葛根粉,一种很好的保健食品,其中不仅含有人体所需的多种元素,还可以起到提高免疫力和美容养颜的作用。因此很多人开始食用葛根粉,但其实虽然有较高的药用价值以及保健价值,但是服食量过多人体不仅无法完全吸收其药效,反而葛根粉的凉性会引起肠胃不适。相关知识介绍如下!

脾胃虚寒。葛根粉是属于性凉的食物,如果一次性吃太多的话,可能会导致脾胃受寒,降低肠胃的蠕动以及发生脾虚的情况,会导致消化不良、大便成溏以及腹痛腹泻,对于身体健康有一定的影响,而且葛根粉其味辛、其作用具有升散的特点,长期服用会造成人体气血无法收敛,而出现易怒、汗出量多甚至出血等症状。

2、引发低血压。葛根粉中含有的葛根素成分,这种成分可以降低体内血压、血糖水平,如果是身体本就虚弱,或者是低血压、低血糖的人,过多服食后可能引发低血压而出现头晕、心悸的状况,如果严重的话,低血压可能还会影响到全身的血液循环系统,所以还是建议不要一次性食用过多。

葛根粉一次吃多少?

10-15克。葛根粉味甘性凉,不建议过多服用,过量服食可能损伤肠胃功能,可能会引起肠胃不适、腹痛、便溏、腹泻等症状,所以一般情况下,建议葛根粉一次吃10-15克左右即可。

花生碎、白糖、蜂蜜、桂花等配料,这样搭配起来吃的话口感会更好。

吃葛根粉要注意什么?

1、空腹不宜食用。葛根粉性凉,空腹服食可能会刺激肠胃,引起肠胃不适,一般建议葛根粉在饭后半小时到一小时左右服用比较合适。

2、避免与刺激性食物同食。服用葛根粉后避免再食用一些刺激性食物,以免影响葛根粉的效果,如:酒、葱、大蒜、生姜、羊肉等食物。

3、孕妇少食。葛根粉属凉性食物,孕妇过多食用葛根粉可能会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的发育。

4、低血压、低血糖患者慎用。葛根素提取物能降低人体血压、血糖水平,所以患有低血压、低血糖的患者不建议食用,以免引发身体不适。

5、气虚胃寒者慎食。葛根粉性寒凉,胃寒者服用可能易刺激肠胃,引起肠胃不适,引发或加重呕吐、腹泻、腹痛等不适。

6、防止过敏。有些过敏体质的人群服食葛根粉后可能会出现恶心,全身瘙痒等过敏反应,若无法确定是否过敏,可先少量服食,观察自身有无不适,若无不适,则可继续服食。

总结:葛根粉毕竟是一种中药材,并不是人人都适合,所以对于一些对葛根过敏以及低血压、脾胃虚寒的人群就不建议服用了,以免出现什么不良反应。

葛根粉的副作用禁忌 有关葛根粉的副作用与禁忌说明

1、葛根粉使用不当会影响健康。葛根粉的服用需要讲究一定的正确方法,葛根粉中所含有的葛根异黄酮是一种植物雌激素,它虽然与女性自身分泌的雌激素不同,但它的结构与雌激素类似,所以能够起到雌激素的作用。成年女性随着年龄增长,自身的雌激素减少,会出现衰老的症状,如皮肤粗糙、乳房萎缩等,如果这时服用葛根粉,其中的植物雌激素可以促进女性乳房的发育,丰胸的同时还能够改善皮肤衰老的症状。但如果是年轻的女性过早的使用葛根粉,本身分泌的雌激素就多,加上植物激素的作用,会使得器官过早发育成熟,而自身的雌激素因受干扰而失去作用,而且有可能会使女性出现早衰的情况。

2、孕妇、低血糖患者不适合食用。自身雌激素分泌旺盛者、风湿病患者不宜长期食用,乳腺增生者不宜食用。服用葛根粉期间,不宜吃具有刺激性的食物,比如酒、可乐、浓茶、生姜等,也不宜吃香菜、狗肉、羊肉等温热食物,这些食物会影响葛根粉的功效。

