应该很多人都见过葡萄柚，也叫做西柚，但是没有见过葡萄柚的人可能会觉得葡萄柚是和葡萄有关系的，其实并不是，葡萄柚其实和橙子很像，但是葡萄柚的果肉是红色的，葡萄柚所含的营养成分是比较高的，那葡萄柚的功效与作用有哪些？葡萄柚有什么好处呢？
治高血压肾脏疾病
高血压患者只有长期服用降压药，才能保证体内多余的钠排除，保证身体正常代谢平衡，但同时体内的钾也会随之流失，钾是维护心脏，血管，肾脏功能所需的重要元素，葡萄柚作为少有的含钾而几乎不含钠的水果，对防治高血压及肾脏疾病是有一定效果的。
预防心脏病
人体摄入过多高脂肪高热量食物时，就会导致身体营养过剩，血脂增高，大量低密度脂蛋白粘附与动脉血管内壁时，就容易引起动脉硬化，导致心，肾，脑等器官供血不足，引起病变;葡萄柚中含有丰富的果胶成分能够降低低密度脂蛋白胆固醇含量，减轻动脉血管壁损伤，起到维护血管功能，预防心脏病的作用。
对孕妇的保健作用
叶酸是女性整个怀孕期间不可缺少的营养元素，女性在孕期只有补充大量叶酸，才能补充胎儿的营养需要，并能避免妊娠高血压，贫血，胎儿发育迟缓，早产等现象发生。葡萄柚中含有天然叶酸，是孕期女性首选水果。
美容养颜
葡萄柚中含有大量的天然维生素，吃葡萄柚有利于保护皮肤健康，避免肌肤过早出现干燥，松弛，皱纹等衰老现象;葡萄柚的籽也是一种有利于护肤的保健食品，葡萄柚籽中含有一种广谱抗生素，这种抗生素对于青春痘的去除有显著鲜果。
减肥瘦身
葡萄柚所含热量低，每一百克葡萄柚的热量仅为33千卡;葡萄柚中的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化成能量，而且还能有效降低血液中的胆固醇，对于减肥降脂是有好处的。
缓解焦虑情绪
葡萄柚带有淡淡的苦味和独特淡淡香味，能够起到振奋精神的功效，而且葡萄柚中的维生素除了能够提高身体免疫力，还能为身体制造多巴胺，正肾上腺激素等愉悦因子的成分，使人心情变得开朗舒畅，身体新陈代谢也会变得更顺畅，活力满满。
葡萄柚的营养价值
葡萄柚酸甜多汁，略带一点苦味及麻舌味，其中含有大量的天然维生素P和维生素C，矿物质，叶酸，蛋白质，脂肪，碳水化合物以及可溶性纤维素，葡萄柚糖分较少，热量低，而且含有独特的一种酸成分，这种成分可使人体新陈代谢更顺畅，心情感到欢畅，浑身充满活力。
葡萄柚的食用方法
直接吃：葡萄柚可以单独食用，食用的时候用水洗净，然后剥皮吃果肉就可以了。
葡萄柚果汁：用葡萄柚果肉榨汁，然后再选取一些其他水果，如苹果，香梨，香蕉都可以用来榨汁和葡萄柚汁混合饮用，尤其适合夏天消暑解渴。
水果沙拉：将葡萄柚去皮后取果肉切成小块，然后将苹果，梨，火龙果，猕猴桃，香蕉等水果切块后和葡萄柚一起用适量酸奶搅拌，放冰箱冷藏片刻后即可食用。
葡萄柚药用价值
葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。振奋精神，舒缓压力，催眠。抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散。深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织。
西柚的功效
西柚是水果柚子的一种，是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种。那么它的功效与作用有哪些?下面就来了解下它的好处有哪些吧。 西柚的食疗功效与作用： 1、西柚可以清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。 2、用于胃病、消化不良之症： 若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在树上，用纸包好，经霜后摘下)切碎，童子母鸡一只(去内脏)，放入锅内，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，一至二天吃完。 3、用于伤酒，慢性咳嗽、痰多气喘等症： 取柚子生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多气喘，取柚子一只，去内层白囊，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至烂熟，每日早晚各一汤匙，冲入少许热黄酒内服。 3、治黄疸：民间以柚子2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克，一日三次。 4、用于痰多咳嗽：将西柚切块，去核，酒浸一宿，煮烂，以蜂蜜拌匀，时时含咽。 西柚的营养成分和药用价值： 西柚中含柚皮，枳属、新橙皮，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，烟酸、钙、磷、铁、糖类等。吃葡萄柚有什么好处？
柚子是我们对所吃食物可能有许多疑问的答案。由于这种水果具有低卡路里，高能量，维生素，营养素和矿物质填充的天然奇观水果，因此它在各种方面都有益。这些变化远不只是在您感到头昏眼花的白天帮助您充实时。
葡萄柚有着丰富而异国情调的历史，长期以来被许多人称为“禁果”。葡萄柚本身实际上是一种杂交水果，最初是在巴巴多斯种植的。是橘子和柚子杂交的结果。这种水果在许多方面都很重要，并提供双重维生素和营养素，对改善机体功能至关重要。
葡萄柚的好处：
减肥：
肥胖是当今时代的主要问题。如果您肥胖，那么您在不久的将来更有可能面临心脏病，血压问题。及时解决这个问题非常重要。葡萄果实以及其他饮食计划可以帮助您减轻体重。仅此一项不是很有效，但它们将提供必需的营养素和维生素，有助于从体内清除毒素。
恢复心脏风险
但是，有证据表明，这可能是保持身体处于不利于或容易发生中风状态的重要因素。葡萄柚在该领域成功的关键在于其能够为人体提供大量生物类黄酮的能力，这些生物类黄酮可以有效地保护心脏免受不必要的阻塞，并减少中风的机会。
血压控制：
胆固醇被称为“沉默杀手”。葡萄柚含丰富的钾，可以帮助降低血压。钾有助于中和我们体内的盐。我们的肾脏负责从血液中提取多余的液体。
水合
它可以维持身体各个部位的水分，葡萄柚中的水分非常适合在人体中更高效地运输急需的维生素，营养素和矿物质。这些都将在体内维持水分。
发光的皮肤：
由于葡萄柚富含维生素C，因此它们将有助于改善皮肤肤色。相反，这种水果将帮助您获得更白皙的色调，并帮助保持皮肤光泽。
更多“葡萄柚的功效与作用有哪些,葡萄柚有什么好处呢”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新健康常识！
