜欢吃的水果之一，其功效非常好；无论是柿叶还是柿子，都有很多功效。但柿子的糖分很高，吃多了对也会对身体不好，而且也会增加体内的.湿气。所以湿气重的人，还是少吃一些柿子。
4、香蕉：香蕉随处可见，它柔软还有润肠通便的功效。如果发现难以排便，我们可以购买香蕉。但是，香蕉不适合湿气重的人，否则很容易湿气过多而伤害到身体。
湿气重的人，日常生活中该注意什么样的问题呢？
适当运动
体内湿气重的人，大多饮食油腻又缺乏运动，常会感觉身体沉重，四肢无力，不愿活动，越是不爱运动，这种现象就会越严重。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速新陈代谢，促进湿气的排出。比如跑步、健走等运动都是不错的选择，有助于加速血液循环，促进水分代谢。
刮痧
刮痧是一种常见的祛湿方式，在刮痧的同时可以增强血管活性，还能使人感觉放松，经常刮痧可以达到利水化湿的效果。
但也要注意刮痧地寻求专业医生帮助，不能盲目到小诊所操作，容易因为手法不当很容易造成伤害。
想要祛除湿气，注意3种“湿气王”水果，让湿气远离你
导语：人们都常言道：多吃水果有利 健康 。想要保持 健康 是要吃一定量的水果，这样才能够补充我们人体所需的营养元素和维生素，可是你知道吗？有些水果是不能多吃的，因为这些含湿气的水果会使我们体内湿气过多。而体内的湿气过多会导致我们出现乏力困顿，头昏脑胀，胸闷腹胀等症状。脸上可能会满面油光，影响外貌状态，所以湿气重的人，遇到下面这三种“湿气王”水果就要少吃啦。一，湿气太重怎么办？少吃3种“湿气王”水果，湿气远离你
1，菠萝蜜
我们都知道菠萝蜜是一种好吃的热带水果。但是湿热水果的范围中就有菠萝蜜，多食菠萝蜜容易让我们上火。对于体质湿热的人来说，菠萝蜜这种水果还是要少吃，否则有可能会让我们体内包括脾胃的湿气加重哦。
2，西瓜
夏季非常炎热，西瓜是我们常吃的水果。但是你知道吗？西瓜虽常出现在炎热的夏天，因其性味凉寒，却是一种会令人湿气增加的水果。西瓜可以解暑，但是过多的食用会导致我们的脾胃虚弱，影响脾胃的运化功能，从而影响影响代谢。严重者可能会引起水肿，腹泻等。
3，火龙果
火龙果也是一种热带水果，有美容养颜的功效。但同样的，火龙果不适宜湿气过重的人过多食用，很多人都不知道火龙果是一种凉性水果，也会放任我们身体内脾胃湿气的纵横。要想湿气远离你，少吃火龙果这种凉性水果吧。
二，“两材”“一瓜”“一茶”让你不再为湿气烦恼
1，两种 养生 食材
两种祛湿的 养生 食材是荷花和火麻仁，荷花本身就是一种中药，有祛湿消风的作用。
2，苦瓜
苦瓜虽苦，但其含的营养价值是非常高的。不仅能够去心火，补气益精，还有健脾开胃的功能。可以清暑解渴，是一种非常适宜夏天吃的瓜，最重要的是苦瓜虽吃起来苦涩，但是可以祛湿排毒。所以莫嫌苦瓜苦，祛湿又去火。
结语：夏天正是吃水果的好季节，但是对于湿气过重的人来说，一些像菠萝蜜，西瓜，火龙果这样湿气重的水果，还是要少吃。吃3种“湿气王”水果，加之“一事”，“一瓜”“一茶”让湿气远离你，再也没有湿气烦恼。
更多“菠萝蜜吃多了湿气重吗,糖分膳食纤维造成消化负担”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新健康常识！