3、服用期间忌食用刺激性食物。如:酒、可乐,咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品(会影响服用效果),不用葛根粉,一定要注意忌口以上介绍的这些食物。

葛根的副作用

葛根属性寒凉,对于一些本身体质属性就寒凉的人来说是大忌,容易导致腹泻不止。

葛根的主要药效就是解肌退热,透疹,生津止渴,升阳止泻。注意:孕妇、低血糖患者慎食葛根。

葛根在中国大部地区有产,主要分布于辽宁、河北、河南、山东、安徽、江苏、浙江、福建、台湾、广东、广西、江西、湖南、湖北、重庆、四川、贵州、云南、山西、陕西、甘肃等地。

扩展资料

葛根的功效

扩张血管:葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢,对心肌代谢产生有益作用,同时能扩张血管,改善微循环,降低血管阻力,使血流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血压,动脉硬化等病症。

解肌发表:葛根丙酮提取物有使体温恢复正常的作用,对多种发热有效。

降糖降脂:葛根素有明显的降低血糖的作用,葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用。

祛脂降压:葛根能使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

解酒:葛根能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨,脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收,保护胃粘膜。

人民网-葛根有什么功效?什么人不适合吃葛根?

人民网-葛根的功效和食用方法

——葛根

葛根的副作用大吗

葛根应该对于很多人来说并不陌生,因为它含有非常丰富的雌激素,对于很多女性来说葛根具有很好的丰胸、美容养颜的作用。今天,我就来和大家一起说说葛根的副作用大吗,来了解下吧!

葛根的副作用大吗

葛根是一种中药材,具有健脾、止泻、退热等作用,以及丰胸、祛斑等美容功效,对于葛根的副作用一般很少出现,不过因为葛根属于寒凉性食物,如果是脾胃虚寒的人不能太多服用,以免影响胃功能。不过是药三分毒,葛根功效很好,葛根无明显的毒副作用及不良反应。不过也有少部分人吃葛根出现暂时腹胀、恶心等消化道反应,偶见皮疹,不再食用后均可缓解。

根据古代中医记载,葛根禁忌症:

1、张元素:不可多服,恐损胃气。

2、《本草正》:其性凉,易于动呕,胃寒者所当慎用。

3、《本草从新》:夏日表虚汗多尤忌。

葛根的作用与功效

葛根的作用与功效包括药用功效和美容功效,药用功效有解表止痛、治疗麻疹、生津止渴等功效,还有丰胸、抗衰老、祛斑等美容功效。葛根的作用和功效具体为:

一、药用功效:

1、解表止痛:《伤寒论》第14条载:“太阳病,项背强几几,反汗出恶风者,桂枝加葛根汤主之。”葛根既能发汗解表,还能退热降温。如果感冒头痛,服用葛根汤能缓解头痛的症状。

2、治疗麻疹:中药方剂常用的升麻葛根汤(含有升麻、芍药、炙甘草、葛根)治疗麻疹。应出而未出或疹出不畅时,葛根能起到使疹子容易发出的作用。

3、生津止渴:唾液中含有多种有助益身体成份,尤其在促进消化,增强养份吸收功能,有著很大的作用。通过服用葛根,能够增加唾液的分泌,促进消化。

4、健脾止泻:葛根归脾胃经,能够起到调理脾胃的作用,如果有腹泻(即拉肚子)症状的人服用葛根,能够帮助治疗脾虚,缓解拉肚子的症状。

二、美容功效:

1、丰胸:葛根可以有效增大胸围,改善胸部毛细血管微循环。葛根的丰胸作用还和葛根对肝脏功能的改善作用有关。葛根具有改善肝功能,促进肝脏细胞更新,改善机体脂肪代谢的功能,促进胸部脂肪 细胞新陈代谢,进而达到丰胸的效果。

2、抗衰老:葛根作为一种天然的中草药,其中含有的葛根异黄酮等物质具有清除体内过多的氧自由基,有利于美容养颜、延缓衰老。

3、祛斑:葛根还具有增强机体抵抗力、提高皮肤免疫力的功能,它能激发巨噬细胞M4的异物吞噬功能,清除体内毒素,清洁血液,具有一定的祛斑功效。

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